długość

[...] stricte domowym, kombinowanym ;) Czyli drążek rozporowy przerobiony na sztangę. Ten pomysł był genialny, w początkowej fazie. Teraz i obciążenie małe i łokcie ( np przy podciąganiu sztangi do brody ) opierają mi się o talerze. Napaliłam się na profesjonalny sprzęcik i tu pytanie: Jaka długość gryfu i który gryf ? Prosty, łamany ? Ktoś coś ? :)

Czy dlugosc sztangi w wyciskaniu na laweczce ma jakies znaczenie ??? Mam sztange dluga 135 cm czy wystarczy cwiczy mi sie na niej dobrze bez problemow. Dzieki za wszelka pomoc.

Witam Chciałbym zakupić sobie dobrą skakankę everlasta skórzaną złożyskamii ale nie wiem jaką długośc wybrać a mam 190 centymetrów wzrostu proszę o pomoc w wybraniu najodpowiedniejszej (wiem że napewno są dostępne 2,5 i 3 metrowe)

Cześć, ostatnio usłyszałem, że na technikę wykonywania przysiadu wpływ ma wzrost i długość kości udowej. Czy przy moim wzroście - 193cm - należy modyfikować technikę przysiadu? Czy na przykład stawać szerzej, wychylać się bardziej do przodu. Dodam jeszcze, że mobilności stawów skokowych nie mam ograniczonych. Czy ewentualnie długość kości udowej [...]

Witam. Postanowiłam w końcu zebrać się w sobie i wziąć się za trening, zrzucić trochę zbędnych kilogramów. Postanowiłam zacząć uprawiać sporty aerobowe takie jak bieganie czy skakanie na skakance. Moje pytanie brzmi: Czy w sytuacji, gdy mam 170 cm wzrostu, skakanka 2,5m będzie dobra? Chcę sobie zamówić ale nie jestem pewna. Proszę o poradę! [...]

Witam, zamierzam sobie kupić hantle 2x 10kg. Tylko mam pytanie co do gryfów, mianowicie na jednej aukcji widzę gryfy o długości 35cm a na drugiej gryfy o długości 40 cm. Które są lepsze? co to ma do rzeczy. Z góry dzięki. Zmieniony przez - Shinoku w dniu 2012-07-30 18:59:57

mam pytanko. załóżmy ze odbylismy intensywny trening na jakąś grupę mięśni i wg tabeli ze strony kulturystyki okres regeneracji wynosi 7 dni. czy jeśli bede chodził na masaże, saune czy Bóg wie co jeszcze i całymi dniami odpoczywał to moge okres regeneracji skrócić do np 3 dni? i czy jeśli np praca czy dodatkowe zajęcia wymagają ode mnie dość [...]

Witam:) Czy istnieje jakaś górna granica czasowa odnośnie codziennego treningu? Konkretnie chodzi mi o to, czy ćwicząc od 5 dni 2h30min do 2h40min nie robie sobie więcej szkody niż pożytku ? A trening wygląda nast: 30-40min aeroby(skakanka-HIT 4x50skoków, brzuszki, elementy callanetics'u i 2godziny stepper-w tempie dość intensywnym )

Witam! Czy te hantle będą dobre dla początkującego? (Całkowicie początkującego) https://hegen.com.pl/hantle/hantle-zeliwne-hs-strong-2-x-15-kg-3-gratisy-kurier-gratis-negocjacja-ceny-napisz-maila.html Może są jakieś lepsze/dobre, a tańsze? Czy długość gryfów 45cm to nie za dużo? Co o tym sądzicie?

