[...] co wzrasta ilość nowotworów wśród ryb. Dodatkowy PCB obecny w rybach może wpłynąć na naszą płodność a także kobiety ciężarne mogą mieć z tym problemy. Ryba więc nie jest tym czym była kiedyś. Dzieci narażone przed urodzeniem na wpływ PCB po ukończeniu 10 lat lub więcej mogą mieć problemy intelektualne. Nawet daleko na północy, gdzie można było [...]
[...] przyrost masy mięśniowej Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: jogging Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłowna wyposażona dość ubogo Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: bóle stawów kolanowych z czym walczę stosując kurację Artresan od paru dni Zażywane suplementy: brak
[...] bardziej jak zrób to to to i to i daj mi spokój, wszystkie to robią i nie marudzą. :/ Zero większej informacji i w ogóle. Potrzebuję kogoś, kto mi serio wyjaśni, co z czym i gdzie. Mam nadzieję, że na siłowni dla wszystkich, nie tylko dla pań, jakiś pan bądź pani wytłumaczy mi co i jak, i jak używać maszyn poprawnie i kiedy i jak robić [...]
[...] w 300.... kcal niby się zgadzają, ale niby za dużo białka i węglowodanów, a za mało tłuszczy (chociaż tłuszcze uzupełniłbym oliwką z oliwek tylko jeszcze nie wymyśliłem z czym to zjeść) no i nie wiem czy taka dieta była by odpowiednia zakładając że tłuszcze by też się zgadzały. Czy taka dieta przyniesie efekty? czy te troche więcej białka i ww [...]
[...] i mama tez lubi smażyć Zaznaczam że jestem wyjątkowym przypadkiem, gdyż w miare szybko przybywa mi masa i nie łapie zbędnego tłuszczu. Prosze o pomoc! czy coś powiniem zmienić,dodać? mam zamiar potem wrzucić to do odżywek żeby mi polecili czym to uzepełnić itd. mam nadzieje że o niczym nie zapomniałem p.s starałem sie zrobić to jak najlepiej
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] moje odchudzane oraz chociaż w pewnym stopniu poprawić swoją sylwetkę? Nie zależy mi, aby być umięśniony i wyrzeźbiony. Chcę osiągnąć znów wagę w granicach 85 kg, przy czym chociaż trochę zwiększyć swoje mięśnie. Mam nadzieję, że zrozumiale napisałem wszystko i że mogę liczyć na waszą pomoc. Z góry dziękuje i czekam na odpowiedzi, jeżeli [...]
[...] jakości, słaba poza ale nie umiem się ustawić, zawsze jakoś koślawo, zdjecia po opalaniu :P Chciałabym abyście naprowadziły mnie na dobrą drogę, co do diety i sylwetki na czym powinnam się skupić :) http://oi41.tinypic.com/llbtk.jpg http://oi42.tinypic.com/affoza.jpg http://oi40.tinypic.com/16gmjux.jpg http://oi41.tinypic.com/2b1fso.jpg [...]
[...] prestiżowych europejskich gal a impreza w hali Papp Laszlo Sports Arena na pewno do takich należy. http://www.youtube.com/watch?v=fULaOCyhPSQ&feature=player_embedded Na czym polega szaleństwo Węgrów? Postanowili oni bowiem zestawić w walce ważącego przeciętnie 150 kilogramowego Boba Sappa z ważącym 70 kg Tivadarem Kunkly w bezpośrednim [...]
[...] u mnie stwierdzona, tak na prawe była ze mną od urodzenia iw żaden sposób nie kolidowała az bombą. Szkoda tylko że bardzo cieżko trafić na kardiologa który wiedział by czym się środki które przyjmowałem, lub jak one działają na serce. Jeżeli ktoś z Was posiada ciekawe linki do artykułów gdzie jest opisane jak poszczególne substancje [...]
10 h odpoczynek 12 h bardzo lekki wysiłek 1,75 h lekki wysiłek 0,25 h umiarkowany wysiłek 0 h ciężki wysiłek wiek: 16 lat waga: 60kg wzrost 196cm budowa ciała: ektomorfik (prawdopodobnie o bardzo szybkim metabolizmie) BMR (dzienne podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne ) 1769 kcal Activity (zapotrzebowanie kaloryczne wynikające z aktywności) 709 [...]
