czym

po czym widzisz ze sie nie staram? to moze zacznij na uczelni zapierdzielać po 8,9 godzin i nie miej czasu wtedy nic pozywnego zjesc, moze zrozumiesz wtedy :) z odzywkami nadal mi nie pomogliscie, nad dietą ciagle pracuje.

Witam, czytalem troche ze przed treningiem trzeba zjesc cos w czym bedzie odpowiednia ilosc białka (z tego co czytałem najlepsze jest mieso drobiowe, ryby, wołowina) ale do sedna czasami na obiad jest jakas zupa i przykładowo naleśniki, racuchy itp. wtedy nie ma bialka tyle ile potrzeba i takie moje pytanie czy w serek wiejski jako porcja białka [...]

Witam Mam pytanie na temat badań. Jaki zestaw badań powinno się robić okazjonalnie co kilka lat szczególnie jeżeli mówiy o osobach trenujących kulturystykę. Ostatnio dość często doskwiera mi krwawienie z nosa, nie wiem czym spowodowane ale nie na tym chciałbym się konkretnie skupić, a na ogólnych zalecanych badaniach dla "sportowców"? Pozdr

Taki sobie ten plan napisałeś ze opiszesz co robic najpierw biceps czy triceps itp, a nic o tym nie ma w temacie co robić pierwsze i z czym

Witam, wprowadzenie... : Na siłowni ćwicze od 3 Gimnazjum, na początku była to amatorka i gdy poszedłem do średniej wziąłem sie za to na poważnie przy czym gram 8 lat w piłke nożną. Wyliczając po kolei zaczynałem od Monohydratu Kreatyny Olimpu pełny cykl, było to przeskok o 20 kilogramów na płaskiej i zaczął się nieco zarys mięśni. Nastepnie [...]

wiem o czym piszesz :-)

Wtedy zaczynaj od tych 40% maksa.Choć 9s na pierwszym treningu szkody by nie zrobiło;-) Za to wiedział byś na czym stoisz i odpowiednio ustawił start w następnym tygodniu.

nie wiesz o czym mówisz to skończ mieszać mówilem już, że jest za stary,a w dodatku treningi w starcie kosztują o ile dobrze pamiętam 2zł/mc więc bez sensu jest brać pierwszy trening za darmo Zmieniony przez - PETEK08 w dniu 2012-12-13 18:40:52

to się nie ma czym martwić

wikt,juz sam Manny zapowiedzial ze wroci, co Z TEGO WYJDZIE SIE ZBACZY, ZRESZTA ZA 8 DNI KONIEC TEJ MECZARNI, CZYM MY SIE PRZEJMUJEMY?%-) ZARA WSZYSTKO PIERDYKNIE , TRZA SIE BAWIC /// sory za capsa tak mi sie wcisnal

1.Czym ten omlet smarujesz ? 2.A warzywa gdzie ? Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2012-12-13 16:05:07

Aha, wybacz ale jeszcze nie mam pojęcia o tym. Chodzi o to zeby nie przekroczyc pewnej iloscii kalorii czy w innym celu je nalezy policzyć? Czym jest rozklad b/w/t? Czy od bialka nie przytyje?

panowie ale w czym problem ja mam prace roznie bo i od 20 i do 22 i jakos musze sie z tym pogodzic jakos dac rade :) do tego dochodzi rodzina i sprawy tym podobne mimo wszystko dobrze sie bawie nawet jesli nie wygram bo o to chodzi moim zdaniem. A im trudniej tym ciekawiej np piszac jak teraz z koma:) ma byc zabawa!

Bull: ja napisałam spam i się otworzył temat.. i w ogóle nie rozumiem o czym mówisz ani tego screena :-) Skrin pokazuje, że widzimy kto węszy w temacie %-)

Czemu nie? Czym wy się martwicie? :P Przecież nie mówię o lewatywie. Zwykły lekki środek trochę pobudzi jelita i przeczyści zaległe żarcie. Na pewno jest to bezpieczniejsze niż odwadnianie, poza tym zawsze Mniej trzeba odwadniać kg. Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2012-12-13 14:33:04

Bull: ja napisałam spam i się otworzył temat.. i w ogóle nie rozumiem o czym mówisz ani tego screena :-)

kittie, ale może choć dobrze gotuje. Spalisz te milion kalorii w weekend to będziesz miała się czym poratować ;-)

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Bez tego nie mamy o czym rozmawiać. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-12-13 13:34:41

[...] Dla jasnosci.Prohormon to okreslenie niedokładne.Ja jestem przeciwnikiem tzw prohormonów niewiadomego pochodzenia z nazwami sugerujacymi potezna mase i siłe oraz z tajemniczymi składnikami jakieś tam 18 xylo dupylo srylo itd. Jak kiedys ktoś pisał prohormonem moze byc nawet witamina , tak wiec moja niechec odnosi sie nie do nazwy lecz do [...]

[...] i kolanach, w szkole jestem notorycznie senny, zasypiam przewaznie 23~ wstaje ok 6:00-6:30. Zawsze moje miesnie byly napiete i twarde, ostatnimi czasy sa one wiotkie jak galareta. Nie wiem czym to jest spowodowane. Suplementy jakie stosuje to m.in: olimp chela mag + b6 TREC S.A.W < tutaj stosuje od jakiegos tygodnia. Witaminy Biogenix AM/PM.