d

Co sądzicie o tym planie treningowym ? Push&pull Push-klatka,barki,triceps Pull-nogi,plecy,biceps Pull A: Pn G-A: Martwy ciąg 1x5 G-B: Drążek z obciążeniem (lub bez)podchwyt węższy 5x5 A-C: dzień dobry 3x10 A-D: Wiosło pół sztangą jednorącz 4x10 D-E: uginanie ramion w staniu - sztanga 3x10 D-F1: unoszenie bokiem 3x15 D-F1: unoszenie ramion ze [...]

Ostatecznie cykl mialby wygladac tak: 1 tydzień Pon D Wt Sr Czw Ptk Sob Nied 2 tydzień Pon D + M1 Wt M2 Sr M2 Czw M3 Ptk M4 Sob M4 Nied D/2 + M4 3 tydzień Pon D+ M4 Wt M4 Sr M4 Czw M4 Ptk M4 Sob M4 Nied D/2 + M4 4 tydzień Pon D+ M4 Wt M4 Sr M4 Czw M4 Ptk M4 Sob M4 Nied D/2+ M4 5 tydzień Pon D+ M4 Wt M4 Sr M4 [...]

Kreatyna.... biorę i nic. 2003-08-17 08:59:15 Suplementacja Ciekawostka o kreatynie.... 2003-08-17 00:50:54 Szatnia Przerwy między seriami 2003-08-16 21:48:58 Trening Kreatyna+HMB(białko)+GLUKOZA 2003-08-16 01:39:57 Suplementacja Zakwasy – czyli czy musi boleć? 2003-08-15 23:49:48 Trening moj trening... 2003-08-15 23:34:08 Trening [...]

Mężczyźni 69 kg Place Name Born Nation Group B.weight Snatch Cl&Jerk Result 1 ZHANG Guozheng 1974 CHN A 68.76 152.5 192.5 345.0 2 LUKANIN Vladislav 1984 RUS A 68.59 147.5 192.5 340.0 3 LEE Bae-Young 1979 KOR A 68.67 150.0 190.0 340.0 4 MIRZOYEV Turan 1979 AZE A 68.71 147.5 180.0 327.5 5 SEN Ferit [...]

wlasnie odpowiedz na drugie pytanie da tobie odpowiedz na pierwsze :D sila na HST jest skutiem ubocznym w pierwszym cyklu bazuj na maksach sprzed cyklu :D po nim jesli dalej chcesz robic mase ni zostawiasz HST (po co skoro jest the best jesli chodzi o ten aspekt) ale jesli skonczyles pierwszy cykl z zapasem sily :D przesuwasz ciezar o jedno oczko [...]

[...] KREATYNA WIT I SOLIMAROL po-3/D -CALY CZAS , 1T.3/D 1/T 1/T 2T.4/D 1/T 1/T 3T.4/D 1/T 4T.3/D 1/T 1/T 500mg/D 5T.2/D 1/T 1/T 500mg/D 6T.1/D 1/T 500mg/D 7T. CLOMID 1/D-10DNI 500mg/D 8T. 500mg/D A JEZELI UWARZASZ ZE COS W TYM JEST ZLE TO NAPISZ CO. PoZdRoWa

no nie taka dyskusja rozgorzala :D:D:P a ja braka neta przez dwa dni :/:/ ale spox :D:D mam jeszcze pytanie do znawców tematu :D kto mi pomoze rozpisac i ewentualnie skomplementowac dodatkowo suple :D tak zeby na jeden szescio tyg cykl wystarczylo!! napisze co mam zamiar wziasc :D 1) 2 puchy xpand (wie ktos moze gdzie mozna tanio kupic w [...]

Cyproteron (octan cyproteronu) cyproterone acetate hormonum G03HA Działanie: Syntetyczna pochodna progesteronu o działaniu gestagennym, antygonadotropowym i antyandrogennym (kompetycyjne hamowanie działania androgenów na narządy docelowe). Wpływa na metabolizm węglowodanów. Przenika do osocza. Wykazuje powinowactwo do tkanki tłuszczowej i odkłada [...]

