czym

[...] jak bym chlal 6 dni a 7-ego odpoczywal nie wolno ww jesc tzn: makarony, ziemniaki, pieczywo, ryz, kuskus etc tylko bialko i tluszcz (poczytaj w tabelach odzywczych co w czym jest i bedziesz wiedzial) poza tym jak bys przeczytal wiekszoc postu "dieta tłuszczowa - rewelacja" to bys wiedzial co i jak Jeśli spodobała Ci się moja [...]

Nie panikuj, lekarz zleci ci wykonanie PSA i fosfatazy kwasnej ---> to na prostate i powie ci czy jest sie czym przejmowac. Zylakiem na razie chyba nie ma co zawracac sobie glowy. "Niemoc to piekło, moc to naiwność"

Ok! Dzieki. Ale jeszcze jakby mógłby mi ktos powiedziec jak odmierzyc te 6g i z czym brac??Słyszałem ze najlepiej z sokiem winogronowym.Jakie zachowac proporcje ?? 6g kretyny na ile soku?? I ile kasy muszemiec na glukoze i glutamine (do 250g kreatymy)???I jeszce jedno - o co chodziło z tym zastojem..??Czy chodzi o to ze mi siła juz nie bedzie [...]

[...] kreatyny wystarczy! Bierz rano 2 gramy i po treningu 4 gramy a w dni nie treningowe rano i na wieczór po 3 gramy. Pamiętaj by zawsze brać kreatynę na czczo i nie popijaj czym kolwiek co zawiera tłuszcz. Glukoza jest odpowiendni 50-70gramów. Hmb odpada, są po nim przyrosty ale musisz dziennie brać około 8-10gram czystego hmb, i mało kogo na to [...]

jak chcesz mozesz dzisiaj zobaczyc jak wyglada trening grupy zawodniczej - przyjdz dzis (piatek)o 19.30 do X LO (mala salka od judo)- zobaczysz z czym to sie je (Kyokushin) ------------------ pozdrawiam Kamikaze

[...] ale mocniej niz w wersji dla początkujących ja bym ci polecał albo to co Rork ,albo ten dla początkujących skoro na razie nie miałes postepów to bedzie dobry wybór ,przy czym mozesz od razu robic wersje dla drugiego lub trzeciego miesiąca ,zalezy jak bedziesz sie czuł System Weidera - dla początkujących Poniedziałek: 1. Wyciskanie w leżeniu [...]

[...] taki skok z poziomu 32 na 36 przy dobrej diecie i regeneracji to mozna spokojnie do wrzesnia zrobic nie widze problemu ,wcale nie trzeba katowac tych ramion ,tylko umiejetnie dobrac trening i obserwowac po czym jest postep Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening "to nie Usa tylko Sfd tutaj nie dostaniesz Pulitzera tylko bana "

No dobra Przyna sie,ze w ogole nie wiem o czym mowa -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] o uszy, ze dzialanie enzymow trawiennych jest marginalne wg. mnie szkoda kaski na to. Za te 35zl lepiej kupcie sobie 1kg bialka z ovo. Jak masz niedobor B12(zobacz sobie w czym sie znajduje) i masz problem z jedzeniem to DM moze na ciebie zadzialac tzn ---> wzrost apetytu i laknienia nic wiecej. O B12 napisalem chyba ci w innnym poscie [...]

[...] producent i instrukacja nie klamie w porownaniu do katalogow... masz racje... na skuterze nie ma zabardzo zabawy... ale wtedy keidy ja go kupowalem to nie bylo zabardzo w czym wybierac... ale musze ci powiedziec ze ostatni rok na skuterze mialem calkiem spox... jazda na jednym kole... stawanie na przednim.... jazda bez trzymania czy jazda [...]

hmmmm trudno powiedzieć...nigdy o tym nie myślałem Z tego co pamiętam to niecałe 3m (ok 280cm) na pochyłe i jakieś 160-180cm na płaskie... W tym sezonie powinno być znacznie lepiej Aha i ja skacze tylko i wyłącznie na fullu (SEKIM), ponieważ to jest mój bike do wszystkiego A Twoje dropy? i na czym? ..:: DH RuLeZ ::..

A czym rzucano przy biciu rekordu świata? Przy okazji tematu rzucania opowiem dowcip. Byly miedzynarodowe zawody w rzucie broną. Niemiec rzucil 35m, Polak 42 metry, a Rosjanin 50m. Wygrał Polak, dlatego, ze Rusek zostal zdyskwalifikowany za to, że zapomniał odpiąć traktor Ja odpowiednim kamieniem rzucam koło 150m, tak na oko, ostatnio [...]

hast jak mam byc szczery to kompletnie nie wiem o czym mowisz, z tego co wiem to "mistrz europy w sambo" zostal pokonany przez dudu w krakowie na zawodach oraz przez mirka i tyle. O jakich "ukrytych porazkach mowisz"? bo chyba o czyms nie wiem? KdH/BJJ/WWA

No a po co kazdy ma sobie sam polewac? to sie nazywa ekonomiczne podejscie do sprawy btw Adam znowu pierwszy...jest w naprawde niezlej formie (ciekawe na czym ) Zmieniony przez - dE^SiRE w dniu 2003-03-14 19:11:47

[...] antykatabolików zaraz po treningu aerobowym skoro z Twojej wypowiedzi jasno wynika, że do katabolzmu dochodzi generalnie tylko po przekroczeniu pewnego progu intensywności z czym wiąże się pojawienie kwasu mlekowego i konwersja jego do glukozy. Zakładając, że trening będzie charakteryzował się na prawdę niską intensywnością a co za tym idzie [...]

lepiej pisać o byle czym niesh o niczym LOL Live Free, Die Well...That's All !!!

mono wybór stylu powinieneś pozostawic tylko sobie ponieważ to od Ciebie zależy czego chcesz sie nauczyc i w czym sie czujesz najlepiej np. jeśli lubisz twarde i wyczerpujące treningi i chart ciała to proponuje kyokushin lub oyame, jeśli wolisz realna walke to wybierz jakies sportowki np. kick boxing. a jesli chcesz poznać techniki defensywne i [...]

Dobra zamawiam to ..... A napisze ktos mi cos o tym jak to jesc ile z czym otd... -=Pit-Bull Gangland=- ...::: Dembek :::... Jedyną czystą suplementacją, która może dać ci świetną masę i separacje mięsniową. Jest własna niepohamowana żądza w znalezieniu przyjemności w odczuwaniu bólu na poziomie nie do zniesienia dla normalnej ludzkiej istoty''

hast rozwin temat bo NAPRAWDE nie wiem o czym mowisz, niebeieskie pasy w zawodach bjj polska nie moga a trenerzy z wawy z bialymi startuja i odnosza wielkie sukcesy (boidae, phc), wiec oswiec mnie o jakich zawodach mowisz!!!??? co do sambo... tak nie sa zli:) ale jak typ trenuje kilkanascie lat sambo, jest mistrzem europy i dostaje lomot od (fakt [...]

[...] niej myslicie.. Bo ta serwatka z allegro za 15 zl (30 %) podejrzewam ze to jakis shit.. A te sojówke jak zakupie (niektórzy z sfd ja sprawdzali i mówili ze git) jak jesc z czym itd..... -=Pit-Bull Gangland=- ...::: Dembek :::... Jedyną czystą suplementacją, która może dać ci świetną masę i separacje mięsniową. Jest własna niepohamowana żądza [...]