czym

gadamy o czym chcemy,jak chcesz byc dopuszczony do glosu to daj kurva soga swiezak.

Dokładnie straszne rzeczy sie dzieja na tym swiecie, co 3 ma jakies problemy z kolanami czy **** wie jeszcze z czym, o dziwo łokcie i nadgarstki wszyscy maja zdrowiutkie i silne...

[...] nie tracil w razie co niepotrzebnie pieniazkow. Z tego co pamietam to wazysz dosyc konkretnie a wiec wypijanie takich ilosci wody to raczej blogoslawienstwo dla calego twojego organizmu w taka pogode. Chyba ze ujawnily sie jakies zmiany patologiczne w ukladach. Wtedy to niestety lekarz. Ale jezeli wszystko jest ok. to nie ma sie czym przejmowac.

antka mozna wrzucac w srodku cyklu, przy dlugich cyklach ruszy dalej ale trzeba wiedziec jak i czym podtrzymac gdy sie antka odstawi

A w domu czym zalejesz? Jak wodą mineralną to poprostu weź wdoę i szejker do szkoły. Proste

Piszcie piszcie kiedy kolejne interesujące mecze i na czym =]

To co czym podnieść kaloryczność diety i co zmienić? Prosze o sugestie.

[...] juz zapisuje i jutro startuje z nowym planem klaty. Problem tylko z poreczami ktorych nie mam i nijak nie mam nawet jak ich wykombinowac, niestety. Co do wykonania tego o czym piszesz, to tak jakbym hantle trzymane przy unoszenieu hantelek na lawce skopsnej (biceps) przelozyl w tej samej plaszycznie do wyciskania/ rozpietek? Nie wyglada to [...]

Czyli Wspięcia na palce stojąc 3x z piątku dać na wtorek ? i czym to zastąpić ? We wtorek też mam to samo ćwiczenie więc jak to zmienić ?

A skąd ty wiesz ilajt co to ja zjadłem? Choć - w sumie wiesz, tylko nie kojarzysz nicka z osobą Jak jesteś kolego ciekaw o czym mówię, to sobie poszukaj. Czy ja mam napisane google gdzieś w profilu?

[...] albo przykrec jakos te dwie rury na sruby porzadne. Albo wbij w nia cokolwiek na szerokosc barkow i obwin koncowki jakas szmata by byly okragle. "Co do wykonania tego o czym piszesz" Kladziesz sie jak do wyciskania na skosie. Bierzesz hantle jak do wyciskania na skosie i wyciskasz jak na skosie. Ale zamiast trzymania tego tak jak [...]

ja robie tak malowanie 60h , bramka i klub tak 20h i mysle o czym jeszcze ale nie wiem czy dal bym rady

"zaglebieSC" sog widac ze masz pojecie i wiesz o czym mowisz az ciezko uwierzyc ze twoj staz to dopiero 7 miechów a juz taka wiedza PS. biały ryż ma wysoki indeks glikemiczny wydaje mi sie ze gryczanka jest w tej kwesti lepsza i chyba posilek potreningowy powinien zawierac węglowodany proste zeby szybko sie mogly wchlonac i uzupelnic [...]

korwa jaka determinacja koksujesz i jedziesz korwa kto moze medal przywiezc i w czym ? zdrowia Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-08-10 23:32:12

"zaglebieSC" sog widac ze masz pojecie i wiesz o czym mowisz az ciezko uwierzyc ze twoj staz to dopiero 7 miechów a juz taka wiedza dzieki milo slyszec takie slowa PS. biały ryż ma wysoki indeks glikemiczny wydaje mi sie ze gryczanka jest w tej kwesti lepsza i chyba posilek potreningowy powinien zawierac węglowodany proste zeby szybko [...]

wiem i wazyles 48kg,ale niemasz sie czym chwalic,akurat tu jest twoj blad,napalony zabardzo byles,teraz trzeba zaplacic mam nadzieje ze to nic powaznego pogromca,poszukaj w wyszukiwarce jakie badania,wlasciwie to moze byc wszysko i nic

[...] powiedzmy gdzies o 21 godzinke pobiegam przyjde zjem serek i do wyrka tv ogladac :). co do drugiego posilku napisales ze brak tluszczy. Moze to byc jakies maslo do tej kanapki?? :) a co do tego czwartego posilku to mozesz zaproponowac cos innego niz ten trzeci?? Najlepiej by bylo jakby to bylo cos z czym nie ma zabawy za duzej w przyrzadzeniu.

[...] tygodnia codziennie przyjmowalem 160g bialek (łącznie) dieta miala 2900Kcal teraz przyjmuje Bialko z MultiPower od przyszlego tygodnia przechodze na NitroProGen, przy czym dzisiaj zaczynam suplementacje środku energetyzujacego - EnergyPak.. Co do kreatyny- ostatnio dowiedziałem się że organizm w moim wieku potrafi sobie wytworzyc sladowe [...]

W atlasie masz Trening Domatora lepiej pograj w piłkę popływaj itd. Poczekaj pare lat na siłkę zmasuj się a wtedy będziesz zadowolony i miał na czym budować piękne mięśnie W Tej chwili jesteś za młody na ciężary Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-08-11 11:18:09

[...] rozpisze sie cos jak dostane paczke z SFD hehehe leci juz bialeczko MRMa i shot gun , postaramm sie uzyskac sucha mase i wzrost sily tylko potrzebuje jeszcze plan treningowy. Jeszcze bym prosil o jakas rozpiske diety na budowe w czym mial bym zapotrzebowanie na wegle i bailko w jakich posilkach bo wiadomo ze niemozna jesc co 3-4h ;-c hehehe