czym

Chyba nie zrozumieliśmy się - pytam o rade dotyczącą Deci a nie Diety . Dlaczego większość z Was albo odpowiada niepełnie i złudnie albo zmiania temat ? Ciekawe ilu z Was biorących koksy tak ściśle trzyma się tego o czym mówi ? zapewne są tacy , ale nie będe w to w nikać . Jeśli ktoś będzie mieć chwile to niech odpowie mi konkretnie . Pozdrawiam

Niedawno skonczyłem 6 tygodnowy tradycyjny trening i robie od tygodnia ACT TO MOZE DOKONCZ ACT A ZA SPRAWDZANIE CIEZAROW WEZMIESZ SIE POZNIEJ dziś zamiast 1 treningu ACT (jako regeneracje) sprawdziłem sobie maksy na poszczegulne cwiczenia. Chciałbym zacząc HST we wtorek i tak bym go zawsze robił co 2 dni :). MUSISZ ZROBIC SD. NIE MA NA TO RADY. [...]

tak mam wlasnie ta therme.dzieki za odp.poprostu nie wiedzialem o czym mowicie i dlatego spytalem.jeszcze raz dzieki "Wiele tracimy w skutek tego,ze przedwczesnie uznajemy cos za stracone"

LOW CARB? To chyba BUL teraz stosuje... no a na czym polega mniej więcej ta dietka? POCZYTAJ U NAS W DZIALE - JESLI CHCESZ - PODESLE CI LINKI (BO PAMIETAM ZE MASZ TERAZ MNIEJSZY ABONAMENT ) CHOC WATPIE ZEBYS NIE ZNALAZL NIC NA PIERWSZY RZUT OKA pozdrawiam ps. Bul jedzie - ale na masowce niskoww ..zreszta masz z nim lepszy kontakt wiec popytaj [...]

A czy Ktoś bierze, lub brał czystą syntetyczna efkę? A jeżeli tak to z czym ją łączył (podajcie dane w mg) "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] i mokro http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=106212 tu sa wszystkie odpowiedzi na zadane mi pytania mam pytanie natomiast co dotych proporcji - na czym sie skupic? - patrze na te zdjecia, patrze w lustro i pojecia nie mam, zeby tak z cala pewnoscia stwierdzic, gdzie co i jak, a ze mi zalezy, to wdzieczny bede za [...]

[...] struktury kolagenej, siły mięsni, ociazęn kregosłupa, elastyczności więzadeł itd. Ad 3. KKD-kończyny dolne Ad.4 Nie wiem do jakich materiałów dotarłeś!!! Takze nie wiem o czym myslisz Ad8. Byc może był to odruch organizmu chwilowy, może przetlenowanie organizmu - daje podobne reakcje... Skąd jestes? Z jakich okolic w-wy? Pozdrawiam Primum non [...]

Więc mimo "nieodpowiedniego" stosunku masy tłuszczu do masy mięśnia (czyt. opona na brzuchu)supl. powinna wyglądać jak to opisałeś dla 65 kg "mięśni" , czyli: "Przed treningiem : 20-30 gramow glukozy/12-15 gramow serwatki plus kreatyna w ilosci 0,03 g na kg ciala Podczas treningu: 15-30 gramow ww/h (jesli potrzeba) Po [...]

"Przed treningiem : 20-30 gramow glukozy/12-15 gramow serwatki plus kreatyna w ilosci 0,03 g na kg ciala Podczas treningu: 15-30 gramow ww/h (jesli potrzeba) Po treningu: 45-80 gramow ww glukoza/maltodextryna oraz troche fruktozy (10-20 gramow) z 20-30 gramami wolnowchnialnej proteiny TAK NIE MUSISZISE BAC ZE ODLOZY CIE SIE W TLUSZCZ JAKO [...]

