d

dobra, a) Klatke Piersiową -wyć skos w dół -przenoszenie za głowę -wyć skos 15 stopni b) Biceps -u mnie z tym lipa c) Triceps jak wyżej d) Plecy -wiosłowanie półsztangą w rozkroku e) Barki wyć hantlami

Adam nie rozumię Cię :D ps. mawashi, michail napiszcie coś wreszcie )) Zmieniony przez - wuder w dniu 2005-02-28 10:11:17

Za 700 to idzie trafic Nokie 6600 na allegro a nie 6310i :D

wole te odzywki dla dzieciaków niż pasze moje sranie mi odpowiada jak narazie jak bede chciał ... to sie wtedy jej najem , a własnie czy taniej hmmm 2 kilo babilonu 2 kosztuje 29zł :/ niewiem czy jaka kolwiek odzwyka tyle kosztuje no wiadomo że lepiej jakbym sobie kupił 4 kilo olimpu top mas albo MCT czy jakoś tak go sie zwało obadam jeszcze [...]

spo!Ko spo!Ko :D:D łądnie...!! tylko tak dalej !!

chyba tom witamine to jesz w tonach <lol2> : albo tak jak pudzian na DANONKACH :D:D !! pozdro jest zaje**** tylko tak dalej !! :]

ciao baby ..hehe zaraz znowu ktos cos zle zinterpretuje hehe..tzn nie no panowie sie czasem przydaja jak najbardziej si si zeby nie bylo a co do fotki na specjalne zamowienie zminimalizowana opcja makeupu czy panowie znawcy zadowolenie buhehe ehhzesz .. no doooooobra tak prosicie wrzuce wiec swoja fote z wekendziku uff [...]

jestem zmuszony do porcji 5g BCAA ktos cie tam musi mocno katowac :D:D:D choc fakt ze 5 gr BCAA jest dobra dawka przed treningiem jak kogos na ten wariant STAC

W KT rozwija się techniki wykorzystujące całe ciało a nie tylko bicepsy bo uderza się rękami - ten tekst jest niezły:) robertoc - nie wiem czy TY przed chwilą oglądałeś karate show czy cuś innego bo gadasz jakbyś nie znał realiów. Niezmiernie rzadko zdarza się aby zastosować cios kończący! Takie coś w walce na ulicy prawie nie istnieje! Sam [...]

W tym wypadku akurat zgadzam się z Quazarem - lepiej trzymać się z dala od efki. Pomijając skutki uboczne, po co od razu wyciągać armaty, kiedy można osiągnąć założony cel kopniakiem w d...ę. Co będziesz brał za kilka lat?...

tran <> omega 3 choc jest dobrym zrodlem omega3 to jednak czyste omega 3 to jest to co powinno sie pijac - lykac zwlaszcza latem zima tran jest nie gorszy (witamina D) choroba i widze ze przegapilem nowosc olimpu :D - nie bede ukrywal ze jednej z najbardziej oczekiwanych przeze mnie gdzie jest link do produktu zawartosci itp ?? no i ceny [...]

chyba że chodzi o łańcuszek:D

jak dlugie aeroby ?? jesli dlugie to chyba nie ma lepszego supla - poza carbo jak glutamina jak krotkie i nie na granicy maratonu :D - przesada to gluta jak pisze qazar

HMB polecam osobom bardziej zaawansowanym :D dieta - plus ew carbo i Profi Whey Mass to dobra kombinacja jesli masz juz odpowiednia ilosc bialka w diecie :D dodaj witaminy omega3 - widzialem ze Olimp cos szykuje i masz podstawy do zabawy :D dobry trening - HST i beda efekty :D aha i post podwieszony w Alternatywnej Drodze - suplementacja [...]

Czy w przypadku takiej aktywnosci ruchowej jest jakakolwiek szansa na budowanie masy? MNIEJSZA ALE JEST - DUZO JEDZ TO PIERWSZE ZDANIE !! Jest sens ladowac sie w jakies odzywki,suplementy itp? TYM BARDZIEJ !! BIALKO OMEGA3 WITAMINY I MINERALY ANTYUTLENIACZE TYPU NP GREEN TEA GLUTAMINA TO PODSTAWY KTORE DODALBYM DO DIETY JESLI CZEGOS W NIEJ Z [...]

poczytaj post podwieszony w Alternatywnej Drodze - suplementacja okolotreningowa moze troszke rozjasni podstawy :D

Nkowawa spoczko spoczko sciagne siostry teraz do warszawki hihi one ugoscily mnie teraz moja kolej .. nno dziefffczyneczki same widzicie wawa zaprasza :D

serwatka to mieszanina bcaa i glutaminy :D zrob analogie :D

jest nidawny post o HMB :D - chyba z PT - ostatni dzien przed przymusowym lezeniem w lozku :D gdzie podawalem badania o HMB i jego dzialaniu :D HMB jest drugim po kreatynie srodkiem o udowodnionym dzialaniu klinicznym :D

heh ;) Lepiej zaczne od takich zebym sam robil, potem coraz lepiej i kumpla jeszcze przescigne :D pozdro, oczywiscie sogacz