czym

no to jest coś po czym nie trzeba robić z siebie pajaca w tańcach z gwiazdami, śpiewach, startować w mma (w którym raz że sie olewa treningi na rzecz wcześniej wspomnianych występów a dwa że się jest na to za starym. Całe życie dźwigał cięzary a tu nie ma to najmniejszej wartości) i w dodatku publicznie oświadczać ze teraz zajmie się robieniem [...]

Witam. Otoz mam pytanie.Jadam serki wiejskie z Wloszczowej. Zawsze jak je otwieralem to mialy jeszcze taka wode w srodku.Dzis otworzylem kolejny,a tej wody nie ma . Czym to moglobyc spowodowane?

[...] chodzi o jego wbieganie pionowo po slupku w tym ich wirtualnym dojo, z kumplami probowalismy tez tak zrobic.. dla mnie skonczylo sie to tak, ze wbieglem 3-4 kroki po czym okrakiem zjechalem po slupie kiedy nogi mi sie zsunely z niego na boki, dodam jeszcze ze rece rowniez nie oparly sie o slup tylko rozlozyly sie tak samo jak nogi [...]

[...] to, tyle, że musisz go pić na pusty żołądek lub po siłowni i nic nie jeść przez jakis czas, żeby tak się działo. Więc masz straszne problemy z Dieta z tego wynika, wiem o czym tamten chłopak piszę i o czym Ty piszesz. Straszne uczucie, Dlatego Między Gainerem a posiłkiem powinna byc max 1 godzina odstepu w takich przypadkach. A tak w ogóle to [...]

Dow Pawson - ciekaw jestem po czym wnioskujesz ze to taki kiepski wyrob? moze powiesz mi? ja wprowadzilem ten produkt/firme na polski rynek i wiele osb jest b.zadowolonych z dzialania tego swodka zreszta co tu duzo mowic - sklad sam swiadczy czego mozna sie spodziewac oczywiscie ja rozumiem, ze dla ciebie dobre to co znane - ale tym sposobem to [...]

[...] 1/1 (dynamika) Dzień 1 ============= Poniedziałek ============= Rozciąganie Skoki na pudło/skoki z pudła 2x10 Głębokie skoki na pudło (40/80cm) 2x10 Przeskakiwanie pudła po czym wskakiwanie na kolejne pudło (40/80cm) 2x10 Nogi: Rozgrzewka przysiad 50/70/90kg -Box squat 10x2 100kg -Wykroki 3x6 40kg -Odwrotne wspięcia w staniu / wspięcia na palce [...]

Rozciąganie Skoki na pudło/skoki z pudła 2x10 Głębokie skoki na pudło (40/80cm) 2x10 Przeskakiwanie pudła po czym wskakiwanie na kolejne pudło (40/80cm) 2x10 Nogi: Rozgrzewka przysiad 50/70/90kg -Box squat 10x2 100kg -Wykroki 3x6 40kg -Odwrotne wspięcia w staniu / wspięcia na palce 2x20 100kg Rozciąganie Oj jutro będzie zakwas po 2 tygodniach nie [...]

Tak ale w zależności z czym połączysz źródło ww

to o czym gadamy ?

[...] shematem 5 serii ani 5 zadnym schematem 5 powtorzen w praktyce wiec jesli jest przykladowo dzien 90% x 2 powt to rozgrzewki wykonaj wg wlasnego uznania nie liczac serii , czym wiecej ich wykonasz tym lepiej No to zrozumiałem w końcu ! Do obecnej chwili byłem przekonany i trzymałem się sztywno schematu 5 serii 5 powtórzeń . -nie, to nie jest na [...]

po wzroście i wadzę wnioskuję że masz długie ręce ;) więc spokojnie ;_) trochę to potrwa. Poza tym poczytaj czym jest dieta ;) Przejdź do Atlasu Ćwiczeń poczytaj i pooglądaj jak się wykonuje technicznie ćwiczenia. Poczytaj także jak się układa trening, tego jest multum. ;) Wystarczą chęci. wskocz tu, ogarnij: [...]

umcia to o czym mowisz dostajesz wtedy jak skonczysz sluzbe wojskowa w naszym kraju, jesli nie skonczyles nie masz pozwolenia sluzenia w obcym kraju, jesli sie myle to mnei poprawcie

[...] ze sztanga łamaną 12*30kg 10*35kg trening brzucha http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474&feature=channel Wnioski Trening fajny, ciężki i przyjemny. Jedyne nad czym ubolewam to ćwiczenia z użyciem ciężaru własnego, gdzie albo ilość ruchów była niezadowalająca, albo musiał mi ktoś pomagać, mam jednak nadzieje, że w miarę upływu czasu [...]

[...] na tyle długo by znać reakcje organizmu na dane związki,nie oczekuje po białku 1 cm w bicepsie po miesiącu,bardziej jest to wina tego iż konkurencja jest na tyle duża że skończyły im się możliwości przewyższenia innych(bo czym mogą górować:smakiem,rozpuszczalnością,zawartością % białka)więc dosypują"gratisy"by się wybić na innym polu.

Jabi gratulacje!!Taka robota to spełnienie marzeń wielu bywalców siłowni.Dla mnie bynajmniej jest to jedno ze spełnionych marzeń, robisz to co lubisz i na czym się znasz,do tego dostajesz za to kase, czego chcieć więcej. Co do formy, to teraz czeka Cię najgorsze,ale efekt finalny jestem pewien,wynagrodzi Ci wszystko.Tylko nie zapomnij zrobić [...]

[...] jelita grubego.Najpierw było wsio ok a po miesiącu nagle jakby coś się stało..tak jak dostawał leki sedacyjne i inne na wyciszenie tak od paru dni sam zapadł w śpiączke a okazało się że miał wylew wewnętrznego układu nerwowego i krew dostała się do mózgu.jeśli ktoś wie na czym to polega to proszę o opis bo co lekarz to inna historia.dzięki

[...] stosowanie się do 10 wskazówek żywieniowych, pamiętaj aby w każdym posiłku spożywać białko,węgle i tłuszcze, tłuszcze z wyjątkiem okołotreningowych, może podaj ile cykli przebyłeś i na czym i kiedy ostatni kontakt z kreatyną, jak masz problem z otłuszczaniem to jak nie masz czasu zjeść posiłku to lepiej białko niż gainer, ewentualnie bulk.

Za***iście ten RDL Ale prostowniki i dupę masz, więc jest czym robić

uu nie doczytałem. Zrób przysiad na jednej nodze z drugą nogą zgiętą w kolanie i opartą na ławce, wiesz o czym mówię? Żurawia możesz zrobić? Spróbuj też wykroków z małym albo bez ciężaru. Na łydki wznosy na jednej nodze, też bez ciężaru. Szału nie będzie ale nogi zrobisz.

[...] kolyske aby dodatkowo wysilic brzuch, robie 16 przysiadow i przechodze do pozycji do pompek takim skokiem jak w burpees (znajdz na forum to cwiczenie) i robie 16 pompek po czym wracam do lezenia na plecach i znowu to samo. Trening trwa okolo 9 min. i zawiera lacznie 360 powt. To jest juz sporo. Na poczatek mozna zaczac od 5 powt. kazdego cw. Ja [...]