czym

[...] białko zamiast gainera zeby dokończyć cykl kreatynowy czy lepiej jeszcze raz gainera ( ale ostatnie 9 dni na tym gainerze co miałem nic nie przytyłem ) . i mam zamiar kupić spalacz tłuszczu bo mam grubą warstewę na brzuchu , mam go brać razem z kreatyna jeszcze w ty myklu czy jak skończe cykl kreatynowy ?? i z czym to mam brać

Sam musisz podjąć decyzję, jaki sport Cię interesuje i w czym czułbyś się dobrze, skoro wolisz MMA to w boksie będzie Ci brakowało kopnięć itd. i odwrotnie, a jeśli nie ciągnie Cię w ogolę w stronę sportów walki to też nie warto robić nic na siłę.

[...] nie oslabiaj mnie,please.... poszukaj sobie w sieci. ps. powtorze! problem u nowicjuszy lezy zupelnie gdzie indziej. a ty zes sie przyczepil parametrow? no owszem-5x5 stosuja tysiace. 2x20 ? jeszcze nie widzialem(przynajmniej w formie proponowanej przez Ciebie) wiec o czym my tu pier.... ? Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-11-06 14:22:32

Witam. Proszę o ocenę mojego planu FBW składającego się z 2 zestawów A i B. Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 75 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : początkujący Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu : siłownia full osprzęt Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : nie A Nogi: -przysiad [...]

Gainbolic kiepski, sam cukier. Dietę ułóż. Poczytaj czym są odżywki i do czego służą. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-11-06 13:43:16

[...] się pochwalić, że od samego początku, czyli od marca zeszłego roku (od mojego maksa wagowego), jak próbowałam sama sobie radzić i szło mi jak zwykle średnio, w związku z czym poszłam do "pożal-się-bóg-dietetyczki", a potem na sfd, pozbyłam się 40 kg :-D Tak więc przy takim osiągu, obecny przestój może mi co najwyżej nagwizdać. Ja go [...]

Panowie mam prosbe czy moglby ktos ulorzyc mi plan treningowy cwicze 4 lata chcialbym wziasc sie za to profesjonalnie a sam nie ogarniam tego co jakie cwiczenia z czym laczyc waga 75kg wiek 22 cel rzezba chodzi o bica trica klatke plecy nic wiecej dzieki

dopoki nie bedzie dobrego zywienia nie mozna liczyc na efekty po czym kolwiek. bialko bez wiedzy tez nic nie pomoze.

Czym jest "BF"? A może białko? A jeśli nie, to które z tych witamin co napisał Tomq będą najlepsze, i czy choć w małym stopniu mogę liczyć na lepsze efekty po tych witaminach?

[...] W poniedziałki klatka+triceps, wtorek plecy+biceps, czwartek barki i "kaptury", piątek nogi i przedramię. Z tego co czytałem na forum plan ten pasowałby na rzeźbę. Tylko w czym rzeźbić... Przez wakacje miałem przerwę aż do teraz, wszystko spadło, siła, samopoczucie i zapał... Ale chce znowu zacząć dbać o siebie i swój wygląd. Udało mi się [...]

Dobra tylko jest mały problem. Przy dawkowaniu 2x4 codziennie nie starczy mi ich na miesiąc. Dobra to wezmę tak jak anubis84 radził ;). Jeszcze jedno pytanie. Z czym nie łączyć jabłczanu? Chodzi mi o to czy nie pić wtedy kawy albo mleka zaraz po braniu, gdyż ostatnio jak byłem na cyklu mono trener odradzał. W tym wypadku też jakieś wskazania?

[...] i KO. wchodzenia w nogi nie próbowałem na ulicy - za duże ryzyko oberwania w głowe z kolana.Kiedyś gość miał mnie w rogu lokalu i zaczą na...ć , zrobiłem pochylenie i sierp na wyczucie , akurat pięknie weszło na skroń po czym gość już nie był już taki chętny do walki, potem dokonczyłem go serią ciosów i kopnięć. Macie jeszcze jakieś pomysły ?

[...] %-) Co do tej motywacji, to na forum jest ze 100 osób lepiej motywujących %-) shitman: Taki brzuch jak Ty teraz to ja miałem na rzeźbie }:-( Marian, Matth3w: W sumie narazie nie ma się za bardzo czym chwalić, ale może potem cykne jakąś focie :-P W ogóle to nie lubię robić zdjęć na masie, jakoś tak nieproporcionalnie wszystko wygląda }:-(

[...] ramion, starszy stażem kolega polecił mi żebym dołożył do treningu superserie biceps+triceps. Co do wymiarów to tak: staż: 14 msc wzrost: 174 cm waga: 72 kg łapka: 37 cm nad czym ubolewam Dieta jest dopięta, niedługo wrzuce też jakieś aminokwasy Mój 'przyszły' trening wygląda tak (może opiszę sam trening bicepsów i tricepsów): Pon Klata + biceps [...]

alf dobrze ze nie podniecal sie, bo i czym ... b dobrze ze nie dali rozdartego jurasa

Najman to jest Ewenement na skale światową %-) w 30sekund zaliczył dwa obalenia w formule K1 po czym złamał sobie piszczel %-)

Na to pytanie odpowiedź dostaniesz u najbliższego lekarza sportowego. My nie wiemy czym spowodowane są te odstające łopatki i w jakim stopniu jest to przeszkodą.

Wygrał, będzie miał o czym opowiadać w wywiadach, wszak skopał Salete jak ta lala :)

[...] 1kg) masy ciała. Co do działania yohimbiny, bardzo ładnie wyjąśnione jest to właśnie pod ostatnim linkiem który wkleiłeś. Potencjalne skutki uboczne już wymieniłeś, przy czym najczęstsze to po prostu dziwne samopoczucie (niepokój), szybsze tętna 9Nieraz tachykardia) no i nadmiar śliny w ustach. Uszkodzenia narządów wewnętrznych - raczej w [...]

[...] wyniki i lepiej mi sie biega.Rano to jest dla mnie porazka.Jestem jakis sztywny,wszystko mnie boli,ciezko mi sie oddycha itd. Wieczorem jest elegancko.Nie wiem dokładnie czym to jest spowodowane ale jest potwierdzone nawet przez zawodowych biegaczy Zmieniony przez - mman w dniu 2011-11-05 20:25:13 Zmieniony przez - mman w dniu 2011-11-05 [...]