czym

Viki, u mnie z tym wysypianiem też różnie. Czasem starcza do 6.30 a czasem mogłabym cały dzień kimać i dalej nie za bardzo. Lunika, w ketozie to tylko o czym już pisałam;-) i potworna suchość w paszczy. Wypijam 4-5l wody i cały czas mam "trampek" w buzi. Żadnych stanów euforycznych ani nadmiaru energii niestety nie.:-( Anani, myślę, że jak [...]

[...] 2 obwody:-(- jak zwykle skamienienie ud mnie pokonało. Rozciąganie Czy po dniu siłowym mogę robić wytrzymkę z obciążeniem, czy tylko z ciężarem ciała? Iza, proszę pomyśl czym mogłaby uderzyć w moje schaby, coby się ruszyły. Wyglądam dziwnie, bo są szersze niż biodra.:-( Miska 1600kcal 100-120g B reszta T 100g WW- znów nie dociągnęłam, jakoś [...]

ja tez dzis na rybce ( chudej niestety) ale tesknie za lososiem albo karkoweczka a interwaly na czym robilas?

Chyba Ci wyślę zdjęcie moich tyłów, to obaczysz w czym rzecz.%-)

Azzi powodzenia };-) po tym co pokazalas w akcji 40 wiem ze bedzie cacy :-)) wegli masz rzeczywiscie zacna ilosc, jest sie czym rzadzic Ciesze sie ze wakacje sie udaly, tylko pozazdroscic takiej wiochy

[...] uzupełniających czyli zaczynać od ciazaru roboczego, w pierwszym cwiczeniu na dana grupę nie ma po co robic takich skoków ciężaru, tak jak Fela pisała starczy blisko cięzaru roboczego i samo wyjdzie w zakresie z tym ciężarem w pozostałych seriach :-)) wznosy z opadu tez robie bez obciazenia i czuje odpowiednio, nie wiem w czym lezy myk ;-)

TomQ nie ma z czym białek jaj szamać \-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-20 18:50:40

[...] juz cisniesz kolejna serie Dzis na dzien dobry VENOM. Za chwile sniadanie oraz odrobienie zadania domowego gdyz po Tabacie usnolem jak dziecko i nie bylem w stanie o czym kolwiek myslec. Na dzien dzisiejszy w planach trening silowy FBW PLAN A + dodatkowe obciazenie (dokladna rozpiska po treningu). Strasznie bola mnie bicepsy !? czyzby od [...]

Nie mówię o demonizacji Night. Ale wiesz - który ssak w naturze pije mleko a do tego innego ssaka? Z reguły słyszę że... kot :-P. Przy czym to co kupujemy w sklepie jest uzyskiwane niejednokrotnie z udoju od krów już wysokocielnych.. burza hormonów jest wtedy już potężna. Wielu kobietom to nie słuzy po prostu. I nie chodzi wszakże o to by odwodzić [...]

[...] ze jest to najczesciej kupowany produkt.. a jesli chcesz sporowadzić to kup w hurtowniach i sprzedawaj oddzielnie ale mozesz tez porobic np. do kreatyy dodać costam ;] na czym zarobisz ale to bedzie tansze nic jakbys kupował te dwie rzeczy osobno na takie promocje ludzie czesto ida :) wiesz jesli chodzi o odzywki to ja sie nieznam moze ktos [...]

czy ktos może mi wyjasnić dokładniej na czym ta ławka ma blokady ? te dziwne kółka , może z bliska fotke ...

No zastanawiam się czym zrobić ten otwór może jakimś dłutem co? A co to są tuleje i skąd mam je wziąć, czy można je zastąpić czymś tanim?

Hmm jak już tą sztangę zrobię to zajmę się robieniem hantelek również betonowe kloce na pręcie umieszczę :) Przynajmniej będzie czym ćwiczyć. Zastanawiam się z czego zrobić solidną ławkę - może z drewna bo mam go pod dostatkiem w garażu, a może polecacie jakiś inny tani materiał?

[...] się na kanapie, leżała i jadła, to był najgorszy dzień treningowy od początku programu, który realizuję. Zmusiłam się do treningu, ziewałam w trakcie i klęłam w myślach na czym świat stoi ale nie odpuściłam, jutro będzie lepiej. Wiedziałam, że posypie mi się cały tygodniowy plan i będę jeszcze bardziej zła niż byłam :) Tydzień 5 trening I A. [...]

Łopatki podczas ćwiczeń są bardzo ważne, o czym już Ci wcześniej (kilka stron temu) pisałem. Musisz o nich pamiętać a najlepiej robić ćwiczenia, które wyrobią nawyk automatycznego ściągania i opuszczania łopatek. BTW jakie "ćwiczenia na łopatki" podczas rozgrzewki Ci polecał robić?

[...] dziś ćwiczyć ponieważ po wieczornym wysiłku rano zawsze wychodziło białko w moczu. Mam nadzieję, że nie wpłynie to na moje treningi. Dieta zachowana i zauważyłam coś przed czym długo się wzbraniałam i nie chciałam wierzyć ale jednak lepiej się czuję bez nabiału, może nawet nie tyle ja co moja skóra. Pije codziennie rano mleko do kawy 80g ale [...]

[...] być zmora. Trzeba o nie dbać, chuchać i dmuchać. Jak bolą to właściwie ciężko zrobić jakikolwiek trening. Też z tym walczę aktualnie. A ostatnio okazało się że to co uważałem za przyczynę bólu jest skutkiem, a przyczyna leży w czym innym. Ale fala uderzeniowa mi bardzo pomaga - przynajmniej na razie pozbyłem się skutku - teraz walczę z przyczyną.

[...] starzeją a co do dziadka.. w tym wypadku lepiej oznaczałoby już tylko śmierć, uwolniłby się biedak ale to trochę taki temat tabu i ludzie nie rozumieją. Często ktoś kto nie zajmował się takim człowiekiem nie ma pojęcia o czym mówi i jest oburzony, że jak można komuś życzyć śmierci. Dużo pokory to uczy. Starość nie radość - młodość nie wieczność

Tak myślę i chyba nie ma na całej siłowni poręczy takich bardzo wąskich.. wszystko na czym mogłabym to robić jest szerokie :( chyba będzie to trzeba czymś zastąpić, Tsumbame dziękuję :-D taka mała rzecz a jak cieszy :D Zmieniony przez - kaka21 w dniu 2018-02-21 08:50:37

[...] lewą nogą i od samego rana marudzę mężowi JA: dlaczego nie poświęcasz mi tyle czasu, nie szanujesz moich uczuć, potrzebuję Twojej czułości, czuję ból istnienia a Ty nawet mnie nie chcesz wysłuchać!? {:-( }:-((( ON: ale o czym ja mam z Tobą rozmawiać!? Ty dostaniesz jutro okres i będziesz innym człowiekiem JA: ale ty mnie znasz... masz rację :-D