Z wyjątkiem tego że musze do obliczeń obrać większy % tłuszczu w wadze mojego ciała. Tym samym mięsni jest mniej więc ilość supl. będzie równiez mniejsza. HMM. NIE ROZUMIEM - JESLI ILOSC TLUSZCZU JEST WIEKSZA TO CZEMU WNIOSKUJESZ ZE MIESNI JEST MNIEJ ? <<< Jeśli Pan A wazy 75 kg i jest w większości masa mięsni przy zawartości tłuszczu [...]

czesc! Chcesz brac same winko? Jestes pewny co do winka?Na czym Ci zalezy:masa,sila,rzezba? Przyjmuje sie,ze winko w tabsach dobrze jest brac po 20-25mg na dzien przez 4-6 tyg. Wypelnij profil.

Witam. Chciałbym zapytać która z tych wszystkich odżywek Olimpa jest obecnie najlepsza na szybki przyrost masy i siły : - SUPER WHEY GAINER 4000 - PROFI WHEY MASS - WHEY PRO MATRIX - WHEY PRO ISOLATE - PURE WHEY ISOLATE 95 - PURE WHEY 80 ???? Czym mam się sugerować w wyborze odżywki ?? Za mądrą odpowiedź serdecznie dziękuje. :) BAWKA :)

sorki jeszcze 2 pytanka 1jak pieczecie piers z kurczaka( chodzi mi op to zeby nie piec calego kurczczka) tak jak rybe? 2 czym mozna zastapic tunczyka i kotleciki sojowe? mentos

hehe - szybko mnie przejrzałeś :p a co do środkoow uspokajających - mam jooz mała praktykę w tym temacie - wiesz o czym moowię ;) /mam nadzieję :p/ artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] i przygoda z kulturystyką spada na margins. Sam stan katabolimu możesz już zahamowac dobrą dietą. Więc, czy katabolizm jest groźny. Tak, jest groźny. Dla tego, nad czym przez cały rok ciężko pracujesz. Ile można stracić? Zależy ile zyskałeś. Możesz nawet wszystko. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale [...]

[...] nieco poważniejszego. Jak już pisałem, pirogronian to węzłowy związek chemiczny w metabolizmie wewnątrzkomórkowym. Jest on końcowym etapem wstępnego spalania glukozy oraz (o czym się dowiemy na jednym z kolejnych wykładów) większości aminokwasów. Jest on tym związkiem, który swobodnie przenika z cytoplazmy do mitichondrium, by tam ulec dalszym [...]

[...] to, co chcesz zobaczyć,. A o staż pytałem tylko ze względu na PRAKTYKĘ DIETETYCZNĄ a nie umiejętności komponowania treningów, czy też broń Boże obwody mięsni. Nie wiem, po czym wnosisz, że lansuję Carbo. Moje wypowiedzi są adekwatne do czytających, a tych mało interesuje trudniejsza droga deitetyczna, więc z łatwieszych polecam im najmniej [...]

[...] - 1-2 miesiące , okres wtrenowania do dużych ciężarów - 2 miesiące, a później już opracowanie okresów zwiększania i zmniejszania obciążenia podkonkretne zawody. Przy czym starty na imprezach podrzędnych traktuj jako kolejny trening, bez wywoływania formy. Jeśli planuje się długie starty i duże wyniki trzeba zaplanować cykle roczne [...]

[...] zbijając lub dobijając. Tak by c z u ć, że idę do przodu. Największa forma była na pierwsze zawody po dłuższym okresie bez zawodów, sprawdzianów (sprawdzianem są zawody, o czym wielu zawodników zdaje się nie wiedzieć). Czyli po ok. 16 tyg. treningów. Nie wyobrażam sobie trenowania bez periodyzacji treningów w cyklu rocznym. Trening bez tego, [...]

A ja mam następujące pytanie czy lepiej będzie jak kupię np. CREA MASS niż kretke UT np. z glukozą ? po czym będą lepsze efekty ? będzie to mój pierwszy cykl kreatynowy zaznaczam Pozdro - BadGuy