czym

Przy tej wadze zapotrzebowanie (+ ; -) sądzę, że ze 2600, to na czym Ty chcesz tą masę robić? Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-06-25 01:09:38

Aaa. Nie myslałem, że połówki mogą się okazać aż o tyle łatwiejsze. A jeśli mogę podrążyć temat.. Co takie 'połówki' dają/czym się charakteryzują? I czemu wg Ciebie mają 'przewagę' nad pełnymi? Zawsze wszyscy gadali żeby były jak najbardziej pełne, niemal do klatki... Wiem, że skurcz mięśnia ma swoje ograniczenia, pełny skurcz nie idzie w parze [...]

[...] 29 kwietnia nie wejdą w życie) mamy do czynienia ze ścisłym regulaminem technicznym. Jak to 'pięknie' arguemntowali producenci z FOTA chcemy jasnego regulaminu. Dobrze, ale czym grozi tak sprecyzowany regulamin? Wydawaniem milionów na przysłowiowe udoskonalenie śrubki. Zbierają się takie śrubki i zyskuje się setne sekundy. Nie ma innowacyjności, [...]

Hm.. a w czym ten zestaw Hyperion II lepszy jest od dwóch ławeczek? Można na nim ćwiczyć więcej partii mięśni, czy chodzi o firmę, że trwalsza?

[...] wspinającego się na szafie po tym jak siostra odłamała kawałek pokrywki od terra i nic nie powiedziała. Zapomniałem zakryć B.vagasa na początku przygody i se chodził wokoło terra i pajęczynkę robił. Gienie spotkałem za szafą, ale ten nie wiem jak wyszedł do dzisiaj. Marcin w czym Ty trzymasz te pająki, że tak Ci nawiewają i ich nie odnajdujesz?

myslisz ze oslonki podzialaja przy takiej iloscic gupy 17a ? tylko troche pomoga ale nie licz na wiele swoje napisalem decyzje podjales bawisze sie cholera wie czym zamiast wziac sie za normalny doping pozdro ps napisalem Alri do odbloku roche lipa a nie ze odblok lipa

brałem glutamine i z mojego skromnego doświadczenia wiem i poczułem -mniejszy katabolizm -wytzrymałośc -szybsza regeneracja, za czym idzie to że trudno da sie przetrenować organizm, przyrostów masy to jedynie malutkich możemy sie spodziewać;]

[...] nie spalacz. W ciele mamy jej zwykle ok. 20-25 gramów, większość w mięśniach, najwięcej w sercu i wątrobie. Najwięcej l-karnityny zawiera w sobie mięso i produkty mięsne, o czym powinny pamiętać osoby stosujące dietę wegetariańską. Stosowanie samej l-karnityny nic nie da ! Dawkowanie jej musi być połączone z relularnym wysiłkiem fizycznym. Jak [...]

Również wybieram się na Sunrise '09 Najlepszy dzieńto oczywiście ostatni after w niedziele, o ile pogoda dopisze będzie na czym oko zawiesić

Jest o tym artykuł na forum.. więc nie wiem w czym problem.

[...] – stwórcy bramy zasługują na duży plus za to, że zrobili w pełni regulowaną bramę, daje nam to możliwość zrobienia z niej wyciągu górnego, dolnego lub tego o czym sobie wymarzymy. Wystarczy tylko dokupić odpowiednie drążki i już możemy pracować nad swoimi plecami. Dodam jeszcze, że wszystko bardzo dobrze chodzi, zero zacinania [...]

[...] trening w sobote - jesli mozesz - klata +tric niedziela plecy+bic poniedzialek off wtorek klata sroda off czwartek nogi+barki piatek off ...albo pokombinowac troche to na czym ci zalezy - zrob sobie dzien off przed - pewnie to klata wiec ustaw tak abys w przed dzien jej nie angazowal - barkow i tricepsez a najlepiej zrob sobie dzien off...... [...]

fota jak fota po czym to stwierdzasz? po wypiętym tyłku?

Czym się przejmujesz przecież są wakacje Przynajmniej masz pewność że ci się organizm zregeneruje odpowiednio.

Wodyn masz racje to wymyslił Słodkiewicz i ogólnie wiem na czym to polega ale dokładnie nie wiem jak dobrać cwiczenia 1 wyciskanie sztangi z klatki od razu przejscie na wyciskanie hantli i po tym wymachy hantlami mniej więcej wydaje mi sie ze tak by było ok ale proszę o ocenę specjalistów ( puma może Ty sie wypowiesz co o tym myslisz ? )

Wręcz przeciwnie. Po intensywnym wysiłku siłowym umiarkowana ilość aerobów (koło 15 minut) jest bardzo dobrym wyjściem. Masz rację, że taki średnio intensywny wysiłek jest czymś dobrym, dotlenia się wtedy cały organizm. Przy czym 30 min. biegu już raczej bym nie klasyfikował jako umiarkowany, oczywiście sporo zależy od tempa. :) Lepsze jest [...]

ok ale sciagne :P odbijac chłopaki- wiecie czym

a czym sie mozesz dopomopowac ? 21 na biceps, wycisk na płaskiej, barki z tyłu, raczej niesą to cwiczenia izolowane

Przy czym 30 min. biegu już raczej bym nie klasyfikował jako umiarkowany, oczywiście sporo zależy od tempa. :) Ja pisałem o 15 minutach aerobów. Nie dwa razy więcej. odnośnie biegania po siłowni, biegam dokładnie 29minut, nie mnie nie wiecej, truchtem, tetno 120-140maximum, tak że moge rozmawiac podczas biegu. Moim zdaniem za dużo, źle to się [...]

Zaproponowałeś 90packer'owi w dzienniku Dzień Dobry trójbojowe. Czym się różni od normalnego? Wkleiłbyś jakiś reprezentatywny filmik z YT?