czym

o kurcze nawet nie wiem co to BCAA, i tak łączę dużą partię z małą ale nie wiem jeszcze co z czym dokładnie...mam niewiele czasu a szczegółowo planu treningu jeszcze nie mam, z dietą już prawie ustalone.

[...] to chyba zadnych nie ma. Dieta? Nic specjalnego. Tzn. jem 4 posilki dziennie i staram sie zawierac w nich duzo bialka, ale zadnych specjalnych uzywek nie mam. Przy czym ta "dieta" stosuje od czerwca. Aktualnie trenuje na mase, chociaz mam 90 kg przy wzroscie 185 cm, wiec troche oplacalo by sie schudnac... Nie wiesz, dlaczego? [...]

nie ma się czym chwalić . staram się cały czas robić masę ale praca studia siatkówka dużo tego. specjalnego planu nie mam jakoś bo brzuch u mnie dobrze reaguje na bodźce. 4-5 serii po 15 powtórzeń przyciąganie nóg do klatki brzuszki z obciążeniem 4x 15 i jakbvy wytłumaczyć w siadzie prostym unosisz nogi 30-40 cm nad ziemie. to jest pozycja [...]

[...] nima nic w domu) na treningu - banana,jakieś ciasteczka "lu petitki" :). w czasie treningu raczej węgle proste,ale niezadużo. Ogólnie to podstawode zasady zdriwego szamania :D zawsze mam w sezonie 2 bidony (1 - woda z carbo, 2- woda z izotonikiem) niewiem o czym pisać tak dokładnie :P wiec napisz co i kiedy? :P co wy mi tu imputujecie?

Aj ludzie dalej wierzą w tych cudownych pseudo trenerów personalnych... Wystarczy trochę poczytać w necie i sama dojdziesz czego potrzebujesz i na czym to wszystko polega. Od tego też jest to forum Zmieniony przez - Wasyl__ w dniu 2018-01-21 10:57:38

omleciarz ile cykli zrobiles na ph ,a ile na saa , czy wogule wiesz o czym mowisz ? czy chcialbys aby inni cie wyedukowali ? p.s. pokaz zdjecie bicka

temat rzeka http://www.sfd.pl/PH_alternatywa_dla_SAA.-t427463.html w tym temacie jest o czym czytac zastanawia mnie jednak pewna sprawa czy mozna zminimalizowac skutki uboczne praktycznie do 0 biorac (lekkie) srodki takie jak epi lub p-plex w niskiej dawce np.jak na 1 cykl + oslonki itd ?

Om ma duzo racji. Przeczytajcie jeszcze raz na spokojnie o czym chlopak pisze : )

[...] złego. Ich życie i włazić w nie buciorami nie jest ładnie. Są ludzie, którzy całe życie nie pili, nie palili, nie ćpali i umierają nagle w wieku 40 lat. Reguły nie ma. Nie można demonizować sterydów, bo nie są one nie wiadomo czym. Jest wiele bardziej niebezpiecznych substancji (legalnie dostępnych) którymi ludzie trują się codziennie. Ich wybór.

hmmm...a czy ja napisałem, że musicie mi pomagać? napisałem tylko na czym polega forum. więc nie pisz mi, żebym o tym pamiętał, bo "zabrzmiało", jak bym coś takiego napisał. a co do "tysięcy odpowiedzi"... wiem, że ellis jest bardzo dobrym znawcą i odpisuje na tysiące postów, ale chyba mogę zadać pytanie od siebie... wolę w ten [...]

skresz a czym ty sie zajmujesz ? wymiana filmów? bo gdzies czytałem ja mam okolo 500 filmów

może to ciąża pozamaciczna ? tak szczerze mówiąc jak jest to gulka wielkości piłki do ping ponga to musi to zobaczyć lekarz, idź czym prędzej ;) jakiego to jest koloru ?

czy moglibyście konkretnie powiedzieć co to jest A6w?? Bo nie moge nic znalezc satysfakcjonujacego na ten temat?? Na czym polegaja te cwiczenia i o co z tym w ogóle chodzi?? Dzieki:)

"słomiany zapał" - to określenie dobitnie mnie charakteryzuje i nie ma się czym tu kurna chwalić... pozdrawiam serdecznie Mijka

Ja dodam, że ich wcale nie podziwiam...wszyscy tutaj stare koxy i nie ma się czym zachwycać członek-mafia.suple.hardcor.pl

na ile starcza pucha 277g ? i z czym najlepiej połączyć WF(zeby nie bylo krety) ? jakieś bcaaki i bialko wystarczy?

bialko tu wklepalem jako uzupelnienie diety chodzi mi konretnie o to z czym połączyć WF

dobra to juz ostatnie pytanie i juz nie mecze buły z czym byscie polaczyli ten wf - byle ten dodatek nie byl mega drogi bo meso nastepne w kolejce juz wiem jak polaczyc ;) oczywiscie sogi na koniec za dobre podpowiedzi

popek to z tym meso to wiem ale teraz bede jadl white flood i tu mam dylemat z czym ;d

[...] jakby zapasowa energia, ktora jest zuzywana jesli nie dostarczamy jej wystarczajaco duzo w ciagu dnia (czyli na deficycie). niekoniecznie, ale bys musial wiedziec minimum czym jest metabolizm, i jak organizm chroni sie przed deficytem kalorii Nasz organizm nie jest glupi i wie, ze miesnie sa bardzo wazne dla naszego ciala, nie bedzie ich [...]