czym

jak to po czym, robiles klatke, albo bez mostka, albo zla technika

Diete poprawie ale jest to dieta sciagnieta, powinienes wiedziec na czym stoisz i jak sie uklada diety aby w pozniejszym czasie korygowac ewentualne bledy samemu. Posiłek 1 (7.00): Mleko 2% - 500 g Płatki kukurydziane - 100g platki kukurydziane zamien na owsiane, dodaj jaja, dodaj oliwe/orzechy/pestki dyni/nasiona, dodaj warzywo/owoc Posiłek 2 [...]

a czym mam sie przejmować trza żyć z dnia na dzień

o czym tu dyskutowac?? ja nie mam sposobu na wytłumaczenie tego fenomenu, jedyny to taki ze nie jadłeś białka i byleś zubożony w ten składnik diety. wiec organizm skorzystał z aminokwasów jak wygłodniały cygan z chleba. inaczej po puszce aminek miałbym 87 we gale zdr

No masz się czym pochwalić fajna siłka

[...] Wodyn wynajal Cie na adwokata? 1:to nie temat Ciupelka 2:gdzie komentarze do fotek? awaria serwera wcieła ? poza tym nie mam urazy, ale to kolejny post bez zwiazku z czymkolwiek Dael M. WODYN jak dla ciebie sie liczy tylko kto komu "nayebie" to po jaki ch*j nosisz na sobie tyle zbednego tluszczu ktory to przeszkadza ci w [...]

na czym oblewales?

[...] 3*12/10/8/6 (to cwiczenia czy tez cos innego? a jak juz to stały ciezar czy zwiekszac?) moze warto wrzucic przenoszenie sztangielki ? Cwiczenia na barki czy tric w piatek to w zaleznosci od tego jak cala reszte podzielic, dalej nie wiem jak z nogami , kiedy i z czym je robic. Wiem,ze nadal jestem w ciemnej dupie ale licze ze ktos mnie wyciagnie

Ok, jak myślisz czym je mogę zastąpić?

[...] kakao) 18.40 19.00 kolacja: 30-40g białka, najlepiej mięsa, weglowodany złożone, mało tłuszczy, dużo warzyw, coś ciepłego do picia. 21.00 serek wiejski z dzemem, kakao z mlekiem. 21.30 glutamina Też to widać jak widać. W każdym razie unikaj w tym tłuszczy (śmietana), bo opóźnie wchłanianie białka. O czym, tak mi się wydaje, wiesz doskonale.

Ja tez nie wiem o czym oni mówia koleś pyta o jakis gowniany gainer a oni odpowiadaja ze za wczesnie na koks?

Ja osobiście uważam wiosłowanie hantlem za trudne do poprawnego wykonania dla początkującego. Proponowałbym jednak wiosłowanie sztangą przy czym zastosować inny uchwyt niż w treningu A. Jeśli tam był nachwyt to teraz podchwyt i vice versa.

za 250 bym wziął ławeczke i stojaki, ile by wyniosla wysylka kurierem ? lub poczta, czym lepiej ? ile sprzet wazy orientacyjnie ?

a moglabys powiedziec jeszcze o czym jest kilka pozostalych artow z tej strony? Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-31 20:05:42

O czym, tak mi się wydaje, wiesz doskonale. taaa... wrocilem z meczu, taki jestem zmarnowany... mam nadzieje ze jutro nie bedzie problemow z kostka i kolanem (wszystko prawa noga-najwyzej bede robil przysiady na lewej) co do masy do chce miec tak okolo 25 bmi (ogolnie, niekoniecznie do grudnia), przy moim wzroscie to 83 kg (chyba ze jeszcze [...]

Kurcze, teraz jak mi piszecie od jak wielu rzeczy zależy jaki worek wybrać to myślę, że może lepiej zrezygnuję z niespodzianki, poczekam na jego powrót i po prostu karzę mu samemu wybrać to, co najodpowiedniejsze. No a przy tym zabłysnę trochę wiedzą, bo już wiem jakie firmy są dobre i czym wypełnia się worki ;)

kumpel jest w starzy i nie przechodził czegoś takiego a przepościł trochę tego przez siebie ale zapytaj będziesz wiedział wtedy na czym stoisz no chyba ze sie dygasz

Tak jak stwierdziles Kwic w tym rzucie mozna nie dostrze szczegolow. Jednak przy tym co tutaj widzimy mam wrazenie ze mostek w gornej czesci jest wysuniety do przodu a w srodkowej (nie jestem pewien przy tym zdjeciu)delikatnie przesuniety do tylu. Wiec w rzucie z boku bedzie tworzyl litere S. Na dodatek w srodkowej czesci przyczepy klatki sa [...]

ale zapozno bo juz kupile kreatyne... i nie wiem z czym to brac zeby bylo lepsze wchlanianie...mam 180cm i waze 80kg... z gory dziekuje...

NA sam początek to bym proponował przeczytac parę głównych tematów i ułożyc sobie plan treningowy (jeśeli bedziesz miał na czym cwiczyc) pozdro.