czym

To co muszę w niej zmienic?(od ktorego posiłku jest zła) i czym ja zastapic? Jakie kanapki bym mógł jeść w szkole? Belriso czy serek wiejski? Zmieniony przez - Terlik w dniu 2009-08-25 11:38:33

chyba wiem o czym mówisz, lecz filmiku również nie widzę jest tam parę bzdur

obojętnie drop to zasada po prostu że machasz 1 serię po czym bez chwili przerwy jedziesz dalej to samo mniejszym ciężarem jak już to dropa rób jako ostatnią serię co byś się nie przetrenował

[...] razowy z sere lub polędwicą z indyka, jajko - trzeci posiłek to samo co drugi + szklanka mleka + owoc -przed treningiem banan, rodzynki albo carbo - potreningu, ziemnaki, mięso, jajko - twaróg Kasy powinno być troche więcej niż normalnie, ale nie trzeba zaraz wydawać 50zł na dzień Uzupełnij profil to będzie wiadomo na czym "stoisz".

[...] w kierunku miski i na głowę ręcznik kąpielowy tak żeby szczelnie zakrywał głowę i owijał miskę. Twarz blisko rozgrzanej wody. Pierwsze wrażenie może być takie ,że nie ma czym oddychać ;) Nawet proponuje oddychanie przez usta - trochę ziół nie zaszkodzi ;) Czas trwania jakieś 15-20 minut. Po wszystkim zauważysz, że skóra wygląda o wiele [...]

a czym tatusz jeździ

smoki1 ale w czym cie urazilem powiedz :) moze ty rzeczywiscie masz racje:D pytasz sie czy jest tu jakis moderator przeciez wiesz ze jest kilku.. Temat nie jest zasmiecony jak byscie mnei nie obrazali to nie było by nawet gry słow:) newzero widzisz moze nie siedze w temacie o ec tak jak ty i moje oko tego nie zauwazylem. Bylem swiecie przekonany [...]

[...] podczas tego treningu (4 tygodnie mam nadzieje ze robisz) skupia sie wlasnie na barkach - tylko i wylacznie. Reszte robimy na podtrzymanie - skupiamy sie tylko na tym na czym nam najbardziej zalezy - tutaj barki. Co do filmow - mnie by bardziej inetersowaly z dni kiedy barlki robisz - kilka cwiczen jest "dziwnych" - foty nie oddaja [...]

[...] robisz 2 obwody w kazdym dniu treningowym od poczatku 3 tygodnia robisz 3 obwod w kazdym dniu treningowym od poczatku 4 tygodnia robisz 4 obwod w kazdym dniu treningowym, po czym juz nie dodajesz obwodow jedynie mozesz zwiekszac ciezar, dodawac trudniejsze warianty cwiczen jeden cykl cwiczen trwa ok. 3 miesiecy Jesli czegos jeszcze nie [...]

Witam posiadam do dyspozycji takie srodki Storm,Shock,Zma,Tribulus90,Tcm mega caps 300 tab i bcaa. Planuje wystartowac od wrzesnia na STORMIE+Shock+Bcaa+ZMA a potem wziąść to co zostanie TCm+Bcaa+tribulus dobre rozwiazanie czy jakos innaczej powinienem to zmiksowac? Dodam ze głównie zalezy mi na sile?I nie jest to pierwszy cykl na suplach.

..i tu Braiquin jesteś w błędzie sądząc ,że niewiele wiem na temat operacji którą przeszedłem. Nie tylko dobrze wiem na czym ona polega ale również mam ją nagraną .. Zresztą przez te 5 tyg. przeczytałem już w necie naprawdę sporo w tej kwestii. Liczę, że ktoś odezwie się z podobnymi problemami jak moje a gdy już uporam się z tym - podzielę się [...]

powiedz mi czym

[...] od funduszy jakimi dysponujemy. Czasami lepiej dołożyć trochę pieniędzy i mieć coś porządnego, niż później narzekać jak worek się rozwali. 2. "Kupiłem worek i nie wiem czym go wypchać..." - Worek najlepiej wypchać ścinkami tekstylnymi(dostępne w zakładach krawieckich). - Możemy też wypchać go trocinami ale wtedy może być za lekki i trzeba [...]

Prezepraszam z góry za moją niewedze ale za długo nie ćwicze i chciałbym to zmienic mam nie długo zamiar kupic BCAA kumpel powiedział ,że to jest coś podobnego do Cellpump możecie mi wytłumaczyć skutki BCAA dziękuje

Pytanie tylko w czym miałyby Ci pomóc ? W wynikach siłowych raczej nie, resztę doczytaj - http://www.sfd.pl/Kompendium_witamin_i_minera%C5%82%C3%B3w-t50728.html

to nie używka, suplement diety, a ciekaw jestem czy działa i czy faktycznie innym też sił dodaje i z czym można to lączyć?

[...] staramy się zejść z tłuszczem jak najmniej plus dużo białka i węglowodanów(ich najwięcej)? Czy ostatni posiłek mógłby tak wyglądać: same białka jajek usmażone na łyżce oliwy z oliwek + warzywo z niską ilością węglowodanów lub czym je zastąpić? Zmieniony przez - laasek w dniu 2009-08-25 15:12:12 Zmieniony przez - laasek w dniu 2009-08-25 15:16:52

ludzie zwykłe witaminy dodatek żeń-szenia śmieszny ale jedz nie zaszkodzi łykaj kiedy chcesz i z czym chcesz.

to jedz więcej po prostu. z resztą wydaje mi się ze masz mylne pojecie na temat tego czym jest dieta

po to jest forum aby dyskutowac nie napisalem nigdzie ze jestem tego w 100% pewny i nawet doradzilem zeby poszedl do lekarza wiec w czym masz problem ?