czym

[...] rówieśnikami, to nikt postronny o tym nie widział. Daliśmy sobie nawzajem w zęby, poszarpaliśmy się i już. Ale jeśli próbował się na mnie wyżywać ktoś 2-3 lata starszy (przy czym nie mam na myśli jakiejś pojedynczej akcji, tylko powtarzające się wydarzenia), to nie miałem żadnych hamulców, żeby powiedzieć o tym rodzicom albo nauczycielom. I nikt [...]

nie czuje żadnego intensywnego zapachu .Z czym najlepiej połączyć trena bo od poniedziałku chcę zacząć i chyba samego trena to chyba lipa

Jeśli wierzysz w takie durności telewizyjne to jesteś biednym człowiekiem i nie mam o czym z Tobą rozmawiać.

Czy siłownia jest dla kobiet, zależy na czym ci zależy ogólnie czasem jak jestem to kobiety tez przychodzą. Z tego co zauważyłem to po 18 jest najwięcej ludzi ale tragedii też nie ma. Rano z racji tego, że pracuje nie miałem okazji sprawdzić.

Witam, chciałbym tutaj profesjonalnej wypowiedzi na temat mojego brzucha. Robiłem A6W 16dni, potem przeczytałem że to nie jest dokońca na rzeźbe, teraz robię ABS II 1 poziom, ale przeczytałem że an 1 poziomie nie zrobie kaloryferaa nie moge przejsc na 2 poziom ponieważ nie mam sie na czym powiesić. Proszę o pomoc, oto fotki mojego brzucha:

[...] we własny mix, wychodzi o wiele lepiej niż gotowy stack. Zarówno cenowo/ekonomicznie, jak i pod względem możliwości wyboru tylko tych 'proszków', których potrzebujesz. Sam jechałem na cytrulina/arginina/kofeina/beta alanina i byłem bardzo zadowolony. Na BF chłopaki sprzedają wszelkie wolne formy supli, można eksperymetować czym dusza zapragnie.

witam ! mam pytanie o opinie na temat tego produktu czy ktos juz moze go testowal? moze sa jakies lepsze aminokwasy, z czym najlepiej polaczyc leucine aby uzyskac jak najlepszy przyrost? z gory gzieki za podpowiedzi

[...] iż rozważam rezygnację z udziału w konkursie dzienników na sfd. Wiem, że do finału zostały cztery dni, ale nie chcę robić teraz podsumowania, ponieważ nie mam się czym pochwalić, więc lepiej spasować, aby nie narobić sobie wstydu Zmarnowałam ostatnie 2,5 miesiąca Dziwnie się teraz u mnie porobiło w życiu. Zadurzyłam się w kimś ze [...]

To powie mi ktos jak to brać z czym itd zeby cos bylo??

all czy li co, w czym tkwi błąd ??

Witam, otóż mam kilka pytań na początek: 1. Która kreatyna daje lepszy efekt: Monohydrant, Jabłczan, 3.Kre-Alkalyn. 2. Czym się różni poszczególna kreatyna? 3. Można przyjmować kreatynę jednocześnie z białkiem? 4. Białko+Kreatyna w proszku czy kapsułkach? 5. Jakie białko najlepiej polecacie na budowę masy (co najmniej 50g białka w 100g) Mam zamiar [...]

ale to czym mam ten ryż zastąpić? ja już nie mam pojecia skad te weglowodany czerpac oprocz platkow ;/

[...] kałdon. 1,5 godziny siłowni na tydzien to bardzo mało. Skuteczność diety szalenie wątpliwa. Nie schudniesz od leżenia przed tv i robienia 150 pompek dziennie. Poczytaj czym jest zdrowe żywienie, trening i zdrowy, aktywny tryb życia. A jeśli chcesz wydawac kase, by poznac tajniki 3 minutowego treningu po którym będziesz wyglądał jak model to [...]

[...] normalny split 5 dni w tygodniu i 2 razy boks, 1raz BJJ od polowy stycznia 4 razy silka i 2 boks i 2 bjj niektorzy robia o 16 silke i na 18 30 gnaja na trening;) (ale na czym oni jada to powiedziec nei chcieli:D) 3)na off jak w kulturystyce zmniejszasz intensywnosc ja silke robie wtedy co 4 dni i bardziej skupiam sie wytrzymalosci(maly ciezar [...]

[...] się z dziennikami żywieniowymi. Mimo to, nie znalazłem nigdzie odpowiedzi na swoje pytania. Problem pierwszy i najważniejszy jest taki, że mam nadciśnienie, w związku z czym nie mogę ćwiczyć na siłowni, ani uprawiać żadnego sportu, nawet biegania i muszę uważać na pewne produkty. Holter ABPM z 30. września wykazał mi średnią dobową 165/110, [...]

[...] nodze a więc pojechałem do lekarza, ten badając nogę swoim doświadczeniem ortopedy stweirdził że moge mieć skręcenie stawu kolanowego i naderwane więzadła ACL zrobił RTG po czym stwierdził że na zdjęciu nic złego nie widać. Noga poszła do Szyny Gipsowej i za tydzień kontrola. po 3 dniach nie czułem bulu w tej szynie byłem w stanie już postawić [...]

[...] rozrywki, przy męczącej sesji treningowej. Jeden wyskakuje z takim grubym bandziochem w samych majtasach, na wyciągu górnym próbuje ściągać drążek, nie koniecznie wiedząc czym miałoby takie ćwiczenie skutkować i przyciągając drążek niemal całym ciałem. Drugi chudzielec zamiast ćwiczyć ciężarami to zapyerdala na rowerku non stop bez sensu. [...]

Nikt CI niczego nie ułoży. Na tym forum samemu układa sie diete i trening po czym wrzucasz do poprawy. Poczytaj z postów z początku działu.

Okey ;). Zaraz zajrzę i poprawię mój błąd. A teraz wracając do kwestii białka i kreatyny : jakie produkty polecacie ;). Jeśli chodzi o białko to tylko wpc. Bo do tej pory miałem białko sojowe ;/. A co do kreatyny to na co patrzeć :D(po czym to rozpoznać żeby dawała jakiś efekt) ?

[...] np no spe lub magnez ciecz ta cofa sie w gorne partie jelita , czuje poprostu wypalanie jelita w roznych rejonach, co powoduje agresje, lęk, bezzsenosc, pobudzenie iitp czym to usunac ,zneutralizowac, brałem juz ,glodowki, litry wody ,wegiel, venter, wpusczałem sode oczyszczona z lewatywa ,ocet jablkowy, , wode z sola, nawet cole, i nic to [...]