czym

[...] Pracują tylko nadgarstki. Starasz się, aby zakres ruchu był jak największy i w tym celu pozwalasz w dolnym położeniu na stoczenie się sztangi aż do końców palców - po czym ponownie ściskasz dłoń i zginasz maksymalnie nadgarstek. P.S. Nie wiem jak to sie wykonuje tak jak napisał to Georgu, czyli za plecami, ja wykonuje to tak jak Ci [...]

[...] repertuaru ćwiczeń siłowych!!! Jest to ćwiczenie tak kontuzjogenne, że sama myśl o tym ćwiczeniu mnie boli!! " no i tu jest ten temat,dalej o ile pamiętam wyjaśniał na czym to polega ,że jest takie złe... http://www.sfd.pl/Jak_poszerzy%C4%87_barki_%2D_czyli_zr%C3%B3b_z_siebie_godzill%C4%99-t262068-s18.html p.s. ... ja przestałem wykonywać [...]

[...] robiłem i że warto dać jeszcze jedną szansę. Znowu poszły 2 opakowania i znowu lipa. Kompletna ! O dużo, dużo bardziej cenię sobie CP. Odważę się nawet powiedzie, że jest to najlepszy stack jaki jadłem. Nie wiem na czym to polega, bo przecież składowo jest chyba najbardziej ubogim stackiem, ale nie mam zamiaru z tego powodu płakać, bo działa ok.

to, że owiniesz się folią czy czym tam chcesz, nie powoduje, że szybciej chudniesz z danego miejsca. Wypacasz w ten sposób wodę podskórną, tylko. pzdr/

po czym udałem sie znów do lekarza, dostalem ponowne skierowanie, ale odesłali mnie z kwitkiem- brak refundacji i miejsc na rehabilitacji do konca roku na 100%, a potem ciezko bedzie cos znalezc. aktualnie nie robie z tym nic, mam tylko umówioną wizyte u ortopedy na 12 marca 2008. Co za ****e! Nóż się w kieszeni otwiera. I sytuacja jest taka, [...]

[...] ze mi nogi exploduja - takie napompowane! Tłuszczyk tez zleciał z nóg - bo zyły sie przebijaja na wierzch - nie tak jak na bicku lub przedramionach ale je widze pod skóra - a czym wczesniej nie było mowy. Dziaj zwiekszam dawke GARG i ES do naormalnych porcji - czyli po 25g + 4kaps NO (normalna jest 6 - ale narazie nie chce przesadzać).

nooo to czym tu sie przejmować ja tam bym brał napoleona

Chyba wam sie myli. Jestem w 5 klasie podstawówki. Mam 12 lat i z dwóch nóg zawieszę się na obręczy która jest na 250-265 cm nad ziemią. I dlatego się pytam czym mogę trochę poprawić wyskok. A co to piątek od tego roku gra się na przepisach FIBA

Tak jak kolego pisalem. Dobra dieta napewno pomoze w zdobyciu masy. Jednak musisz uzglednic podczas ukladania jej to wszystko o czym mowisz wyzej. pozdrawiam

hmmm ciekwae czym tu wytlumaczyc ten bol falkow i zoladka? ja mysllem ze ma negetywny wplyw na wskazniki watrobowe ale zeby bolalo? moze trzeba tabsy kruszyc i dawac do kapsulek:D (najlepiej do takich ktore rozpuszczaja sie w srodowiscu zasadowym czyli w jelitach) heheh

Można powiedziec ze ide do przodu. Co prawda widać ze czym trening trwa dłuzej tym sa coraz nizsze notowania. Ale w drugiej serii mam najwiecej sily. Zreszta ten ciezar 50kg jest najwaznijesza seria dla mnie poniewaz na tym ciezarze bede walczył. CHociaz regulamin zawodowjeszcze nie jest ustalony sa rozne wersje ze 50kg ewentualnie 50% wagi ciała [...]

[...] drugie ćwiczenie, ale lepiej jakbys dał tutaj hantelki młotkowo 4x10 -uginanie ramion ze sztangą stojąc jako pierwsze ćwiczenie, 12,10,8,6 śRODA: barki zrób z nogami przy czym zaczynaj od nóg - przysiady ze sztanga 12,10,8,6 - prostowanie nóg na maszynie 12,10,8 - uginanie nóg w lezeniu 12,10,8 barki: -unoszenie sztangielek bokiem jako drugie [...]

siema. wiesz według mnie to jaki trenig wybrac zalezy od tego na czym chcesz skupic sowja uwagę. jezeli bardziej zalezy ci na rzezbie to lepiej ułozyc sobie lzejszy ale bardziej intensywny trening czyli wiecej powtorzen i małe przerwy. pozdrawia.

czesc dziwczyny o czym plotkujecie

Większą uwagę niż na suple powinieneś zwrócić na to czym się odżywiasz, taki moje zdanie.

Na tej siłowni co będe chodził nie można wykonywać jednak pompek na poręczach więc chyba pozostane przy pompkach w podporze tyłem. Uginania nóg w leżeniu też nie można więc czym można to zastąpić?

dzięki za wszelką pomoc, wiem już po czym mnie tak czaszka napierała, po ...tuńczyku, w piątek jak tylko go zjadłem od razu to samo, ból czachy i jadłowstręt, zapiłem bardzo dużą ilością wody, wypociłem sie na maxa na treningu i jakoś przeszło, dziś już tuńczyka nie jadłem i zero problemów :) oprócz tego ze mam straszne gazy, kurde jak tak dalej [...]

1. Kazdy dluzej cwiczacy wie ze raczej lepiej jest trzymac sie przy mniejszej objetosci a wyzszej intensywnosci. 2 Przy twoim stazu ten trening nie jest dobry. FBW to to czym powinienes sie interesowac

ale o czym wy piszecie Premiership numero uno

Póki co to sprawa wygląda tak, że prawdopodobnie nie zdązymy i nie ma sie co oszukiwac .To jest jakaś masakra z tymi stadionami , drogami i Bóg jeden wie z czym jeszcze. Wspólczuje Polakom i w tym sobie:(