[...] zgrubieniem. Rataj poinformował mnie, że odessał około 500ml z obu piersi, a nie pamięta jak duże były gruczoły i musiałby sprawdzić w karcie. Co do szycia to nie mam się czym przejmować bo to się wszystko ładnie zagoi, a sama blizna będzie się formować do 6 miesięcy. W każdym razie- będzie pieknie! Zalecił chodzić przez 24h na dobę przez [...]
[...] się sześć razy i mięśnie umierają. Od razu też powiem że nie jestem w stanie zrobić pełnych pięciu serii ze wszystkimi ćwiczeniami. Dzisiaj wyszedłem po trzech seriach przy czym podciągania zrobiłem MOŻE po 5 powtórzeń poprawnych na gumie. Pytania do was... czy jestem na dobrej drodze? Czy powinienem zmodyfikować jakoś plan treningowy skoro [...]
[...] a następny coś co powoduje mniejszy przyrost ale dobrze regeneruje. Ogólnie nie zależy mi na wygladzie, ani na rzeźbie, zależy mi na najlepszym stosunku mocy do wagi, przy czym siłę chciałbym znacznie zwiększyć, a waga najlepiej żeby stała (no chyba że umiecie takie cuda robić żeby przy okazji spadła.) Ogólnie trudno mi przybrać na mięśniach. [...]
W trakcie czytania postów takowa refleksja mnie się nasunęła: Sporo bałaganu w niektórych dyskusjach na forum wynika z faktu, że ciężko jest często odróżnić od siebie sztuki i sporty walki. Pojęcia te znaczą co innego dla różnych osób. Po co zatem w ogóle je odróżniać??? Tradycjonaliści (niektórzy) lubią walić kwiatki w stylu: "prawdziwa sztuka [...]
[...] przedramienia łokiec wsparty na kolanie 47- Wyciskanie francuskie jednorącz siedząc na ławeczce 48- Wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie 49- Wznosy przedramion w bok, po czym przenoszenie ich w przód i opuszczanie w dół 50- Rozpiętki 51- Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 52- W opadzie podciąganie sztangi do brzucha- nachwyt 53- Martwy ciąg [...]
[...] o ogólną, bądź jak, ktoś może, to szczegółową opinio-pomoc. Otóż chodzi głównie o moją tuszę mam 180cm i ważę 105-110kg. Moim marzeniem jest uzyskanie wagi 69-75kg przy czym, jeśli nie stracę dużo mięśni to mogę ważyć około 80kg, wszystko zależy od tego jak moje ciało zareaguje. Chcę zastosować dużo areobów, ale nie mam o nich dużego [...]
[...] gruczoły sutkowe do wydzielania mleka. Jak mówiła pani endokrynolog przez ten okres na podstawie moich hormonów można by było stwierdzić że jestem kobietą, nie musze pisać czym to może grozić. Dopiero po kolejnym badaniu które było po 4 miesiącach od zakończenia kuracji przysadka oraz jądra a właściwie hormony przez nie produkowane znalazły [...]
[...] i 2800-3000kcal w DT. Więcej póki co nie widzę potrzeby wcinać, bo masa idzie powoli w górę. Może rozczaruję niektórych ale nie będę wrzucał rozpisek co zjadłem, ile gram i czym zgrzeszyłem. Pomiary (24 luty 2014) Wzrost: 185 cm Waga: 77 kg Klatka: na luzie 93cm xD Biceps: 32,5/33 cm Przedramie: 28 cm Pas(na pępku): 78 cm Uda: 55,5/56 cm Łydka: [...]
Zamieszczam link to strony pewnego klubu Muay Thai. Nie byłoby w tym nic interesującego, gdyby nie fakt, że jest to klub katolicki-przy czym bynajmniej nie chodzi o to, że jest prowadzony przez księdza-tylko ze w programie zajęć są elementy religii chrzescijanskiej, jak: MODLITWA PRZED TRENINGIEM. Boże, daj nam ducha walki, silną wolę i czyste [...]
[...] znów takie same dni pracujące. Przez to nie mam pomysłu jak "jeść", nie raz np po wtorkowiej nocy nie kładę się spać i doba przedłuża mi się do ładnych 30-40 godzin, przy czym zdarzają się również dni kiedy kładę się spać w środku dnia i i wstaje koło 3-4 następnego. Pokrótce mój stary "obiadowy" grafik wyglądał tak ,że np w pon jako że było [...]
