czym

Jesli cwiczysz na mase to Kazda partia raz w tyg. Zapodaj tutaj cały plan liczba serii itp. I powiedz na czym Ci zalezy ???

[...] zamierzam jesc tak jak na opakowaniu napisane: 1-rano po sniadaniu; 2-1,5godziny przed treningiem, 3-30 minut po treningu ...i co dalej? w dni nietreningowe : 1- rano 2-po obiadku 3-po 2 obiadku czy wieczorem? zamierzam wcinać 150 gram dziennie, prosze o rade i serdecznie pozdrawiam p.s z czym to połączyć? (kreatynke zaczne dopiero od lutego)

ACHA I JESZCZE JEDNO PYTANIE. CO ILE MIESIECY ROBI SIE CYKL REGENARCYJNY I NA CZYM ON POLEGA?

[...] nie mają one grup metylowych. Wśród najbardziej popularnych odżywek, aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach (BCAA) odgrywają szczególnie ważną rolę dla kulturystyki. Lecz czym one dokładnie są? Leucyna, izoleucyna i walina są zaliczane do tej grupy aminokwasów z powodu obecności łańcuchów bocznych dołączonych do podstawowego szkieletu [...]

Wiarka o czym wy gadacie, bikapowinno ćwiczyc sie średnio intensywnie ale dosc czesto, ja ćwicze 3 serie uginania przedramion ze sztangą we wtorek, czwartek i sobote, a przyrosty... 2 cm w ciągu lekko powyzej 4 miesiecy, wiec mysle ze nie jest źle... Ten trening 3/tydzien napisałsam Arnoldzik, wiec jest czemu ufać!!!

[...] nogi+barki 3. przy stazu 3 miesiace raczej odzywki ci jeszcze nie sa potrzebne przy dobrym planie, diecie i odpowiedniej regeneracji samo fajnie rosnie 4. cykl regeneracyjny robi sie srednio co 6-8 tygodni trwa okolo 2 tygodnie na czym polega najlepiej poczytaj w atlasie http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tam jest to fachowo opisane

duspatalin to lek rozkurczajacy miesnie gladkie.. tak jak nospa bez recki... wszystko to bralem o czym mowicie w sumie

dawniej zazywalem "LECYTYNE FORTE 1200" - zadnych efektow nie zauwazylem - co nie znaczy ze nie pomagala.. teraz sie zastanawiam nad "MEMORY FORMULA", ale przytaczam slowa uzytkownika tego leku: "Używałem go swego czasu i zauważyłem dziwne objawy. Otóż przez pierwszy tydzień zażywania 1 tabl. / 2x dziennie była widoczna poprawa koncentracji i [...]

[...] powstają drobne uszkodzenia. Uszkodzenia te w czasie odpoczynku są regenerowane i wypelniane coraz wytrwalszą tkanką mieśniową (dlatego tak wazny jest odpoczynek w ciagu tygodnia). Im więcej trenujemy tym mocniejsze i wytrzymalsze stają się nasze mięśnie. Ważne w tym prosesie jest zdrowe odzywianie, zeby bylo czym "łatać" nasze mięśnie.

Na czym ten trening bedzie polegał niby ? Jesli będzie ciekawy ten trening to się chetnie przyłacze. 17 lat, 75 kg, 180 cm, dosiężny 60-65, nie robilem zadnego programu bo jakos mi sie nie chciało (ale moze razem bedzie przyjemnie i jakos sie zmobilizuje .

napisalem ludzie i w czym sie plaznij co?

[...] Rozpuśc masło i olej kokoswy, dodaj czekoladę, nastepnie top wszystko na małym ogniu. Dodaj do oleju wanilię lecytynę glicerynę i masło migdałowe.Wymieszja dobrze, po czym posyp miksture gumą xanthan.Znów wymieszaj wszystko. Nastepnie dodaj białka i kolejny raz dobrze wymieszaj. Jeśli nie mieszanka nie bedzie wystarczajaco słodka dodaj [...]

[...] ale tak jest(znam tylko podstawowe) i teraz prośba o to żeby takie główne najpopul;arniejsze a zarazem najskuteczniejsze style walk wypisac i opisac w dwóch zdanich. Na czym polega walka, i czy to bardziej zapasy, czy kopanina, jaki jest styl. Wiem że rodzajów walk jest masa no ale moze ktos by streścił ps jeśłi temat był prosze o link [...]

...a czym właściwie różni się Trec od Activity/chodzi oczywiście o jakość produktów/?

nie wiem o czym mowicie ale na nadwrazliwosc jelita dobry jestursofalk w dawce 250mg rano i 250 wieczorem z dodatkiem hepatilu, poniewaz on takze mocno drazni watrobe

a co to za firma :) ? i czym sobie zasluzyla na wybor

Wszystko zalezy od tego na czym bardziej Ci zalezy... Tak moim zdaniem to jesli zalezy Ci na zlapaniu masy powinienes ograniczyc treningi boks/kickboxerskie do 2 w tygodniu i traktowac je jako trening aerobowy + do tego 3 razy w tygodniu silownia wydaje mi sie idealnym polonczeniem, jesli chodzi o plan to polecam przez jakies 2 pierwsze miesiace [...]

DD, meta <- jak długo?z czym?i ile? tej omy bieżeczie... ja właśnie walnołem przedchwilom... w udo na kibelku... no i przyszłem.. czytam posta a tu wszyscy to samo//?

[...] nawet do mniej niż połowy pełnej głębokości). Podobnie negatywnie na stawy wpływają: odbijanie sztangi od klatki, wyciskanie sztangi z tyły tylko do poziomu głowy (za czym idzie wzrost ciężaru, którego nie jest się w stanie podnieść przy pełnym zakresie ruchu). Właściwie stosowane przysiady z lekka progresja ciężaru nie tylko nie szkodzą [...]

czy sie różnia te dwa rodzaje gard. moze ktos to opisać dokładnie na czym polega pojedyncza a na czym podwójna ?? mile widziane foty !!!