czym

Pobiegane z rana, a tutaj wieje nie powiem czym %-) Gdzie jest Łódź? Gdzie jest Łódź? Gdzie jest Łódź?! %-)

to o czym napisał Anubis, tyle tylko ze nie ma tu dokladnego opisu podanego a faktycznie jest j/w http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html#wartosci

Ok, Zrobią mi to w pierwszym lepszym szpitalu? enana dalej bić ? i ogólnie czy to jest problematyczne zjawisko czy nie mam sie czym martwić i wróci to po odpowiednich działaniach do normy?

[...] miały z tym nie przyjemnym zjawiskiem styczność, otóż jak rozpoznać czy występuję u mnie Deca Dick i jak się go skutecznie pozbyć. Oraz jakie badania zrobić aby wiedziec na czym stoję, jakie leki na to poleciacie itd.? Teraz troche o mnie żebyście mieli jakiś obraz mojej sytuacji: - Mam 20 lat na siłowni ćwiczę juz 4 lata - Wzrost 182cm - Waga [...]

[...] ćwiczenia E i F oraz high pulle , podrzuty etc. dzisiaj część poziomu 5 jako test a więc B - 17,9 A2-20,16 C-10,7 Dod. high pull 50 kg -10 , 10 zrobiłem to tak na 90% :D taka luźna wprawka przed sobotą a wniosek ogólny - straszny spadek wytrzymałości :D a więc jest nad czym pracować . liczę na wsparcie a wszystkie rady mile widziane :D

[...] Dzisiaj jeszcze obczaję filmiki z technikami wykonywania ćwiczeń, oczywiście poprawnie i spróbuję przed lustrem. Jutro siłownia!! /SFD/Images/2015/10/22/1b6295632c5d4b9babf4a1712ebf2e3e.jpg edit/ Co do zdjęć to jeszcze zrobię, na razie szczerze nie mam czym :P Chyba też powinnam się zmierzyć. Zmieniony przez - Narcyzz w dniu 2015-10-22 22:21:37

[...] /SFD/Images/2015/10/23/46413ef7d91e44fabe5f9323e87ad998.png Dzień bez większych emocji i rozmyśleń. Wstałem sobie rano o 8 po czym usiadłem do pracy i skończyłem koło godziny 16 w między czasie robiąc sobie tylko jedzenie. W sumie to dzień taki rozmymłany no ale nie ma co marudzić. Po pracy drobne [...]

[...] 80kg (różny rozstaw stóp) 2. Wykroki po skosie 4s x 12 3. Wypychanie na suwnicy 4s x 15-12 4. Hack Squat + prostowanie siedząc 3s x 10 + 12 Trening zajął mi 1h i 15min, po czym 15 musiałem odleżeć na karimacie.. Micha bez zmian a fimy z barków wrzucę jutro przy chwili spokoju ;) /SFD/Images/2015/10/22/5334c9cdc3144506b55e2383940e9082.jpg [...]

Panie Dymitr - zgodnie z procedurą KS Sandow proszę czym prędzej zarejestrować się u siostry Sylwii na wizytę do doktora Artura :-) On pana dokładnie zbada i dokona oględzin po czym jak go znam dokona słusznej diagnozy i przepisze jedynie słuszną receptę. Z tym dokumentem wróci pan do siostry Sylwii i otrzyma resztę wskazówek co do wypchanego [...]

Już napisałem czym podbić dodatkowym mięsem, jest wiele różnych rodzajów. Rano nie mozesz tyle zjeść to zjedz o połowę mniej, zjesz sobie 50 g płatków dodasz sobie rodzynek czy zetrzesz jabłko i zjesz a drugie 50 zmieszasz z jajkami i sobie omleta zrobisz można dodać np wiórków kokosowych do masy jakieś owoce czy zrobić na słono dodając np jakieś [...]

Wafle itd po treningu, żeby nie padnąć. Ale dieta jest okej? Mało mam białka zwierzęcego, czym to moge podbić? Jajka już rozdziele, okej. Słonecznik wywale ale znowu kcale utną się, czym tutaj podbić? I z tymi omletami rano jest problem, ledwo to wcinam.. muszę rano mieć coś lekkiego bo rano niejadek jestem. Zmieniony przez - kmick w dniu [...]

[...] dla początkujących i jak mam poznać czy akurat ten model jest wytrzymały? Pewnie każdy sprzedawca napisze, że jest wytrzymały a tutaj raczej trzeba kierować się marką o czym nie mam pojęcia. Co powiecie o marce Fitkraft albo Total Sport ( http://allegro.pl/profesjonalny-orbitrek-magnetyczny-ts-kolo-8kg-op1-i5657959121.html ) Zmieniony przez [...]

To zależy na czym stoisz teraz , wrzuć zdjęcia

Co to za nowy chlebek jesz....sama pieklas Piekłam sama ale nie ma się czym chwalić bo to gotowa mieszanka. Miałam zaplanowany swój chleb bezglutenowy i okazało się że jest spleśniały więc ratowałam się tym co zrobiłam dla mojego faceta. Jeszcze idealnego przepisu na chleb bezglutenowy nie znalazłam :) Dzień 48 23.10 Miska: Dzisiaj przekroczony [...]

[...] Poprostu wazniejsze rzeczy na głowie miałem. W razie pytań, nie nie mam spiętych kapturów 8-) chciałem jak najbardziej na luzie stanąć i nic nie spinać żeby ocenić na czym się skupić najbardziej w tym momencie jeżeli chodzi o plecy. ( jak mnie wk***iają te ręce -.-..)... /SFD/Images/2015/10/23/9e8baeefe1a34e0c924ed588545a305a.jpg ups [...]

Pomoże ktoś? Jest już okej czy nie? Chciałem jeszcze podbić te białko zwierzęce ale nie wiem czym, wpc narazie nie kupię.

Nie wiem czym madra, ale cos lezy u podstaw wysypu chorob w ciagu ostatnich 40 lat i to przy duzych zmianach w tym jak jemy. Cos jest na rzeczy. Ja kocham tluszcz! Pewnie dzisiaj dziwnie wygladalam jedzac na drugi posilek lopatke z dzika jak inni wsuwali jakies buly slodkie hahaha. Jak nie ma problemow z laktoza to ta odrobina mleka w czarnej nie [...]

[...] czasie) ? Liczyć ile zjadam mniej więcej dziennie kalori ? Gdzie znajdę ile zawiera jajecznica z 1 jajka ? Linki do tematów pomocnych mile widziane. 1. Dodatni bilans kaloryczny 2.. Samo białko masy nie da 3. Orientacyjnie trzeba to wiedzieć 4. Tyle ile ma jedno jajko + to na czym smażysz Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2015-10-22 12:57:30

no ja wiem tez kiedys tak wygladalem ale nie wstawialem zdjec do neta bo wiedzialem ze musze pracowac nad sobą. Ze tak to ujme z czym do ludzi.

21 październik 2015 Trening barki + tricepsy + 25 minut aerobów Dzisiaj za dużo pisać nie mam o czym. Trening barków i tricepsów, po treningu aeroby. Niedługo będą u mnie już suple z Hi-Teca, będzie o czym pisać :-) __________________________ Wznosy bokiem jednorącz 4x12-8 Wznosy bokiem 4x7+7+7 Wyciskanie na smithu zza głowy 4x12-8 (ostatnia seria [...]