d

Nie lepiej isc na ta silownei :D?

Moze dla niektorych to sie wydaje nie mozliwe ( ja sam w to nie wierze ) no ale po co mial bym klamac :] znaczy ja nie stosuje sie do zadnej konkretnej diety bo mam bardzo szybko przemiane materi. Staram sie jesc wszystko co zawiera duze ilosci bialka :D ( woreczek mleka dziennie to podstawa u mnie ) staram sie rowniez nie jesc pustych kalori. [...]

saszetka ma 69g Vitargo. Jak ktoś pomyśli to można to brac na 2-3 porcje po 20-30g. Styknie zdecydowanie do odbudowy glikogenu :D Cena za saszetke - 11zł. Gadałem dziś z głównym dystrybutorem Vitargo na Polske, mówił że nawet piłkarze z I ligi to biorą teraz. Jestem ciekawy jak te vitargo wchodzi z kreatyną, ale czuje że to bedzie coś dla mnie :D [...]

Mały sory ze cie pominałem nie mam wyników ze wszystkich kategori ale brzózka wymiótł wszystkich ;] Daszkiewicz tez gitara wygladał on chyba jedzie na twarogach :D:D

a to chyba lepsza ostrosc :D

hehe.. no no.. ;] goliłem się kiedyś Gillete Mach 3 i tak dobrze mnie goliło.. ;p i akurat wczoraj przegoliłem się z kremem do golenia + jakaś woda + polsilver i tak dobrze mnie ogoliło i po godzinie zaczerwienienia z szyi zeszły :) teraz chyba będę się z przyjemnością golił ;D dziś qpiłem sobie żel do golenia Gillete + wode po goleniu Nivea for [...]

nie pchajcie sie panowie kazdy dostanie po sogu :D

tym bardziej dostaniesz =D

do chudzio ... Jak spadły ci obwody czyli pas itp a waga stoi to nawet lepiej bo to oznacza że spadł tłuszcz i przybyło troche mięśni :):) Na wage nie patrz...patrz w lustro :) Waga się nie liczy bo chyba po plaży z wagą nie chodzisz :D Pozdrawiam

A jak to sie dzieli na fazy?: D DUDEK napisz swoja rozpiske pls:D jak nie chcesz tutaj to na priva bede wdzieczny:) GG:4490431 Moj plan jest jakis do dupy ;<

Siema ;p Po tropie doszedłem do Izby dodatków do zywienia tam zrzeszone sa firmy ktore wczesniej byly wymienione... i wiele,wiele, wiele innych zajmujacych sie produkcja tych preparatow ktore nas interesuja.. sa w wiekszosci stronki www podane wiec mozna dzialac :D Niewiem moze widzieliscie to juz ale zamieszczam linka do spisu owych firm.Nic [...]

ziom chyba wrocil z Karaibow coheh.Spoko,ale w lapie to na wiecej wyglada niz 36.3 fotka jakos odbiega od pozostalych(jakas taka d.upy wzieta)

qaz, do mnie tez sie odezwij! I to juz!! Qazar rozrywany Nom, to rzeczywiscie jakies malutkie pojecie masz. Ja tam sadze, ze po porstu pierwsze 3 roczniki, czyli kroliki musza ja przezyc, bo szlismy starym systemem, teraz nam wpakowali nowy i nie fajnie. Pozniej juz powinno byc ok. Ale i tak dalej narzekam i moglabym referat napisac, jaka to ta [...]

Turbo nie chodzi o rzeźbe nie wiem jaka.tylko tak zeby byla estetyka i wszystko fajnie sie dogrywalo;D

Borussia MG -:- FSV Mainz 05 2-0 Hannover 96 -:- Bayern M. 1-3 Kaiserslautern -:- VfL Bochum 1-2 Borussia D. -:- Arminia Bielefeld 3-1 SC Freiburg -:- B. Leverkusen 0-2 Werder Brema -:- Hertha Berlin 2-1 Schalke 04 -:- Hamburger SV 2-0 Hansa Rostock -:- VfB Stuttgart 1-1 VfL Wolfsburg -:- Nuernberg 3-1

qazar ja zrobilem tak : do srodka omletu wrzucilem pestki lsonecznika, orzechy wloski, a po usmarzeniu polalem to wszystko jogurtem naturalnym wymieszanym z twarogiem chudym + rodzynki i tak jak mowiles troche dzemu i w smaku SUPER :D

Borussia MG -:- FSV Mainz 05 1-1 Hannover 96 -:- Bayern M. 1-3 Kaiserslautern -:- VfL Bochum 2-2 Borussia D. -:- Arminia Bielefeld 3-1 SC Freiburg -:- B. Leverkusen 0-2 Werder Brema -:- Hertha Berlin 2-1 Schalke 04 -:- Hamburger SV 2-1 Hansa Rostock -:- VfB Stuttgart 1-3 VfL Wolfsburg -:- Nuernberg 2-1

bul napisał ok tylko dawkowania nie napisał :D tauryna 5-10g dziennie vit C 2-3g dziennie ZMA przed snem 3 kaps koniecznie jeszcze: - kompleks witamin B (np. ultimate b-complex) 1-2 tablety dziennie - tłsuzcze omega-3 z oleju rybiego 4-6g (optimum nutrition) - witaminy - saw palmetto 480-640mg (3-4 kaps) firma now foods, a z polskich fitoprost po [...]

moj starszy po 2miechach treningów na siłce (2x w tyg :/) wyciska już 85kg , nic wczesniej nie trenował na siłe ;D jak sądzicie po ilu do 100kg dojdzie :F ?

Borussia MG -:- FSV Mainz 05 1-0 Hannover 96 -:- Bayern M. 0-2 Kaiserslautern -:- VfL Bochum 2-1 Borussia D. -:- Arminia Bielefeld 3-1 SC Freiburg -:- B. Leverkusen 0-2 Werder Brema -:- Hertha Berlin 1-1 Schalke 04 -:- Hamburger SV 2-1 Hansa Rostock -:- VfB Stuttgart 0-3 VfL Wolfsburg -:- Nuernberg 2-1