Somatostatyna somatostatin hormonum sive analogum H01CB Działanie: Naturalny hormon o budowie tetradekapeptydowej wyizolowany początkowo z podwzgórza, a następnie zidentyfikowany w komórkach D trzustki, błonie śluzowej żołądka oraz w licznych komórkach przewodu pokarmowego. Do celów leczniczych stosowana jest somatostatyna uzyskana [...]

firemode sog jak cholera :D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D

Vovchanchin_Nakamura.avi http://s22.yousendit.com/d.aspx?id=1HP3I7ZH5DZRD06RSJH2QL54M2 Repost HQ Arona Silva http://s25.yousendit.com/d.aspx?id=11M2TXON5N87H135JPKR7JF23A Vovchanchyn vs Nakamura http://s11.yousendit.com/d.aspx?id=1UQR0KHKNS4OK17NC0S7KM3MSL http://www.megaupload.com/?d=299BYIH8 werdum zentsov Pride GP 2005 - Fedor Emelianenko [...]

nie wiem czy ta działa, ale te linki gdzie jest cała pod jednym adresem działa. podaje jeszcze raz fedor vs crocop http://s21.yousendit.com/d.aspx?id=1Y2CSV54MFX8Z3CPU1F5TUYH05 http://s8.yousendit.com/d.aspx?id=1O572KT1UZNDW31Q0QH3TFBO3D http://s6.yousendit.com/d.aspx?id=1TBEVRCY3N8ZZ1CVF7LNG98JY0 PRIDE GRAND PRIX 2005 LIVE Fedor Vs [...]

wyniki 2 kolejki ::: A Manchester United (schwindler) - Ol. Pireus (3-1) 7'R.V.Nistelrooy 29'W.Brown 90'A.Smith 12'Rivaldo Juventus Turyn (ArTUr_1988) - FC Thun (4-0) 2'D.Trezeguet 42'M.Zalayeta 69'M.Zalayeta 91'Z.Ibrahimovic B Inter Mediolan (J-J) - Anderlecht Bruksela (1-1) 36'D.Pizzaro 22'C.Zane Chelsea Londyn (Fazz) - Fenerbahce Stambuł [...]

Jose Luis Castillo v Diego Corrales http://s56.yousendit.com/d.aspx?id=00MPPOJBCIJV3QSOL6J7QMLAA Marco Antonio Barrera vs Prince Naseem Hamed http://s56.yousendit.com/d.aspx?id=3S8VI0WDVE7ME3L2US765OYUNX Kostya Tszyu vs Sharmba Mitchell II http://s56.yousendit.com/d.aspx?id=1EHBIG7EVTUXP35NAN09LBIITT Arturo Gatti Vs Gabriel Ruelas [...]

nie wioem czy było nie miałem neta 3 dni wieć dopieor teraz zamieszczam Zula vs. Sentoryu http://www.megaupload.com/?d=9QDXNW94 Saku vs Shamrock. http://www3.sendthisfile.com/s/d?t=csOtRV11IDVzOtJqXDUMT2lR sak v shamrock 12mb http://s4.yousendit.com/d.aspx?id=2AKTWH63BWQN33FA9SFEL62XT4 ken shamrock vs sakuraba [...]

no wiesz... najlepiej jest tak by ruchy nie były oszukiwane ale zawsze ktoś może ci pomóc w ostatniej serii... jak zastosujesz ten trenning to zobaczysz o co mi chodzi i jak ci podczas ćwiczeń klata spuchnie.... siły jeszcze nie sprawdzałem po tym zastosowaniu tego trenningu ale wiem że efekty sa w lustrze i to spore... tym treninngiem wybijam [...]

Ten wzór wziąłem z gazety Men'sHealth a wieć licząc tym wzorem : moja waga 24x 90 = 2160 to x 1.2 = ~2600 kcal z czego : hrr milo wiedziec ze czyatja Alternatywna :D bo pisalem o nim w nij jakies 3 lata temu :D BIAŁKO : przyjmując 2.5 g białka = 90 x 2.5 = 225g dziennie (900kcal) WĘGLOWODANY : 270g (1080 kcal) i nawyżej 70 g tłuszczy (620kcal) [...]

glen johnson - roy jones http://www.bigupload.com/d=0497E3CA Roy Jones vs Antonio Tarver 2. http://www.megaupload.com/?d=82D8VCG8 Roy Jones vs Frankie Liles II (amateur, olympic trial) http://www.megaupload.com/?d=NANY3HPR ROY JONES JR vs JAMES TONEY http://www.megaupload.com/tr/?d=4Z7K06GG Roy Jones vs Victor Levine (Ameteur 1986) [...]

http://d.turboupload.com/d/959657/Drunken_monkey_-_Calabria.mp3.html http://d.turboupload.com/d/959738/04-uniting_nations-music_in_me.mp3.html http://d.turboupload.com/d/959760/._DJ_Manian_Remixwww.djwitek.prv.pl.mp3.html http://d.turboupload.com/d/959731/Whos_Who_-_Not_So_Dirty.mp3.html [...]

http://d.turboupload.com/d/959657/Drunken_monkey_-_Calabria.mp3.html http://d.turboupload.com/d/959738/04-uniting_nations-music_in_me.mp3.html http://d.turboupload.com/d/959760/._DJ_Manian_Remixwww.djwitek.prv.pl.mp3.html http://d.turboupload.com/d/959731/Whos_Who_-_Not_So_Dirty.mp3.html [...]