czym

[...] tak: Teraz lecę tym treningiem przez 4-8tygodni w zależności od efektów. Następnie dołożę 3 ćwiczenia(na biceps, triceps i barki) i tak zamierzam potrenować 4-8 tygodni. Po czym dołożę dodatkowy plan '' B'' tego treningu 6-ćwiczeniowego i potrenuję 4-8 tygodni. Następnie ułożę nieklasyczny split z ćwiczeń bez sprzętu: PUSH/PULL(podział ze [...]

To co czym zastąpić? Dodam, że z ryb to tylko śledzie moge jeść ;) No i mleko bardzo chętnie, ale raczej to nie bd pasować.

Ja uwżam suchy że jest bardzo duż eprawdopodobienśtwo że ci powruca al;e jestr teraz tyle środków do zniszczenia trądziku że nie ma sie czym martwić

[...] nie planujesz uprawiać zadnych uderzanych SW to sobie możesz tak bez ładu i składu okładac ten worek oderwany kolec biodrowy...nie jestem lekarzem i nic mi to nie mówi. W czym Ci przeszkadza takie coś?w sensie w wykonywaniu jakich ruchów? No i jaki jest Twój staż,jak wygladała sytuacja przed tym urazem z uprawianymi sportami wiek,możliwosci [...]

Na pewno nie tego o czym myślisz.

Rzuć to świństwo czym prędzej.

Białko bym tez uciął troche i węgle tak samo. Zeby bylo pozniej czym podbijać kalorie. Utnij i obserwuj organizm. To podstawa wg mnie. Jak slabo masa pojdzie - dorzucisz kalori. Tak poza tematem. Co to za praca w takich godzinach? A jak weekendy? Pozdro Zmieniony przez - schnapik w dniu 2013-02-01 00:46:30

W czym ktoś z internetu ma Ci pomóc... z rodzicami do lekarza idź po poradę.

jedyne czym się możesz objadać to białkiem, wtedy i fat burner pomoże.

Czyli jak rozumiem z waszych wypowiedz Fat Burner jest do niczego i nie ma sensu go nawet brac bo efektu nie bedzie ?? Czym mam go sobie zazywac ale nie spodziewac sie nic ciekawego ??

Wiem ze w technice bo w czym innym Ale chodzi mi o dokladna odpowiedz: zle prowadzone lokcie, za maly kat nachylenia z podlaga itd

[...] i nogi uginaj nieznacznie. Chodzi o to aby wiosłować sztangą tuż przy samych nogach(starasz sie aby sztanga szła jak najbardziej pionowo w stosunku do podłoża).Poprostu czym bardziej ugniesz nogi tym bardziej ruch będzie przypominał piłowanie i tracić będziesz napięcie mięśni. Staraj się bez podrzucania wiosłować sztangą do podbrzusza(znaczy [...]

nie, jablczan nie jest słabszy niewiem kto ci to k*** powiedzial jaka wysoko białkowa dieta o czym ty piszesz? jak jedziesz na mase to masz dostarczać więcej węglowodanów jak białka rozumiesz ? wszystko ma byc w odpowienich proporcjach nirix to dopalacz przedtreningowy więc bierzesz go chyba przed treningiem no nie?

A po czym mam poznać że sekcja kk jest kijowa? Po tym, że metody treningowe są ze średniowiecza i nie ma sparingów. Bez sparingów nic się nie nauczysz. Myślałem o tym dju su bo słyszałem, że są tam także jakieś elementy parteru... Zmieniony przez - kubak30 w dniu 2011-12-11 20:12:35

eor no ale po co no po co nie widzisz on szuka specjalisty lekarza no z czym ty do niego wyjezdzasz

czemu na kluby typu Bno nie ma czasu? W czym pan Waldek z Niemiec jest lepszy? Rajdy Harpagan czy Selekcje są dosc ciężkie,moze najpierw łatwiej było by spróbowac sił w typowych biegach na orientację a nie rzucać sie od razu na głęboką wodę?

Ja ze swojego doświadczenia mogę polecić NO-Xplode od BSN oraz HorsePowera z Ultimate Nutrition jako skuteczne suplementy. Przy czym NO- Xplode radzę nie brać przed każdym treningiem, bo organizm dość szybko przyzwyczaja się do niego. Chyba lepiej dodawać sobie energii co 2-3 trening.

Senegroth - Na czym dokładniej polega wyciskanie ze stojaków ustawionych na wysokości klatki ? Mam ustawić stojaki na wysokości klatki i robić jedno powtórzenie kilka razy ? Jak to ma wyglądać?

hmm to proponowałbym przeczytac wszystkie tematy na forum o gainerach gainer to nie "balko" (chyba miales na mysli białko) wiec hmm jak nie wiesz czym to sie rozni tzn ze gowno czytales

Takich osob jest więcej, tylko nieliczni o tym mowią. W wiekszym gronie tez jestem osobą raczej milczącą, chodzilem sporo czasu na treningi karate i nie masz sie czym martwic, zawsze sie znajda jakies przyglupy, ale generalnie jest w porzadku i nie masz sie czego obawiac. Nie mysli duzo tylko jazda na treningi ;) Szkoda czasu}