czym

Jeśli mam być szczera to nic nie zastąpi odpoczynku, jakiegoś wolnego dnia. Ja prowadziłam niekiedy po 30-40 fitnessów tygodniowo, więc wiem o czym mówisz. Teraz mnie wołami nie zaciągną, żeby poprowadzić więcej niż 2h w ciągu dnia. No chyba że by dobrze zapłacili %-) to bym się zastanowiła. Jedyne co mogę Ci zalecić to tak dobrać sobie grafik, [...]

nie wszystko trzeba odrazu chemia robic.. Sauna wyciaga wode z pod skóry zreszta nie wazne na kazdego inaczej co innego działa:) a moze wyciagnie z miesni ? wiesz jakie warunki musza byc spelnione zeby zeszla woda spod skory? nie masz pojecia, o czym mowisz

regulamin=ankieta Zacznij trenować tym czym skończyłeś ostatnio , a zabierz się za poprawę żywienia i wypoczynku a będzie OK .

Kiedys z reguly wstawalem o 3ciej w nocy na siku po czym jadlem kanapke z tunczykiem. Masa szla, a jak, ale teraz za bardzo by opona rosla wiec odpuscilem takie taki techniki.

Mnie zawsze wmawiano że na słabości nie ma co tracić czasu tylko doskonalić sie w tym w czym jesteśmy dobrzy.

No tak, ale z drugiej strony jeśli będziesz więcej czasu poświęcał na słabe strony to automatycznie zaniedbasz te dobre. Prace nad sobą rozumiałem zawsze jako doskonaleniem talentu a nie walke z tym w czym jestem do dupy

Poczatkujacym tego nie wytlumaczysz, mysla ze czym wiecej tym lepiej.

to nie wiem w czym problem a ten w moim poprzednim linku?? z akrobatami ?? działa ??

[...] ŚNIADANIE 1 4 jajka Płatki owsiane Mleko orzechy włoskie ŚNIADANIE 2 Chleb żytni pełnoziarnisty Serek wiejski Jajka (do chleba) Słonecznik OBIAD Ryż Pierś z kurczaka - czym można zastąpić?? kazdym innym mięsem wołowina wieprzowina Suróweczka oliwa PRZED TRENINGIEM Kasza + ryba/mięso/warzywa oliwa TRENING Bezpośrednio po treningu jabłko PO [...]

[...] marzec był dobry zestaw odżywek i było te 40w łapce około 115 w klacie, ale przez prace troche się zaniedbałem, teraz do końca roku zejde poniżej 88cm w pasie i dojade myśle spowrotem na 40 łapka, a o cyklu myśle od nowego roku zacząć. Chce troche wiedzy złapać zanim wogole zaczne, a nie najpierw ystartować z cyklem a poźniej pytać co z czym.

[...] Mam 172 cm wzrostu, z mojej rodziny to tylko brat i tata mają powyżej 170 cm wzrostu( brat 171, tata 172). Przy czym brat jest dorosły. Michael Jordan nie miał w rodzinie nikogo powyżej 170 cm, i w 3 klasie liceum miał "tylko" 173 cm wzrostu, a ostatecznie urósł do 198. Wg was co mógł [...]

2500? to zaduzo... moge np zjesc cały groszek, albo stosowac drastyczne środki jak same warzywa... ale schudnąć musze... aroby? na czym maja one polegać... mam w domu stacjonarny rowerek wiec moge na nim pojezdzic troszke...

Ma ktoś jakieś zdjęcie porównujące właśnie Karpińskiego i Dextera np. bicepsy przodem? Bo chciałbym zobaczyć czym się Polscy kulturyści różnią od topa ;)

dodam, że chodze jeszcze we wtorki i czwartki na tajski boks, a tam też często ćwiczymy brzuch zazwyczaj pod koniec :P ( np scyzoryki, brzuszki ) Hm, czyli myślę, że oprócz wtorków i czwartków, mogę sobie ćwiczyć brzuch np w soboty i niedziele? Co wy o tym sądzicie? Aha i jeszcze jedno pytanie. Chciałbym zacząć HST ale wiem, że nie skończę go do [...]

Chcąc dostać się na WSOSP nie musisz tych rzeczy umieć, o czym sam powinieneś wiedzieć jeżeli chcesz się tam dostać.

Te tematy już obczaiłem kilka razy . A co do Mawashiego , masz może jakieś propozycje czym można zastąpić podciąganie na drążku ? Nie mam do drążka dostępu aktualnie .

[...] tego izolatu - wyzeralem ostatnio caly czas tylko Isolat z Proloaba i Isomatrix z Syntraxa - ja glownie dbam o smak bo raczej nie lubie odzywek. A po zatruciu odstawilem wszelkie suplementy bo bralem juz wszystko co popadnie i tak naprawde nie wiem czym sie zatrulem - ale tak sie zatrulem ze w nocy prawie umieralem wiec sie przestraszylem...

mi bardzo smakuje ryz z pokrojona piersia z kurczaka, i z sosem slodko kwasnym lub ryz z sosem beszamelowym + marchewka i groszek gotowany a co do rodzaju to najczesciej jadam bialy i brazowy (czy czarny bo nie wiem czym sie roznia)albo mieszanke tych dwoch(bo tesh moznqa kupic).

O czym mu tu gadamy. Sam producent może w tej samej serii na tej samej "taśmie" co drugi flakon perfidnie wałować. I na tyle się zdadzą Wasze dywagacje. Po prostu loteria fantowa i tyle. Poz

Zalezy z czym jadamy. Jeden to takiej potrawy bedzie lepszy, drugi do innej.