czym

witam mam pytanie czym najlepiej zalać dextrsoe wiem że wodą przegotowaną ale czy można bezpośrednio wrzątkiem??

a czym sie rozni przerwa 4 miechy od przerwy 6 miesiecznej?? flex nie ma problemu mozemy nawet za 15 pogadac...

nie wiem w czym problem jak dla mnie kobieta powinna miec cos cialka

Witam. Miałem przerwe w ćwiczeniach, cwiczylem rok potem 9 miesiecy przerwy i teraz znów zaczynam. Przed rozpoczęciem przygody z siłownią wazyłem 63 kg a jak przestałem ćwiczyć 79 kg. Teraz waże 81 kg ale mam grube uda, obleśny brzuch i tłusty tyłek. Dąże do tego iż chciałbym najpierw troche zjechać z tego tłuszczu a potem brać sie za budowanie [...]

[...] Proszę nie usuwać tego tematu gdyż naprawdę mam problem z ułożeniem odpowiedniej diety i dobraniem odżywek. Userów proszę by nie pisali mi że jestem głupi , że biorę się za odżywki. Dobrze wiem co robie i czym to szkodzi. Więc takie komentarze beda zbędne. Proszę o pomoc. Jaka dieta ? Jakie odzywki ? Jak ćwiczyć ? ile ? Dziękuje z góry za pomoc

cwicze tylko 2 razy w tygodniu bo pracuje i nie mam wiecej czasu. Jakiego najlepiej gainera mam dokupic? Czym one roznia sie od siebie(firma, sklad)?

po czym mniejsze przyrosty?

No no no... aż mi sie chce jechać na maksa od września SOG oczywiśćie A czym wspomagałeś dietę jeżeli można? Jakieś ciekawe cykle?

Nie można sie śmiać z innych, szczególnie że i ty nie masz sie czym pochwalić. Może sam podejdź i podaj ręke to chłopak sie rozrusza. Akceptacja na siłowni też jest potrzebna. Jakieś wskazówki i pomoc dla "pierwszaków" są dla nich bardzo cenne, a i dzięki temu chce sie im wracać na siłownie i ćwiczyć dalej jak panuje dobry klimat. Ja [...]

a glutamine w czym rozpuscic

[...] Czas pokaże czy coś z tego wyjdzie. Co do stażów międzynarodowych lub prowadzonych przez obcokrajowców - szkolili mnie Richard Douieb, Eyal Yanilov oraz Gilles Haessine.Przy czym o tym ostatnim mam bardzo złą opinię. Poza KM - sambo, BJJ, boks. Poza tym po kilku szkoleniach w ramach Polskiego Związku Instruktorów i Trenerów Formacji Ochronnych [...]

ok, thx i kolejne nie łączymy ww z tłuszczem- ok, to wiemy dlaczego nie łączymy- też mniej więcej wiemy a jak to na dłuższą metę skutkuje?? czym grozi?? bo mogę się domyślać, ale wolę potwierdzenia ze str. kogoś mądrego Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-08-06 20:34:41

hehehehhe, niema sie czym chwalić DO 6 kl. dopiero idzie

Nie wiem czemu az tak was dziwi. Na silke chodze juz dlugo i chyba nikt mi nie powie ze to zle? Co do kreatyny, to z tego co wiem biorą ja ludzie trenujacy tkd i w niczym to nie przeszkadza a wrecz przeciwnie ma im pomoc. I na pewno pomaga. Nie wiem co szyszelscie o kreatynie i byc moze zle ja kojarzycie z jakims "koksem". Kreatyne biora [...]

Gucio, ja właśnie to robie, ale jestem tutaj wmiarę świerzy :P A staki kreatynowe, czym sie różnią od kreatyny i po co są?

[...] jedno - ze bez treningu /jak w temacie/ - kazda daje efekt ale chwilowy. Aktualnie stosuje diete uniwersalna - czyli odzywianie po prostu "w granicach rozsadku" . Wiem co mnie "gubi" i po czym nabieram tluszczyku, ale wiem tez ze bez treningu - nigdy w dobrej formie nie bede ;) i wlasnie dlatego sie tu dzis zarejestrowalam :)

nie pisz już wiecej bo widze ze to ci nie wychodzi i nie wiesz w czym lezy problem

napisz w czym lezy problem?

Z uwagi na to, że ostatnio dużo było pytań o progresje, a przede wszystkim, ponieważ bardzo często jest ona mylona z piramidalnym zwiększaniem obciążenia podczas jednego ćwiczenia na jednej sesji treningowej kilka słów wytłumaczenia co do jej znaczenia. Istnieją cztery podstawowe sposoby progresywnego zwiększania intensywności treningów:b] [...]

A skad ta pewnosc (w tym wypadku), ze slowo submission dotyczylo tego o czym Ty piszesz... To slowo ma zbyt wiele znaczen aby przypieprzac sie do jednego...zapytaj autora o co chodzi... bo polemizowac na dany temat mozemy godzinami... Btw widze, ze kumasz baze Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-08-06 20:00:46