czym

Proszę po prostu Kogoś kto się na tym zna Np boksera!! o wytłumaczenie mi na czym ona polega !! ale tak dokładnie nie chce się jej uczyć ale interesuje mnie sama technika BŁAGAM!!! Czy ktoś coś wie o tej technice : ???

[...] nawet do 24tygodni.. jak kogos czas goni to prosze bardzo mozna zrobic 15LBM i poprawic definicje kto rzuci rozpiske i ja dokladnie uzasadni co / jak / dlaczego / z czym / kiedy to dostanie soga a wracajac do bardziej delikatnych cykli moja goraca propozycja 1-4 deca 400/400/300/300/---/---/---/---/--- 3-9 wins [...]

Panowie ja się nie mam nad czym decydować - chcę tylko powiedzieć osobom - które używają farmakologii - że faktycznie można sie nawppieerdalać gramów koksu - można wpieerrdalać tony pożywienia - ale taki ktoś będzie ruiną w przeciągu kilku tygodniu od rozpoczęcia cyklu... Większość cykli powinna trwać od 6 do 8 tygodni na środkach takich jak [...]

Tu masz o czym pisałem http://www.sfd.pl/Joe_Weider%2C_trening_dla_początkującego_na_pierwsze_3_miesiące.-t425863.html O ACT, FBW i dietach sam sobie poszukaj :p

To moze na początek zaproponuj jakąś dietę? Wiesz, taką bazę wyjściową, żeby było na czym pracować...

35 kg to jest dla nastolatka a moze nawet i tak mało, chyba że problemy z kręgosłupem miałeś takie że na wiecej nie mozesz sobie pozwolić, daj cały trening co z czym łączysz, czy jak robisz klatkę to tylko samą robisz a reszte ciała w inne dni ?

Lewa noga krótsza spowodowała duże szkody w kręgosłupie i nie mogłem. Czytaj uważnie,posiadam 35 kg,więc nie mogę podnosić więcej,przecież piszę,że chcę dokupić 30 kg. Nie ćwiczę innych części ciała,bo jeszcze nie mam czym. Również piszę z 30 kg zakupionego ciężaru chcę zrobić sztangielki.

[...] ide do rodzinnego po skierowanie na morfologie, tarczyce, nerki i watrobe. od dluższego czasu jem bardzo malo warzyw i owoców i mam dosc jałowa dietę może to jest przyczyną?? Przy czym pije dosc duzo kawy i pokrzywy. Mierzyłem ciśnienie w ciągu dnia 130/50, oraz po treningu muay thai(wtedy czuje sie znacznie lepiej) 130/70 moze isc ta droga?

[...] NEXT PN NA SIECI ALE KANAR I PALEO POMOGA JUZ SPORO DO TEGO CZASU Wiem ze do wakacjii duuuuzo duuuuzo czasu ale chcialabym jush teraz zaczac pracowac nad soba bo jest nad czym Przydalo by sie zrzucic z 10 kg i jakos wymodelowac sylwetke :-pp (basen i te sprawy....)Najlepiej bylo by zrzucac ok 2 kg na miesiac CEL JAK NAJBARDZIEJ OSIAGALNY I [...]

Binu ,Kanarek -Thx :) Shy_girl -moze wsrod znajomych jest ktos z kims moglabys pogadac i sie wyzalic ?zawsze to pomaga ,chociash..z bulimia akurat musisz poradzic sobie sama (hmmm jesli ja masz wogole ) a co do Twojej wagi to nie masz sie czym przejmowac ,pozazdroszcze Ci jej :]3maj siem :* pozdroofka ;p

Nie ma znaczenia kiedy jak gdzie i z czym bierzesz kreatynę (oprócz alkoholu ofc) .. popijaj sobię i nawet sokiem grejpfrutowym.

Z czym nie powinno się tłuszcze i owoce w jednym z posiłków to znaczy mam przykładowo na sniadsnie owsiane 4 całe jaja odżywka bialkowa i owoc. Doczytałem itp ze nie można laczyc owocy z tluszczami itp jak to się ma do tego i jakieś przykłady i analizę jeśli można prosić o porady od specjalistów macie jakieś sugestie co do tego

[...] tak następująco tak wygląda aktualnie przed treningiem nie dodaje tluszczy po treningu dodałem carbo 50g i 30g wpc to dobry rozkład jeśli chodzi o stosunek carbo do wpc po czym po upływie około godziny jem zbilansowany posiłek z dodatkiem tłuszczy. I tu pytanie do was co o tym sądzicie w 1 posiłku dowolny owoc następne posiłki dodawane [...]

Nie rozumiem niestety nad czym dokładnie się zastanawiasz z tymi tłuszczami. Skoro nie wiesz jak je rozłożyć w posiłkach, to daj do każdego z nich taką samą ilość tłuszczów i po problemie. Przecież to nie ma znaczenia czy w jednym posiłku zjesz 20 gramów a w innym 40 gramów. Ważna jest średnia, nawet nie w skali dnia z w perspektywie kilku dni. [...]

[...] mozna studiowac w kieronku pilotarzu ?? z tego co ja wiem to jest WSO w deblinie http://ikar.wsosp.deblin.pl/ i gdzies w Rzeszowie na pasazeskie. Moze ktos mi porownac czym roznia sie ''fuchy''jako zolnierz zawodowy a) odrzutowca, b) chelikoptera a pilota pasarzerskiego ??. Jaki jest styl zycia, zarobki emerytka po ilu latach. No takie [...]

To moze bym spróbowal 15-10-5 . A cwiczenia mam dac inne czy jak ? Bo nie mam pojecia czym zastopic np martwy ciag lub wioslowanie .

[...] zauważyłeś z moich wypocin wynika że nogi wbrew pozorom są najważniejsze w boksie dlatego zainwestuj w skakankę i skacz np. 4 razy po 3 min czy nawet 6 lub więcej kolejne czym możesz się zająć skacz na oponie od samochodu bardzo dobre ćwiczenie na nogi przede wszystkim łydki bądź niczym Andrzej Gołota w najlepszej formie nie może tu też [...]

[...] Stef-x : w zupełności się z Tobą zgadzam - na drążku ćwiczysz za równo dolne jak i górne mięśnie brzucha ( o czym niestety często się zapomina ćwicząć na ławce) ale w przypadku takiej 9-cio stopniowej regulacji wysokości jaką ma wymieniona ławka efekt jest dokładnie ten sam A [...]

[...] coś zjeść. Noś jedzenie w pojemnikach, tak będzie najwygodniej. Kwestia czasu kiedy się wbijesz w ten rytm i się do tego przyzwyczaisz. Może pomyśl o treningu rano? Natomiast kiedy ćwiczysz o 20/21, po czym kończysz trening, jesz, myjesz się i idziesz spać, to 7h snu na pewno wyrobisz. Ustal plan, rozpisz dietę, godziny posiłków i działaj.

Czym najlepiej estro zbijać panowie Zmieniony przez - dominatorx w dniu 2018-07-16 12:59:31