czym

czym się różni bieganie na czczo od biegania przed snem po nocy poziom glikogenu w miesniach w przeciwienstwie do kazdej innej pory dnia jest bardzo maly, organizm szybciej go zuzyje i siegnie po energie z tluszczu. Wieczorem zuzycie glikogenu zajmie mu znacznie dluzej, Antykataboliki bierzesz niezaleznie czy sa to aeroby poranne czy wieczorne. [...]

Mozesz tak, ale jesli bedziesz na diecie z dodatnim bilansem to nie licz ze zejdzie z ciebie ten tluszcz z brzucha. Miesnie beda sie rozwijac ale pod sadlem ktory potem bedziesz mogl spalic na redukcji. Zawsze lepiej na poczatku jest troche domasowac by pozniej miec w czym rzezbic. Pozdro

czym ma sie roznic "zwykla" od "vip" ??}:-(

To nad czym ty się jeszcze zastanawiasz.... Pewnie w tych 3 tabletkach masz niecałe 20 mg mety - licząc,że stężenie zanizone i w 1 tabl. będzie pewnie z 6mg a nie 10 .... o ile tam wogóle jest meta... to co Cię porobi te 20 mg mety solo ??? Zarzuć 4-5 dziennie i będziesz widział co się dzieje... pozdr.

Inaczej Ci powiem - czym więcej aktywnosci fizycznej - tym lepsze efekty beda....

zapomniałem opisać: Biceps Wstępne zmęczenie hantlami 1x20 po czym uginanie ramion ze sztangą łamaną 3x Uginanie ramion młotkowe 2x Uginanie ramiona na maszynie horyzontalnie nachwytem 3x - ostatnia drop seria 8 serii + jedna wstępnego zmęczenia Zmieniony przez - Berserk88 w dniu 2010-02-22 13:35:10

[...] izolacyjne ćwiczenie...Będą mieli trochę racji, aczkolwiek rozpiętki to dobre, często niedoceniane ćwiczenie na rozwój klatki. Biceps Wstępne zmęczenie hantlami 1x20 po czym uginanie ramion ze sztangą łamaną 3x (nie wiem czy tego wstępnego zmęczenie nie robić przed każdą serią uginania, zrobiłbym taką serię łączoną) Uginanie ramion młotkowe [...]

Co do tej maszyny-weź równiez poprawkę na to, czy czujesz przy niej pracę klatki piersiowej-jeżeli tak, to mozesz ją zostawić, jeżeli nie proponowałbym jej zamianę na brame. Co do treningu całej klatki piersiowej-widzisz w tym tkwi haczyk...Że cięzko jest zrobić całą klate na jednym treningu. Klata nie jest tak dużym mięśniem jak plecy, czy [...]

nie znam sie to dlatego pytam sie ludzi co sie znaja:P a pozatym nie mam za bardzo na czym nog potrenowac bo cwicze w domu i mam tylko sztange,hantle i drązek

[...] były ale już znowu idzie w górę, więc jestem zadowolony. Wyjątkowo ładnie masę teraz łapię, w sumie to już kończę Nowadex i 2 KG dobrego mięśnia mi przybyło. Jedyne z czym mam problemy to ze spaniem, co wydaje mi się dość dziwne bo powinienem sypiać jak niemowlak a tu na odwrót ale można się do tego przyzwyczaić bo nie odczuwa się tak [...]

[...] kalorie 2100-2300, makro średnia z tygodnia B22%,T72%,W6%. Stopniowo będę zwiększał węgle do około 50g. Kalorykę utrzymuję, nie czuję się głodny, wymiary spadają chyba jest ok. Dziś od rana wędzenie, schabik, boczuś i kilka serków. Serki kozackie , wygląda wszystko fantastycznie. Dla siebie tylko robicie czy na handel też ? Na czym wedzisz ?

[...] ludzi to w co są ubrani podczas rozmowy telefonicznej przeprowadzanej w domu <bo zakładam, że w pracy w bokserkach nie chodzisz> nie ma większego znaczenia. Śmigają w czym popadnie i wcale nie czuja się jak &#8222;rozlazłe bokserki&#8221;. Jak jestem normalnie ubrany to łatwiej mi się np. uczyć/pracować. Co to znaczy normalnie? To [...]

ehhh... i tak nie zrozumiałaś w czym rzecz. ogólnie no comment. zamknijmy temat

tak nie zrozumiałaś w czym rzecz. ogólnie no comment Nie wierzysz w moją zdolność logicznego myślenia !? Wiesz ty co ! To zdanie wyraża kwintesencję twoich wypowiedzi: przykład <jednak wyraża twoje osobiste odczucia... > tego jak różnie się czujemy gdy jesteśmy ubrani w różne wdzianka. Peace Zmieniony przez - maluda82 w dniu 2007-03-12 [...]

[...] a tu co sie okazuje nadmiar saa zrobil swoje do tego stopnia ze musial przerwac swoje marzenia jak dla mnie porazka ciekaw jestem jakby wygladal bez wszytskich dodatkow i czy faktycznie mialby sie czym pochwalic i rozumiec problemy i dylematy innych ktorzy nie biora a wstydza sie pokazac swoja sylwetke na tym forum wlasnie przez takie osoby...

Sylwetka moim zdaniem bez rewelacji wiec nie wiem nad czym wy sie tak podniecacie. Wogole chyba sie cos koledze Mariuszowi w bance poj...lo jak pisze , ze poswiecil by "matke i ojca" dla sportu. Przygladam sie temu tematu od poczatku jak rowniez mialem okazje poczytac twoje opisy do fotek na NK i wiele razy mialem ciezko sie powstrzymac [...]

Aha,rozumiem ,a na czym właściwie ,ta zmiana dokładnie polegała? Dobrze ,żę mam stara kartkę z tą dietą to najwyżęj ją wklepie od nowa.

Właśnie, czym się różnią między sobą te wszystkie sztangi? ktoś może fotki by powklejał?

No i dobrze niech się dzieje lepiej żeby było w czym wybierać. Może robią sobie jakieś wewnętrzne?

[...] no moze nie z Jackiem ale to to wyjatek nie tylko w WW ale chyba o to chodzi żeby można konkurowac z najlepszymi.Ale ja nie o tym pisałem że to "podwórkowe " tylko o sposobie wykonywania ruchu .Nie może byc tak że "Amatorzy"dokładniej wykonują ruch niz " LIGOWCY"i dokładnie wiesz o czym mówię.Tylko znowu palimy głupa że nic się nie stało.