d

Dzisiaj bylem na drazkach i mi to 1 pokazywal taki starszy pan ale nie chcial wytlumaczyc jak to sie robi:( Czekam na dalsze sugestie :D Dodaje zdjecie z innego kąta Zmieniony przez - DJ_OKbboy w dniu 2005-04-16 21:07:34

spoczko...filmiki SOG dla ciebie:D

Nie lepiej iśc na siłownie :D

Hehe, z tym rokim dobry motyw :) ...w tym utworku coś jest, że chce się ładować ;D kiedyś słyszałem techniczną przeróbkę. Zawodny - siłowni Ci mogę jedynie pozazdrościć - ja ćwiczę w szkole, (internacie) w piwinicy mamy siłkę, skromna jak cholera, (atlasik, ławeczka i krążków na jakieś 120kg, sztanga łamana, drabinki, kajak i wsio) bierzemy [...]

Wysłałbyś mi to na maila: [email protected] ? poczytałbym sobie :D

W sumie to explandera poszukam u dziadka na strychu :f Ale sprężynki chyba lepsze, bo gumy czasami mają granice, a sprężynami możesz się owinąć 3 razy :] Tylko mi nie mów, że ta choinka jest żywa, hehe... cukierki i te podłuzne lizaki też na niej wisza ? :D

Znalazlem typy cwiczen tylko nie wiem ile serri i powtorzen ... a) Nogi ( ): - Przysiady ze sztangą trzymaną na barkach - Uginania nóg w leżeniu - Wspięcia na palce w staniu b) Klatka ( ) - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej - głową w górę c) Plecy ( ) - Podciąganie na drążku szerokim [...]

jak bedziesz pić browary to złapiesz mase!!! Szczególnie taki fajny brzuszek który bedziesz nosił przed sobą :D

jasne, ze sie obejdzie ale przez okres powrotu do pelnej sprawnosci moze byc/bedzie lipa :D pisalem - nie truj sie SERM'ami bo nic Ci to nie da nie chciales sluchac :D bier tego provirona i zapomnij :D

Vitalmax !!! Polecam !!! Bralem w pierwszym cyklu jakas amerykanska i byla do dupy !!! Tylko 5 kg na sile przyszlo. Po Vitalmaxie (moj drugi cykl) 15 kg :D. Troche nadgarstki pozniej szwankowaly ale ogolnie ok :)

Haha! No fakt :D

Dwóch ekspertów wystarczy:D:D:D Żeby podjąć dobrą decyzje Dziękuje wam

ja bym chciał znalesc zajecie ale widzisz nie mam zcyiwoej enegri na to ja iewiem chyba codzine wizyty mojej pani mnie tak dobijaja :d

Juz dziala :D Troche namieszalem w pierwszym poscie ;]

bardzo oplacalny jest Ice Bull podobnie efektywnego napoju raczej nie znajdziecie =D moze go nie byc w kazdym sklepie ale naprawde polecam... jest w szarych litrowych butelkach u mnie za 6.50 zl kiedys wypilem prawie caly to mną czepało przez 2 godziny

no wlasnie jak juz ktos zrobil taki topic to ja sie tez przylacze :D w tym problem ze na miesnie nadgarstkowe jest tylko 1 cwiczenie - uginanie nadgarstkow ze sztanga ile trzeba robic seri tego a jak ktos ma jakies inne cwiczenia to niech pisze

OOOO Fazik Fazik , sie na***ałem, ide spać . Powodzenia w Wronbie :D

temu pytalem bo juz sie przejechałem raz na kredce... kupilem zrobilem jeden cykl i stwierdzilem ze w moim wieku nie ma sensu :P :D :] ehehehe i lezy pucha otwarta a za ten czas jak jeshcze nie kupilem carbo to ile sypac glukozy po treningu do wody ??

Byłem wczoraj na disco , masakra, aż musiałem użyc swojej niebotycznej siły i za***ac jednemu frajerowi , ale ogólnie było fajnie :D

Nie lepiej iśc na siłownie :D