czym

sniadanie płaki owsiane 100 gr mleko 2% 0,25l nie pełna łyżka miodu 5-6 orzechów włoskich plaster sera białego OLIWE TU JESZCZE DAĆ CZY JUŻ NIE ? II śniadanie 2-3 łyzki oliwy z oliwek CZY TYLE TEJ OLIWY JEST OK. ? 2 -3 jajka smażone lub gotowane + 5-6 kromki chleba razowego JAK ROBIE JAJECZNICE TO NA [...]

[...] boks. To prawda że KK bardzo cierpi na braku technik ręcznych na głowe, ale techniki nożne to mają lepsze niż na kick boxingu (trenowałem na START Częstochowa i wiem o czym mówię). Wcale się nie dziwię że adepci karate tak dobrze sobie radzą w K1. A Knife sposób kopania Glauberto Feitosy (takie ścinanie mawashi geri jodan- jeśli wiesz o co [...]

Elo elo! Chciałbym się podzielić lekką uwagą a temat a6w. Działałem aż do przed Wigilią, po czym stanąłem na 16 dniu... W sumie faktycznie, coś to dało, czuję to. Ale 10 dni przerwy i zacząłem wczoraj działać od nowa, tylko że zaczynam od 10 powtórzeń. I tu miłe zaskoczenie. Nagle jakaś odmiana, jestem w stanie robić ćwiczonka bez odpoczynku, [...]

witam chcę troszkę pieniędzy przeznaczyc na odżywki i chciałbym sie poradzić co warto kupić. Ćwiczę juz od kilku lat, waże 91 kg przy wzroście 186 cm i mam tendencję do tycia i mam problem z tłuszczykiem na brzuchu. Chciałbym zakupić kreatynę, białko oraz jakies węglowodany na trening. Trenuje 3 razy w tygodniu. Staram sie trzymac dietę ale [...]

[...] własnie to miałem na myśli pisząc o drodze. Paweł wybrał drogę typowej walki judo od razu przechodząc do próby poddania zapominając jakby o innych argumentach, np ciosach o czym Ty piszesz. A sądzę, że Nastek ma solidną krzepę w ręku. Po prostu jeszcze o tym nie wie. Tu się w zupełności zgadzamy. Mam nadzieję, że Paweł wyciągnie odpowiednie [...]

ja pije oliwe od 3 dni i dziś już nie miałem odruchów wymiotnych na szczęście :) szukałem na początku jakiś sposobów ale jakoś żaden mi nie odpowiadał.. :/ poprostu ustawiam sobie na stole butelke wody i kielich oliwy pije oliwe po czym od razu full wody :) jakoś idzie wytrzymać :)

[...] mnie szlak trafial. A gosc tlumaczyl mi ze jego sensej w aikido pokonalby kazdego , tylko nie walczy w walkach bo nie musi i wie ze jest najelspszy. Tlumaczyl mi tez ze czym silniejszy i szybszy gosc tym latwiej mozna z nim wygrac dzieki aikido. Wpajal mi ze walka i samoobrona to 2 rozne sprawy , bo mowie to czemu w walkach tego nie [...]

[...] Mono jedno po drugim, bo gdzieś czytałem że powinna wystąpić przerwa 30min. między tymi suplami. I kiedy najlepiej przyjmować Białko Ostrowia WPC80??? Mam zamiar pyknąć se cykl i z tąd właśnie te pytania, jeśli ktoś jest dobrze rozeznany to proszę o jakąś rozpiskę co po czym i kiedy które z wyżej wymienionych brać!! z góry dzięki za pomoc.

Ja bym zrobił tak: pierwszą porcję zjadłbym tuż przed treningiem, jakieś pół godziny po przedtreningowym posiłku. Drugą zaś bierzesz po treningu a wtedy już jesteś na czczo, więc problem z głowy. Poza tym pijesz ją z sokiem, carbo czy czym tam, więc nie powinno Cię przeganiać

hmmm a cena nic Ci nie mowi ? nawet jakbym sie kompletnie nie znal to wiem ze jak cos kosztuje przypuscmy 50 zl a cos 170 zl to chyba jest oczywiste ze jest lepsza poza tym rozumiem ze np ktos kto sie nie zna moze nie wiedziec czym sie rozni cos zlozonego juz (np Crevolution) od XP ale zeby mono do Xp.. sklad kolego

witam czy ktoś mi może pomóc? jutro zaczynam kopenhaską ale... jestem wegetarianką, nie jem ryb, befsztyków, kurczaka ani szynki... zostaje jajko i marchewka - [sic!} czy ktoś mi może napisać czym mogę zastąpić te produkty??? czy muszę pić kawę z cukrem (bueh)? czy mogę pić kawę z chudym mlekiem? bardzo liczę na jakieś rady pozdr. anik

W takim razie z czym go najlepiej zmiksować aby był wieksz "kop" to znaczy lepiej spalał??

[...] jestem zwolennikiem stosowania 4-5 sterydów podczas cyklu,gdyż nie jestem kulturystą a normalnym człowiekiem który chce dobrze wyglądać.Najczęściej ćwiczę na omnadrenie przy czym wstrzykuje 2ml od razu na cały miesiąc.w pierwszym tygodniu nic nie biorę do tego.potem w 2 tyg.5mg methandienonu(tabletkę dzielę na 3 części i jem przed [...]

o czym jest ten temat w końcu?? o tym, że Rothen, Keho i Out się do wykręcania bielizny na wsi nawet nie nadają czy o wspomnieniach innych?? o co tu chodzi??

no ja wiem na czym polega robienie diety lecz trudno mi obliczyc dzienne zapotrzebowanie bo za kazdym razem jem co innego, raz mniej raz wiecej, ale teraz bede jadl na pewno wiecej wiec masy powinienem nabrac :)

[...] jak to, zeby w koncu sprobowac, kup moze w kremie (tam podobno lepiej widac jak sie rozprowadza) kup przede wszystkim z napisem "do twarzy"(nie wiem naprawde czym sie róznia od tego do ciała bo tyle razy uzywałam i nie widzialam róznicy specjalnej,ale zeby bylo cacy to kup dp twarzy ) i rozprowadź niewielka ilosc! Wtedy nawet [...]

[...] za telefon, dzwon do UK albo Holandii i kupuj. Przedstawiciel FA bedzie pisal, ze nie kupisz taniej, a to nie prawda. Wystarczy zamowienie za 5tys euro i oszczedzisz min. 20% To twoje pieniadze, chcesz komus je oddawac, oddawaj. A jak kupisz ze stanow to za 6 tyg masz cala oferte Universala za 50% najlepszych cen hutrowych. O czym my rozmawiamy ?

Nie plac - trudno, ale nie mamy o czym rozmawaic, jezeli chodzi o odblokowanie Twojego konta.

Panowie mam pytanie: odnośnie suplementów wymienionych w temacie: 1. jaki działają? 2. z czym połączyć żeby uzyskać konkretne kombo? 3. jak dawkować i w jakich porach? dzięki z góry za odpowiedzi. pozdrawiam

Zrob to na czym ci bardziej zalezy. Proponuje mase.