czym

[...] wiem wystarczy na moj dawny dziennik zobaczyc to filmiki byly co druga strone i wiekszosc sam nagrywalem,ale na tej silce co Cwicze tak nie da rady,ale jak pisalem tez nie mam czym nagrac,mam stary telefon a kamery nie mam....ale juz niedlugo moze bede cwiczyl u kolegi wiec cos sie postaram Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2010-03-11 17:55:50

[...] ponieważ ty wiesz lepoiej - niech tak będzie jak napisałeś... acha - odpowiedzi na temat testów antydopingowych jeszcze nie ustaliłem z Soke ... jest obecnie zajęty czym innym (wiecie czym) więc nawet nie śmiałem ostatnio Go o to zapytać :D musisz więc poczekać aż sprawy ważniejszej wagi ucichną, czekaj zatem cierpliwie ! poza tym [...]

resorak to,że ty nie masz jaj,żeby czegoś dokonać to nie znaczy,że inni są tacy sami a co do siły kulturystów to na md jest filmik jak evan robi ciągi z paundstonem i z wielkim wysiłkiem pociągnął 300kg i to nie zaczynając z martwego punktu,więc o czym my tu mówimy

dieta... ok, ale przy diecie będzie traciła tłuszczyk nie tylko z brzuszka ale i innych częsci ciała na czym jej nie zalezy bo zawsze była szczupła, po ciązy urósła jej troszke pupa z czego jest zadowolona i nie chciałaby aby się zmniejszyła. Tracąc tłuszcz z brzucha traci tłuszcz z posladków. zgadza się ? Może same ćwiczenia żeby ten brzuszek [...]

11.03.10 Dzien nietreningowy ale poszly rano na czczo interwaly. 45 sekund truchtu, 15sec spritnu. tak zrobilem 3 razy po czym musialem chwile spacerkiem isc i znowu polecialem 45 sekund truchtu, 30 sekund sprintu i w tym momencie moje lydki byly zbyt przepompowane zeby dalej kontynuowac no coz ogolnie kondycja tragiczna ale mam nadzieje ze [...]

bluem prosba wez cosa napisz szerzeoj o tej zmienie opatrunku tez mialem zabieg w sobote i nie odklejałem nawet tego bo zupelnie zielony jestem nie wypytałem sie doktora czym to przemyc jaki opatrunek bede wdzieczny za info

może zajrzę raz na jakiś czas,ale już mnie znudziło bezsensowne pisanie o choj wie czym,są ciekawsze zajęcia a ty zwierzu nie rób więcej z siebie takiego kretyna jak ostatnio

Czym według Ciebie różni się aero od cardio od strony praktycznej? I drugie pytanie; aero nie wzmacnia serca i układu krwionośnego? Zmieniony przez - Memek66 w dniu 2010-03-11 20:34:06

Rozwiazanie jest o wiele prostrze. Bialko - zakres od 3 gram gkmc do 4,5 kgmc Weglowodany - zakres od 100 gram do 6 gram kgmc Tluszcz - zakres od 0,5 do 1,5 grama kgmc + kilogramy zielonych warzyw do kazdego posilku z wylaczeniem przed i po treningowego. 1. Co jesli osobnik ma piekielnie szybką przemianę materii i rośnie przy dopiero przy [...]

moja ciotka ma podobne wymiary wie nie ma sie czym chwalic

O czym ty mowisz? Teraz jem 6 posilkow po 50g kaszy, 75g miesa i 225 g warzyw w kazdym. Mialbym zmniejszyc ilosc posilkow? Wtedy bym nie przejadl

Nie ma nad czym sie zastanawiac. Oczywiscie, ze to sciema reklamowa.

[...] 17-18 trening w tych porach po treningu wafle ryżowe 45g B3 / T1 / W36 maźnięte masełkiem orzechowym ok 5g :P dla smaku z godzine po treningu B60 / T6 / W66-100 zależnie z czym twaróg Twaróg chudy 250g (albo z łyżką dżemu, albo z rzodkiewka, sól, pieprz) mleko 200g Ogółem : Ok 2900kcal B 207 / T 41 / W 401 Czasami ryba się zdaży 1-2 razy na [...]

Wątpie Mariusz wiedział by że ma przetrwać tylko 2 rundy i by sie nie odsłaniał a załsonić sie ma czym.. A w MMA Adamek został by zmiażdżony )

Mam jeszcze jedno pytanie odnośnie śniadanie. CZym mogę zastąpic platki owsiane na mleku(nie jestem w stanie tego rano jakoś przełknąc)jakaś propozycja??

[...] U Johnsona nie tyko ojciec był wrestlerem, jeśli znasz trochę klasykę wrestlingu to pewnie wiesz o kim mówię. Ale wracając do jego sylwetki to faktycznie miał się czym pochwalić, najlepiej wyglądał w 2001, wcześniej był trochę zalany ale ładnie wyrzeźbił A tu masz parę treningów, niektóre wyglądają jak wytrzymałościowe a niektóre jak [...]

No byłem we wtorek. Tak jak poniedziałek i dzisiaj. Jak wrażenia z widzenia mnie? Znowu się bałeś przywitać? Dzisiaj mnie trener opieprzał. Znowu słyszałem, że nie powinienem chodzić na zaawansowaną, tym razem z powodu takiego, że w ogóle nie mam obron. No wiadomo nad czym teraz pracować trzeba

[...] USA bylo kilka lat wczesniej. Weszlo FA,MD - jakis tam % produktow z USA - jest lepiej niz bylo i caly czas do przodu....... Czytajac rozne fora - moze czesc z Was nie wie o czym pisze - ale jest jakis tam % ludzi ktora budzi sie z letargu (wiek 30+ dajmy na to) i dla nich dalej numero uno bedzie mono + gluta....... Czasami pisza [...]

[...] używasz pojęcia "logika", zwłaszcza w odniesieniu do wnioskowań popełnianych przez twój "męski" umysł :) Co do miary umysłów - niechcący napisałeś coś z czym nie mogę się nie zgodzić, tym samym naszą dalszą konwersację należy uznać za zdecydowanie pozbawioną sensu, a nawet - postępowaniem z gruntu nielogicznym :) Co do filmów [...]

[...] da rady opsiać, ktoś musi Ci pokazać. Nawet jak Ci opiszemy to skąd wiesz, czy robisz to dobrze? Proszę Cię, nie wal gołą ręka w dodatku z całej siły ( jescze nie wiadomo czym ten worek wypełniłeś),bo sobie możesz niechcący krzywdę zrobić. Spróbuj pójść do klubu na 1 trening.Zobaczysz, jak jest, czy Cię do tego ciągnie. Jeżeli poświęcasz czas [...]