czym

[...] ida do gorze rzeczy w nocy. Zwiekszanie poziomu glukozy we krwi i wiecej tluszczu przechowa w komorkach tluszczhowych kiedy sie je w nocy. Niestety nie jest to prawda. To czym mówisz to jest wrażliwość insulinowa, faktycznie może być, że nadmierna podaż cukru może odłożyć się do adipocytów, aczkolwiek skorelowane to jest ogólną podażą kcal, a [...]

Kain, nie chcę odmawiać ze względu na jakąś fałszywą skromność (przyznam że moje ego zostało mile połechtane), ale po prostu nie wiem z czym to sie wiąże, jeśli chodzi o odpowiedzialność. Mam pracę (2 etaty), rodzinę (żona już mnie opieprza że siedzę ciągle w necie) i nie chciałbym dopuścić do sytuacji, [...]

[...] niz poczatklujacy wykonujacy 12 serii na klate podczas jednego treningu trenujac splitem. Co do MC i innych trudnych technicznie cwiczen, kiedys trzeba zaczac i uwazam ze czym wczesniej tym lepiej zeby nie utrwalac złych nawyków, wiadomo ze najpierw przez 6 tyg nie koniecznie trzeba wykonywac klasyczny MC istnieja jego inne odmiany np [...]

[...] zaczeli udzielac. Oni no problemo uciagna wszystkie dzialy bojowe. Mala lista: 1) wezyr007 ktory niedawno podniosl niezmiernie wazna kwestie osiedlowych akcji i cos o czym nigdy przez 5 lat nikt sie nawet nie zajaknal na forum - walke z tzw. koksem --> http://www.sfd.pl/Jak_pokona%C4%87_koksiarza_-t334072.html 2) boski kokoroko, [...]

Mam pytanko na temat profilaktyki.Zakupiłem następujące rzeczy: -Witaminy,omega 3-6-9,czosnek,aspargin,cynk,magnez i wit.C O to chodzi,że bd na cyklu susta i meta 40mg ed i co z czym mogę jeść ? Wiadomo,że wszystkiego z rana nie połknę. HelP

[...] 0,02W = 89,72 kcal - ogórki (200g) – 1,5B, 0,2T, 4,8W = 26,6 kcal 262,87 kcal 3044,69 kcal Tak to aktualnie wygląda, przytyłem póki co 6 kg, więc dieta działa. Macie po SOGu. No ale jak dalej sprawa wygląda, cóż, nie mam pojęcia czym uzupełnić dietę, bo poziom zapotrzebowania wzrósł mi do niemal 3500 kcal. Może jakieś propozycje?

[...] + inne używki, to prześcigniesz wielu, którzy zaczeli koksić zbyt wcześnie. Oczywiście - nigdy nie osiągniesz bez sterydów tego, co ludzie znający się na rzeczy na sterydach, ale potrzebujesz czasu na to żeby stać się "kumatym", żeby poczuć czym naprawdę jest ten sport. Takie moje późną porą kilka zdań, ale oczywiście to twoje życie. pzdr

No własnie panowie, w ankiecie zazaczac od kiedy mniej więcej na poważnie sie zaczeliście interesować, a nie od kiedy wiedzieliście co to jest Ja dowiedziałem sie czym to jest po debiucie nastuli w Pride. I tak sie zaczęło powoli. Na początku niezbyt bo odstarszała walka w parterze Potem było oglądanie pojedynczych walk głównie Wanderleia i Cro [...]

[...] jakieś nadchodzące walki.Kiedyś też miałem podobnie.Ogólnie u mnie na treningach bardzo mało ludzi ogląda jakikolwiek gale MMA.Chyba ludzie trenujący mają już jakis dystans do tego a dla osób nietrenujących jest to coś czym strasznie się jarają bo nigdy tego nie "posmakowali".Obecnie oglądam w sumie tylko jakieś ważniejsze walki

[...] walki. Faktycznie można trenować ale zbytnio nie ogladać. Ale stwierdzenie "Chyba ludzie trenujący mają już jakis dystans do tego a dla osób nietrenujących jest to coś czym strasznie się jarają bo nigdy tego nie "posmakowali"." jest kompletnie bez sensu. B-Real weteran Cos mało głosów na opcje "Pudzian-Najman" [...]

Czym to jest dowiedziałem się oglądając KSW 12 (właśnie niedawno przed tym "galaktycznym starciem" zacząłem trenować), a interesuję się od momentu gdy wpadłem na fight24.pl :), czyli okolice walki Irokeza na WEC.

po czym tak sądzisz?

u mnie na komisji cisnienia nie sprawdzali... a wogule to nie masz sie czym martwic rob spokojnie cykl

****a oni daja kat A nawet jak sie ma rece pourywane wiec czym sie przejmujesz

A ja sobie chwale chociażby z racji tego ze zawiera sprzężony kwas linolowy a jego wpływ ewentualny na tt( o czym nie słyszałem) jest znikomy. Zwłaszcza ze mówimy tutaj o rozsądnych ilościach a nie całej butelce na raz.Równie dobrze mozna wykombinować mase innych rzeczy które wpływają na poziom testosteronu i nikt z tego zbytnio problemu nie [...]

[...] trzeba też pamiętać ze wówczas tez leci masa mięsniowa w dół bo organizm energie tez bedzie czerpał z rozpadu białek mięsniowych. Więc jeśli celem jest redukcja to lux przy czym po biegu ok 30 min tez nalezałoby zpożyc posiłek węglowodany + białko aby uzupełnić zapasy glikogenu. Jeśli natomiast biegasz dla zdrowia poprawy kondycji wówczas [...]

[...] wtorek - góra, piątek-dół, sobota-góra, każde ćwiczenie w 3 seriach, powtórzenia kolejno 12-10-8. Do treningu dołu z czasem może bym dorzucił jakieś podrzuty albo rwania, o czym z resztą wspominałem już w tym wątku. Mimo, że cały czas powoli dokładam ciężar, to chyba już powoli przyszedł czas na zmianę? Jestem otwarty na wszelkie sugestie i [...]

a z czym rozrabiasz hcg?

Jesli sprawdzil sie bardzo dobrze to go kontunuuj. Moze teraz czas na metode 15-10-5 i dalej do boju kolego. Na czym ona polega juz pisze: 1-2 tydzień 15 powtórzeń 3-4 tydzień 10 powtórzeń 5-6 tydzień 5 powtórzeń Cwiczac 3 razy tygodniowo można tez podzielić to tak: I sesja treningowa w tygodniu- 15 powtórzeń II sesja treningowa w tygodniu- [...]

a ja czegos nie rozumiem nie masz drażka do podciągania ale po treningu chcesz sie opuszczać...to na czym chcesz sie opuszczać?