czysta siła

Przedstawiam wam inforomacje o skladnikach odzywczcych. Mam nadzieję iż skończą się prozaiczne pytania typu: "Co to aminokwasy? Ile białka na kg. masy ciała, a ile węglowodanów, Co to za składnik w odżywce którą kupilem"? Zapraszam do czytania:) -------------------------------------------------- AMINOKWASY Aminokwasy to związki organiczne z [...]

MASA 2010/2011 Z VITALMAXEM PRZYGOTOWANIA DO ZAWODÓW W SEZONIE 2011/2012 CZYLI ATAK NA PODIUM Witam wszystkich bardzo serdecznie!!:) PP 2010 to już tylko wspomnienie, na szczęście całkiem miłe Od czasu zawodów minęło już trochę czasu, zdążyłem się zregenerować, odżywić, nałapać kilka kg czystego mięcha (hehehe, chciałbym:P) i [...]

[...] trener Thomas Springstein - uważany dotąd za jednego z najznakomitszych w świecie trenerów lekkiej atletyki - wręcz stwierdził, że „nie wierzy, aby czołówka światowa była czysta", a on i jego zawodniczki wpadły tylko dlatego, iż „nie był dostatecznie cwany", jak to określił w wywiadzie udzielonym tygodnikowi „Stern". Potwierdzenie tych słów [...]

[...] trener Thomas Springstein - uważany dotąd za jednego z najznakomitszych w świecie trenerów lekkiej atletyki - wręcz stwierdził, że "nie wierzy, aby czołówka światowa była czysta", a on i jego zawodniczki wpadły tylko dlatego, iż "nie był dostatecznie cwany", jak to określił w wywiadzie udzielonym tygodnikowi "Stern". Potwierdzenie tych słów [...]

[...] to co własne i własnowolne odkładamy na bok, pozwalając temu spokojnie istnieć, a nastawiamy się na to, co z głębi wpływa do wnętrza naszej osobowości. Potrzebna jest czysta percepcja, czysty odbiór tej energii. Wiąże się on z pełnym zrównoważeniem psychiki człowieka. Dlatego też dla przeciętnego człowieka kontakt jest niemożliwy i [...]

1. Kreatyna : jest ergogenikiem sportowym gdyż poprawia zarówno wydolność tlenową jak i beztlenową oraz poprawia wytrzymałość, siłę i masę mięśniową. Szerokie działanie kreatyny związane jest z jej funkcją transportową i magazynową rodników fosforanowych - najważniejszych molekuł energetycznych i regulatorowych komórek. Wiele osób zażywających [...]

[...] to co własne i własnowolne odkładamy na bok, pozwalając temu spokojnie istnieć, a nastawiamy się na to, co z głębi wpływa do wnętrza naszej osobowości. Potrzebna jest czysta percepcja, czysty odbiór tej energii. Wiąże się on z pełnym zrównoważeniem psychiki człowieka. Dlatego też dla przeciętnego człowieka kontakt jest niemożliwy i [...]

[...] takiej roznicy odrobic zwyklym machaniem malymi sztangielkami i pompkami. Obecnie stosuje to do wykonczenia miesni, lub w cwiczeniach pomocniczych/koncowych w cyklach na czysta sile przy 1-3powt w cw glownych. *************************************************************************** ZASTOSOWANIE OGOLNE SILA: Coz, na pewno nie na bicie [...]

Poniżej przedstawiam najważniejsze suplementy stosowane w treningu siłowym. 1. Kreatyna : jest ergogenikiem sportowym gdyż poprawia zarówno wydolność tlenową jak i beztlenową oraz poprawia wytrzymałość, siłę i masę mięśniową. Szerokie działanie kreatyny związane jest z jej funkcją transportową i magazynową rodników fosforanowych - najważniejszych [...]

[...] Głównym problemem w przypadku tego połączenia jest wysoka cena. 1-test jest androgeniczny, podczas gdy 1,4-andro zaniża ten efekt. W rezultacie połączenie buduje czysta masę mięśniową, ostatecznie utrzymuję ją w czasie ostrej diety. 1,4-andro dostarcza w organizmie małe ilości estrogenów co jest bardzo pożądaną właściwością. > 1-test [...]

