czym

[...] taktykę by tłuc technikę, bo technika najważniejsza bla bla bla to tłukłem, trenera trzeba słuchać bezwzględnie a dopiero potem oceniać jego pracę. Przyszedł dzień zawodów - czym kurva przegrałem? SIŁĄ! zwyczajną brutalną siłą, którą odstawiłem Dlatego do następnych zawodów jechałem z siłą na potęgę, ale siłą dynamiczną, nie żadne skakanki, nie [...]

[...] i McGregora. Tym razem prowodyrem całego zajścia był Dagestańczyk, który rzucił się na narożnik Irlandczyka. To spowodowało krótką, ale intensywną bójkę między obozami. McGregor widząc to uderzył jednego z ludzi Khabiba po czym kilku członków teamu Nurmagomedova wdarło się do Oktagonu i zaatakowali oni McGregora posyłając mu kilka ciosów. Więcej

[...] leca, bo i specjalnie nie zwieksza sie ilosc 5alfa reduktazy. Co innego pochodne DHT. Zmieniony przez - Slith w dniu 2018-10-07 14:43:14 Dla mnie zastanawiające jest to o czym napisałeś, podkreśliłem i pogrubiłem. Bo nie raz się już z tym tekstem spotkałem i czekam na jakieś merytoryczne potwierdzenie. Ponieważ jak dotąd czytam/słysze tylko [...]

Cześć wszystkim. Po dłuższej przerwie od ,,konkretnego treningu" udało mi się wrócić do nieco większych ciężarów. Przed 2 miesiące priorytetem było wzmocnienie pośladków z czym wyszedłem wreszcie na prostą. Przez długą nieobecność katowałem swój trening AB w wersji na 15 powtórzeń z niższym ciężarem, żeby nie obciążać core. Wyniki siłowe są nieco [...]

[...] i nie miałem kiedy zjeść przed treningowego posiłku, więc na trening wbiłem głodny i bez poweru. Pomimo to wszystko zrobione zgodnie z planem. Ciężary nie za duże, aby było czym progresować, kopytka spompowane okrutnie, przerwy max 1min pomiędzy seriami. Staram się trzymać tempo, faza ekscentryczna około 4s. Czucie mięśniowe OK. Tak, jak pisałem [...]

ale czym wymiotujesz? trzymaniem miski? to ma byc Twoj styl zycia, a nie jednorazowy wyskok by zrzucic balast

[...] to drugie najszybciej w czw, żeby przerwy były wystarczające. Tak już bardziej może być czy w ogóle połączyć trening klaty z barkami? Tylko gdzie wtedy władować brzuch i z czym go połączyć? Mam do Was jeszcze pytanie co z kreatyną? Bo z powodu 2 zmian w pracy nie bd w stanie ćwiczyć o tych samych godzinach więc i brać jej codziennie tak samo. [...]

[...] w klatce, ale szczerze mówiąc, po obejrzeniu video, które wrzuciłem wyżej, już nie jestem taki pewien. Zwróćcie uwagę, że typ w ciemnej koszulce pierwotnie ominął Conora, po czym wrócił i właśnie tutaj nie jestem pewien, czy próbował go chwycić, może uderzyć, ale też nie mamy audio (niemniej to Irlandczyk poszedł w jego kierunku), po czym dostał [...]

mam ochotę na fast foodaa jakiegoś i walczę cały wieczór, a tu takie zdjęcia.... idę czym prędzej spać :-D To się dzwoni i zamawia ;-)

Bez żartów że Pudzian JEST DOBRY. W czym? Przy jego sile włazi w klincz i nawet chamskiego rzutu biodrowego nie umie wyciągnąć, żadnego podcięcia. O czym my mówimy, kilka lat treningów w najlepszych sekcjach z najlepszymi trenerami i nadal zero podstaw. Przecież tą chamską siłą Pudzi łby by urywał na Koshi Guruma, a co widzimy w jego walkach? [...]

[...] pochwała. Obejrzałem walke i miałem w 6.30 min 15 prób ataku a przeciwnik tylko 11. A mimo to rzeczywiście, oddawałem inicjatywę, od czasu do czasu gwałtownie atakowałem, po czym znowu sie uspokajałem. Wyglądało to słabo. Za to skończyłem walke niezmęczony. Cos musze zrobic ze stylem walki i bedzie dobrze. Zmieniony przez - KrzyśK w dniu [...]

Osoba pracująca fizycznie raczej będzie potrzebować mniejszej objętości właśnie bo ma mikrourazy od swojej pracy i lepiej mniej rozbudowany trening aby zastymulować mięśnie, a nie niszczyć W czym silniejsza i wytrzymalsza ma być osoba pracująca fizycznie? Może ten co nie pracuje jako fizol robi crossfit i triatlon? Opowieści dziwnej treści

mam ochotę na fast foodaa jakiegoś i walczę cały wieczór, a tu takie zdjęcia.... idę czym prędzej spać :-D

Panowie ten progesteron unormować przed wejściem na cykl? Jak tak to czym zbić i jakie dawki wynik 1,47 norma do 0,90

Dziękuję bardzo Panowie. Jak wiadomo teraz najgorszy okres przede mna ale nie ma wymówek i placzu! Dzis na parapetówce doładuje baterie na najbliższe xx tygodnii i mam nadzieję że za te 12 tygodni będzie się czym pochwalić:-)

że się tak zapytam, a czym się różnią od tych /SFD/2018/10/6/817ccd3b9c5a4fc4a0ef70376d375882.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-10-06 18:20:07

[...] ale to był jakiś głupi trend tzn polski trend, więcej=lepiej a to nie zawsze tak dziala, dawki trenu to się powinno dobierać tak żeby sidy nie utrudniały życia a nie koorwa, czym bardzie mną szarpie tym lepiej, stosunek anaboliczno androgenny gniecie np dece, npp które robią dobrą robotę, więc nie widzę sensu walenie go w jakiś duuzych dawkach [...]

[...] : jedynie fundusze mnie delikatnie ograniczają :) Stan zdrowia : ponoć świetny! ;D Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, crossfit, kalistenika, wszystko przy czym moge sie zmeczyc :D Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Cola i chipsy :D Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Byle bym nie musiał wymieniać wątroby :) [...]

Jak masz małe przedramie to nie wiem w czym problem i w HM coś znajdziesz.

[...] Co do skoków makro u mnie jest dziwnie..:-( na bieżąco uzupełniam żarcie w My Fitness Pal i jem zgodzie z nimi i wychodzi wszystko ok. wpisując do dziennika - wychodzą inne wartości makro i nawet kcl już głupieje czym mam sie wzorować }:-(}:-(}:-({{:-({{:-({{:-( Zmieniony przez - Anita78 w dniu 2018-10-05 19:27:41