Witam Panowie po czym idzie zauwazyc/poznac czy juz deka dziala podczas cyklu czy to jest nadal dzialanie prolo cykl:prolo (200mg c5d)+ deka (300mg c7d)? Zastanawia mnie czy tamoxifen brany podczas cyklu (10mg) nie oslabia sily saa bo przeczytalem archiwum i nie uzyskalem jednoznacznej odpowiedzi Zmieniony przez - muffa w dniu 2006-09-13 21:35:02
Witam chce sobie kupic jakies odzywke/ki raczej nie drogie bo za duzo pieniedzy nie mam, chodze na silownie od 2 miesiecy. Wzrost 190 cm Waga 83 kb Chce cwiczyc na na mase tak ok 65% masa 35% sila, prosze doradzcie mi co kupic, jak stosowac i cwiczyc. Jakby ktos mi napisal caly cykl treningowy itp. bede sie do niego stosowal. Pozdrawiam
Czy jeśli kupiłem sobie kreatyne wiem że nalezało by pic ją z dekstrozą lub jakims napojem węglowodanowym :/ Ale nie stety nie mam na razie mozliwości :( Czy wystarczy jęsli bede spozywał ją z przegotowana ostudzoną wodą z cukrem ?? Prosze o odpowiedz i z góry dziekuje :)
Witam, Chciałbym prosić o rade z czym najlepiej połączyć Boldenon (na stanie mam 30ml - Boldenone Undecylenate 250mg/ml z Phenom Pharmacy) Myślałem nad Metanabolem 300tab. 10mg/tab DB Pharma lub 40ml Testosteron Propionate z Phenom Pharmacy 100mg/ml ewentualnie z Winem 200/300tab. Stanotabs Phoenix Pharmacy 10mg/tab chciałbym o jakaś podpowiedz z [...]
Witam! Jestem pierwszy raz w tym dziale wiec odrazu nie jedzcie mnie jesli palne glupie pytanie. Chodzi mi o takie cos: gadalem ostatnio z kolesiem u mnie na silce ogolnie i zeszlo na to co pije- okazalo sie ze pije zwykla wode mineralke oczywiscie niegazowana z rozrobionym kisielem. Co wy na to? Koles jest naprawde sporych rozmiarów i chyba wie [...]
Witam. Musze szybko zrzucić ok. 15kg. Zamierzam przejść na dietke i ćwiczyć, ale wiem, że bez wspomagaczy nie dam rady w około miesiąć zrzucić aż tyle. Powiedzcie co jest lepsze Thermal BLAST Xtreme czy Thermal pro lub jeszcze coś innego? Prosze o rade. Pozdrawiam :)
Witam Wszystkich. Chciałbym się dowiedziec jak należy stosowac (w jakich porcjach) NITROBOLON Trecka. Czytając wiele artykułów na SFD dowiedziałem się że sam Nitrobolon stosowany w takich porcjach jak pisze producent niezbyt jest skuteczny. PROSZE POWIEDZCIE MI ILE KAPSUŁEK I KIEDY NALEZY JE STOSOWAĆ I Z CZYM? (podobno dobra mieszanka jest z [...]