[...] nowy, rewolucyjny sprzęt do ćwiczeń? A może jakieś niesamowite dodatki żywieniowe? Albo przełomowe, nowoczesne techniki treningowe? Nic z tych rzeczy. To tylko sama prosta, czysta, prawda. Zaprezentujemy ci pełny plan treningowy na pierwsze cztery tygodnie. Powiemy ci wszystko co musisz wiedzieć o swoim treningu, o jego przygotowaniu, o [...]

[...] nowy, rewolucyjny sprzęt do ćwiczeń? A może jakieś niesamowite dodatki żywieniowe? Albo przełomowe, nowoczesne techniki treningowe? Nic z tych rzeczy. To tylko sama prosta, czysta, prawda. Zaprezentujemy ci pełny plan treningowy na pierwsze cztery tygodnie. Powiemy ci wszystko co musisz wiedzieć o swoim treningu, o jego przygotowaniu, o [...]

Dzięki uprzejmości kolegi(Bigos92) z innego forum udostępniam jego tłumaczenie biblii GH15 w zwięzłym skrócie. Zaznaczam tłmaczenie nie jest moje. Napewno warto przeczytać, polecam. osobiście sie pod tym w sumie podpisuje zwłaszcza pod częscia ze PCT to ściema i że po kilku latach można sie troche opie..dalac %-) [...]

Tym razem chciałbym poruszyć nieco inny temat, często budzący kontrowersję, ale uważam, że przydatny. Mowa tu oczywiście o kulturystycznej dojrzałości, czyli kiedy tak na prawdę widzimy efekty i coraz więcej sensu naszego trenowania, zacznijmy od początku : Wielu trenujących chyba zapomniała po co trenuję, mimo że są zaawansowanymi zawodnikami, [...]

[...] nad przeciwnikiem. Kontrola to zaawansowany etap w tui shou. na tym etapie kroki są zwinne, zmiany ruchów rąk niezliczone, praca ciała swobodna, naturalna, emisja siły czysta, ruchy małe, w punkcie kontaktu następuje kontrola przeciwnika lub wpłynięcie na jego równowagę, kontrola lub atak, jakby od niechcenia, jak Budda bawiący się Królem [...]

[...] Jak bowiem wytłumaczyć fakt, że stosowanie testosteronu łącznie z lekami lub suplementami, hamującymi jego przemianę do DHT, daje słabsze efekty anaboliczne, aniżeli ‘czysta kuracja testosteronowa’, pozbawiona podobnej protekcji…? Czyżby nie było więc tutaj alternatywy…? Czy wysoki testosteron i duże muskuły muszą kojarzyć się z [...]

[...] bioder( twz. wlozenie biodra) A wiec pakerzy wspaniale rozbudowani mogą zapomniec o silnym uderzeniu rekoma czy nogami BEZ opanowania prawidlowej techniki. Ten opis to czysta teoria .Idz do klubu,samo czytanie i nawet miesiace treningu we wlasnym zakresie dadza niewiele jeżeli nie masz pojecia o technice. Wiec kulturysta wazacy ok. 100 kg [...]

[...] i nasmaruj golenie widelca i sprawdź śruby, czy są dobrze dokręcone. Postępuj następująco: 1. Zdejmij harmonijkowe ochraniacze z nóg ruchomych widelca, wytrzyj do czysta golenie i uszczelki. Nanieś 2-3 krople oleju z teflonem na golenie w okolicy uszczelki. 2. Załóż ponownie ochraniacze harmonijkowe, wciskając ich krawędzie w [...]

[...] sztangę do klatki, wyciskamy i znowu wytrzymujemy w tej pozycji 5-6sekund. Napięcia są tak niesamowite, że po pierwszej serii klatka napuchnie jak balon:)Nie jest to czysta metoda izometryczna, ponieważ mamy również elementy fazy pozytywnej i negatywnej, ale jak już pisałem powyżej ważna jest proporcja między tymi fazami. W tym wypadku [...]

[...] ze zrobie wszystko aby test przebiegał zgodnie z założeniami. Mimo iz byl mały problem z odzywkami, caly zestaw mam juz w domu. Ostatnim moim celem była masa. Niekoniecznie czysta. Lecialem na diecie powyżej 6g/kg i mimo tego bardzo mocno sie nie zalałem. Mam nadzieje ze podczas tego cyklu uda mi sie ładnie podszlifowac sylwetke. Przez ostatnie [...]