czym

[...] tym, że na początku organizm reaguje na zły i dobry trening tak samo. Schodki zaczynają się później. Jak już się uparłeś na tą kreatynę, to łykaj po 5 gr dziennie. Obojętnie kiedy i obojętnie z czym. Gdzie ma trafić tam trafi. Co to za różnica czy godzinę szybciej, czy później. Nie zawracaj sobie głowy sokami, etc. To nie ma większego znaczenia.

Planuje zakupić sobie worek bokserski ;) i mam pytanie czym najlepiej wypełniać worek? i jakie proponujecie wymiary??

a czym wypełnić worek?

wymary staz i rekordy w profilu a to fotki do oceny... mam zamiar przez zime wbic do 100kg ... piszcie nad czym sie bardziej skupic bo moze sa jakies dysproporcje a moze nad wszystkim :)... cel duza masa przy w miare fajnej rzezbie !!:)

Mozna, ale nie sa na na takiej lawce wymierzone odleglosci bezpieczne ktore daja prawdziwemu stolowi atest bezpieczenstwa. W dodatku nie masz czym sie zapierac nogami i nie masz jak chwycic drazka druga reka bo takowego nie ma

Wiem ze ch**a ale nie wiem co robic dalej (pilka, silka) polaczyc ciezko. I foty po to zeby wiedziec na czym stoje. A no i moje skrzywienie kręgosłupa (kifoza, skolioza) nie wiem ile tam tych stopni itd. Może ktoś wie jak poszukac ortopede? Ja rejony Brodnicy, Iławy, (100 km od Torunia) szukam w necie ale dorwac nic nie moge...

[...] się jednakże ostatnio zaczęło mi czegoś brakować tzn. doprowadzenia mojej sylwetki do stanu normalności a dokładniej wyrzeźbienia jej i spalenia tłuszczu na brzuchu z czym idzie strasznie opornie... dieta: zamierzam ułożyć może mi ktoś z tym pomoże ? wcześniej nie było diety jadłem co chciałem no i widać tego efekty... doszedłem do wniosku [...]

Grabek o czym Ty ****a piszesz...? Kto i gdzie Ci robi w strongmanie jakies badania na stosowanie saa? Zapytaj się byle jakiej babki pod sklepem czy zna jakiegos karka? Nie wspomne tu o strongmanach. I zadaj jej pytanie czy osiągnął to naturalnie biorąc tylko kreatyne?

[...] 4s PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 3s PRZYSIADY WYKROCZNE 3s Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3s Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3s prosze o konkretną odpowiedź co czym zająć... nieodpowiadac zbędnymi zdaniami które nic niewniosą do tego tematu.. na odpowiedz licze jak najszybciej bo żadko jestem na komputerze a potrzebuje dobry plan [...]

czym się :) http://www.youtube.com/watch?v=ygNuRpwZqRU

Spłyń leszczyku Kopać możesz się, jak już wspominałem - z kolegami w piaskownicy. Naprawdę polecam naukę czytania. Detale twojej sprawy mam gdzieś, napisałem z czym często wiąże się wniosek o samoukaranie, a ściślej mówiąc przyjęcie takiego wniosku przez prokuraturę. Jest wymagany element, delikatnie mówiąc, współpracy z prokuratorem. Może to [...]

tommo666 Heja, ja mam parę pytań - z zupełnie "innej beczki",NIE NAZWALBYM ICH PYTANIAMI .. RACZEJ RZUCENIEM WYZWANIA W DYSKUSJI pytam jako wegetarianin z kilkunastoletnim stażem i człowiek, który interesuje się dietetyką. STAZ I ZAINTERESOWANIE W DIETETYCE PO CZESCI MAMY PODOBNE ALE POWIEDZ MI CZY ROWNOCZESNIE MASZ KONKRETNE [...]

maciuss86 proszę przestań się udzielać w tym czym nie masz pewności. Plecy: 1) Podciąganie sztangielki w opadzie 4s x 8 jedno wiosło w zupełności starczy, dołóż Martwy Ciąg i Podciąganie się na drążku 2) Podciąganie końca sztangi w opadzie 4s x8 3) Siedząc przodem do wyciągu górnego - ściąganie drążka do karku - 4 s x8 Biceps: 1) Uginanie ramion [...]

[...] i chcę coś z tym zrobić liczyłem na pomoc z strony forumowiczów sfd to znaczy pomoc w dobraniu ćwiczeń itd. a zdjęcia wstawiłem tylko poto ,żeby było mniej wiecej pokazane z czym mam problem... wstyd ? wstydu może nie mieć ten co kisi dupsko cały dzień przed telewizorem zajada sie pizzą i ma wszystko w d... ja chcę coś z tym zrobić więc jeżeli [...]

[...] da rady cwiczyc. Czy zawsze tak jest kiedy przechodzi sie z planu silowego na masowy? Nastepne 4 tygodnie to beda serie po 5 powtorzen i negatywy. Jest to sila, w zwiazku z czym obawiam sie troche ze i u mnie sie tak stanie. Skoncze HST bez zadnych rezultatow i na dodatek nie bede dal rady robic nastepnego planu. Mozliwe ze sie myle, dlatego [...]

i jeszcze to (z dedykacją dla sewycza ) - Czym się różni Żyd od chleba? - Chleb w piecu nie piszczy. - Czym się różni zapiekanka od żyda? - zapiekanka nie puka w szybkę

[...] tak że po pewnym czasie się ze mnie leje aeroby rob po treningu, bądź w dni nietreningowe. i mialem zamiar kupic SCORCH preparat na spalanie a dietę masz? a i jeszcze czym sie rozni taki maly rowerek treningowy od stacjonarnego wielkością ogólnie poczytaj trochę forum, siłka 5 razy + aeroby to zdecydowanie za dużo Zmieniony przez - Miro86 [...]

a o czym tu pisać? co to za typ? Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-12-10 19:40:05

[...] bylem Hadesrussell ma racje istnieje takie coś jak rwanie na nożycei co do słodzenia masz racje!!!nie ma co tu słodzić!!!trzeba tylko ostro ćwiczyć bo kg same nie przychodzia co do filmików to chciałbym bardzo ale nie mam czym narazie...w niedziele na zawodach na pewno coś nakręcę!!! Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-12-10 19:58:55

Muszę się zredukować dlatego dietę na masę, którą przez 2 tygodnie stosowałem zmieniłem na redukcyjną! Możecie mi ją ocenić? Płatki owsiane 100 g (B=12)(T=3,5)(W=60) kcal=370 Jajka całe kurze (1) (B=8)(T=6)(W=X) kcal=85 Mleko 2% 200g (B=7)(T=4)(W=10) kcal=103 Banan 100 g (B=X)(T=X)(W=22) kcal=100 [...]