Witam. Trenuje w domu, bo niestety siłowni żadnych w okolicy brak. Znalazłem ciekawy plan treningowy na masę, jednak wymaga on ćwiczeń na ławce skośnej, mam tylko poziomą w domu, własnej roboty na dodatek, a na skośną mnie po prostu nie stać. Czy macie jakieś propozycje jakimi ćwiczeniami zamienić ławkę skośną? Z góry dziękuje :)
[...] było wypadanie drążka przykutego do ściany przez co przeszedłem na wolnostojący :-|. Podłoga mimo, że zrobiona z prawdziwego drewna też ma swoje granice. Zastanawiam się czym mogę amortyzować duży ciężar na stojakach lub sytuacje kiedy będę musiał odrzucić hantle. Na razie chcę kupić grube wycieraczki %-), które są na siłowni- zwane fachowo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ryż, w dodatku zimny, jaki spożywam w szkole, jest strasznie trudny do przeżucia i przełknięcia, zwłaszcza, gdy się je go około 100g na obiad, gdy mam lekcje do 17 30. To samo mam z ryba, sama ryba po prostu mi nie smakuje, ni w chol*re. Macie jakieś pomysły, czym mogę sobie urozmaicić te dania, by nie były takie oschłe i lepiej smakowały? :)
Chodzi o to, ze musze na informatyke przygotowac za pomoca Power Point-a pokaz w ktorym ukaze, prawdziwe oblicze MMA. Jak wiadomo, wiekszosc ludzi, sadzi, ze sa ta barbarzynskie walki bez zasad w ktorych ginie mnostwo ludzi. A przeciez wszyscy wiemy, ze tak nie jest ;) Bylbym wdzieczny za jakies ciekawe wypowiedzi na temat MMA, dane statystyczne, [...]
słodze miodkiem :) bardzo smacznie i wydaje mi sie ze lepiej niz cukrem ale wypowiedzcie sie dla upewnienia lubie do posilkow herbaty sie napic :D pozdrawiam
Witam. Mój główny cel to masa. Odkłada mi sie coraz więcej tłuszczu na brzuchu a do przejścia treningów na rzeźbe jeszcze daleka droga. Co brac aby zapobiedz katabolizmowi w trakcie aerobów. Będe jeździł wieczorem z 2 może 3 razy w tyg. jakies 15-30 min. trenuje na siłce 4 razy w tyg. słyszałem ze aminokwasy sie bierze a nie ma alternatywnej drogi [...]
witam szukam suplementu który ma podobne działanie jak kreatyna lecz w swoim składzie nie zawiera kreatyny.Miałem ostatnio problemy z nerkami i przez pewien czas chciałbym dać im odpocząć. Myślałem o aakg ale może są inne suplementy godne uwagi
Witam. Mam przed soba dobrych kilka tygodni na doszlifowanie formy na startowa. Polaczyc wino z trenem czy wino z boldem ? a moze primka ? Brakuje mi roszke uwypuklenia dlatego sklanialem sie ku boldkowi. Prosze o rady. Cykl na ktorym robilem mase wygladal nastepujaco:\ Lacznie 14tyg. susta od I-VI 250,500,500,500,250,250mg/tyd met I-IV 6,6,4,2t/d [...]
Witam! 3 tyg temu skaczylem brac mass xxl z dieta, przytylem 5kg . Chce teraz kupic S.A.W i nie wiem z czym polaczyc . S.A.W+mono+bcaa czy S.A.W+mono+nitrobolon 2 ? Dieta oczywiscie ze jest !
Moją diete,treningi aerobowe oraz siłowe postanowiłem wzbogacić o spalacz Thyrotherm. Pozostało mi jednak sporo kapsułek BCAA olimpa oraz HMB. Czy można to połaczyć i czy ma to jakis sens? Drugie pytanie. Treningi ma niestety juz o 9 30 rano. Nie mogę ich w żaden sposób przestawić na inną godzinę. Thyro mam brac 20 minut przed treningiem,a później [...]
Witam, mam dużą puche nitro II i chciałbym to z czymś połączyć. Pewnie większość z was doradziła by mi cell pumpa, ale brałem go już i jakoś na mnie nie działał, już lepiej działała na mnie kreatyna mono z vitalmaxa. Moje cykle to jeden na mono vitalmaxa, drugi na cp, teraz chciałbym połączyć dwa staki. Co polecacie, myślałem nad crevolution do [...]
Witam. Na siłowni ćwiczę 5 razy w tygodniu bo właśnie zacząłem rzeźbę. Mam pytanko,czy taki trening może być??Chodzi mi tylko o to co z czym robić,bo wydaje mi się że piątek nie za bardzo jest tak jak należy... Dodam że w sobotę do dyspozycji mam tylko sztangę oraz hantle. Co ewentualnie można by tu zmienić?? Dodam że na jedną partie robię średnio [...]