Takie szybkie pytanie,mianowicie nie moge znależć nigdzie odpowiedzi na dreczące mnie pytanie Podstawowy cykl na clenie to 2 tygodnie i 2 off,co jest zrozumiałem bo receptory się przyzwyczaja po 2 tygodniach Moje pytanie brzmi czy mogę skrócić okres off do jednego tygodnia i jak to sie będzie do skuteczności clena. A drugie bardziej poboczne,brał [...]

czym roznia sie poszczegolne dlugosci gryfow? niewiem czy kupic np 150cm czy 170cm, czym powinienem sie kierowac w doborze takiego gryfu? jestem poczatkujacy i mam 181cm jesli ma to jakies znaczenie. Odleglosc stojakow na laweczce to ok 60cm, myslalem o kupnie gryfu 170cm ale boje sie ze bedzie za duzy...

mam do was pytanie głównie do tych długo trenujących czy ten sport skraca mocno życie, trenuje już ponad rok ale nigdy nie zastanawiałem się nad tym nie zamierzam brać dopingu biorę obecnie białko przedtreningówkę black wolf i za jakiś czas wejdzie jabłczan i spalacz bo zaczynam redukcje czy to może wpłynąć na długość życia ?

Witam kilka dni temu przeciążylem kręgosłup zbyt intensywnymi treningami , i musiałem pójść do lekaża oczywiście rodzice uznali że to wina suplementów i zabrali całą reklamówe do lekaża , żeby sie dowiedzieć co to jest on poczytał i mówi że nie moge tego brać dłużej niż 2 miechy i 2 miechy przerwy ponieważ będzie to miało złe konsekwęcje w [...]

ćwiczę na silowni już ponad 2 miesiące i zastanawiam się dlaczego mam silniejszy motyl od moich o wiele lepiej zbudowanych kolegów. Podejrzewam to, że zależy to od długości mięśnia, jestem wysoki (mam około 187 cm wzrostu i dopiero 15 lat) i mój motyl również jest długi choć mały objętościowo.

Witam,moje pytanie jest następujące,czy do nauki tato może mieć narty 130cm ? Jeśli on ma 175cm i waży 96kg ? Czy powinien kupić większe ?

Witam, Mam pytanie jak długo można być na redukcji żeby to miało sens? Od końca grudnia lecę redukcję (z pomocą dietetyka). Startowa waga 96. Obecnie 87. W tygodniu 4 treningi crossfit. Obecnie dieta jest ustawiona na 2800 kcal (rotacja węglami w ciągu tygodnia). Nadal mam sporo tłuszczu na brzuchu do spalenia. Widzę że spadek wagi się zatrzymał. [...]

Witam. Chciałem pytanie skierować do osób, które miały do czynienia ze skręceniem stawu kolanowego bądź urazów z więzadłami oraz osób, które się orientują w tym temacie. Jak długo średnio odczuwa się dyskomfort po skręceniu ? Kolano skręciłem 1,5 miesiąca temu, dzisiaj swobodnie chodzę i zginam nogę jednak przy bardziej wymagających ruchach albo [...]

Witam. Mój staż to około pół roku, w trakcie którego przytyłem czyste 4kg mięśni. Stosuję białko i kreatynę. Moje pytanie dotyczy długości treningu. Otóż wraz ze znajomym kiedy ćwiczymy zwykle wykonujemy nawet do 12 ćwiczeń na partię, co zajmuje nam do 3 godzin. Wszędzie czyta się jednak że trening powinien trwać koło godziny a najlepiej nie [...]

Cześć Mój tydzień wygląda tak: pon: 15:30 trening siłowy, po nim 20 minut aero na rowerku wt: 6:00 - 6:45 pływanie (HIIT 20 min) 15:30 trening siłowy, po nim 20 minut aero na rowerku śr: 15:30 - 15:50 aero na rowerku czw: 15:30 trening siłowy, po nim 20 minut aero na rowerku pią: 6:00 - 6:45 pływanie (HIIT 20 min) 15:30 trening siłowy, po [...]

Siema. Tak się ostatnio zastanawiałem jaka powinna być długośc rąk w boksie. Sam trenuje mma. Czasami na treningach odnosze wrażenie, że nie dosięgam ciosami. Zmierzyłem rozpiętośc od środkowego palca do środkowego palca i wynosi 182cm. Mam 180cm wzrostu. Czytałem że Tyson miał 180cm rozpiętości. Rozumiem, że muszę doskonalić technikę, bo jakiś [...]