czy

O co chodzi z zalaniem po węglowodanach chodzi o tkankę tłuszczowa? Będąc nawet na lekkiej nadwyżce rzędu 150/200kcal można się nadmiernie zalewać tłuszczem spożywając za dużo węglowodanów czy chodzi tutaj o retencje wody I jak sprawa ta wyglada na utrzymaniu masy ciała i redukcji?

Panowie czy hormon może pomóc na zmiany zwyrodnieniowe ? w literaturze wedle badań jest opisane, że są ku temu przesłanki..a jak to wygląda w praktyce ? po operacji barku powstały mi zwyrodnienia, na co dzień tak tego nie odczuwam jedynie po mocniejszym treningu lekko odczuwam pozdrawiam

Przeglądanie forum na telefonie czy kompie? Bo ja na telefonie widzę tylko to zamiast filmu /SFD/2023/6/7/c94a97e46c3440c2a8a3ab0bef0a11f8.jpg

Servus Słuchajcie mam takie 3 cacka : 1. Thermite FAT Destroyer (nuclear nutrition) 2. Catalyser T-Boost Formula (nuclear nutrition) 3. Ibutamoren Nr 1 to jakiś spalacz pewnie jest ale czy ktoś brał, do czego, co i jak z czym jeść??? Chodzi mi o wszystkim suple. Zmieniony przez - Majonez20 w dniu 2023-06-07 21:31:09

Cześć. Chciałbym się zapytać czy zdarzyły się komuś bardzo nieładnie wyglądające ciemne przebarwienia na skórze (twarzy i ciała) po zażyciu nawet niedużych dawek Melanotanu 2? Moja kobieta stosuje od 6 dni bardzo małe dawki (0.2 mg ed) i na jej skórze zaczęły pojawiać się plamki. W niektórych miejscach przypominają one wręcz sińce. W miejscach [...]

Mam pytanko jeszcze odnośnie progresji. Lepiej będzie zwiększać z tygodnia na tydzień ciężar czy może pokusić się o inny model? Myślałem nad czymś takim.. Stala liczba serii jednak zmienna będą powtórzenia No. I tydzień 100kg 4powtorzenia II tydzień 5 powtórzeń III tydzień 6 powtórzeń IV tydzień 102,5kg 4 powtórzenia Co mysliscie?

W sumie kcal masz sporo, ale i dużo cardio. Masz już jakiś plan na Sopot? Bardziej będziesz chciał postawić na pełność, czy max suchość? Na pewno zbijemy pione i strzelimy jakieś foto :-D

Zastanawia mnie która owsianka jest w stanie bardziej nasycić Z kefirem Ze skyrem Czy z odżywka białkowa rozmieszaną z odrobina wody

Mysle że po testosteronie byłoby lepiej :D resztę badan zrobiłbym właśnie po 2-3 tygodnia gdybym wszedł na cykl No chyba żeby mi się poprawiło to wtedy nie wiem czy jest sens Zapewne na testosteronie byłoby lepiej, szczególnie na początku. Tylko że kiedyś trzeba będzie zejść i co wtedy?

1. Oczywiście, że należy zwracać uwagę na te elementy. Tak na prawdę realizacja celu jest tym najważniejszym elementem. Domsy niekoniecznie, bo w niektórych partiach od dawna nie miałem domsów, a się rozwijają jak należy. Przy odpowiednim treningu, regeneracji, odżywianiu domsy nie muszą występować. A to jak się czujemy często zależy od dyspozycji [...]

[...] czasem partie mięśniowe potrzebują innego bodźca bądź tych bodźców ma za mało lub za dużo. Zanim cokolwiek zaczniemy zmieniać w naszym treningu siłowym musimy sprawdzić czy pozostałe partie mięśniowe się rozwijają. Bo jeśli w pozostałych partiach mięśniowych też widzimy zastój to musimy się przyjrzeć naszej diecie czy jest w porządku i nie [...]

Chia pro zdrowotnie czy Ci smakuje poprostu ?

Koledzy a jeszcze takie pytanko - na początku lipca kończę enan 500 week i master enan 400 week. Myślę żeby na wakacje trochę odpocząć i zrobić sobie mostek z 8-10 tyg. Myślę nad cypio 125mg pon, czwartek. Czy to będzie dobra dawka na mostek?

Witaj! Zanim następnym razem zdecydujesz się na zakup suplementów, to przeczytaj o nich w naszym serwisie i sprawdź czy będą one dostosowane do Twojego wieku oraz celu treningowego. Kreatyna i odżywka białkowa stanowią fundament suplementacji każdej osoby aktywnej, ale nie tylko. Badania wykazały, że suplementacja kreatyny przez osoby starsze, [...]

/SFD/2023/6/7/8dfe014f928146c3ab317914791af61b.jpg Wiele osób zaczynających treningi siłowe ulega pewnym stereotypom i skupia się na partiach treningowych takich jak klatka piersiowa, ramiona czy mięśnie naramienne, a to jest podstawowy błąd początkujących. Trening osoby zdrowej, nie mającej żadnych przeciwwskazań do treningu siłowego powinien [...]

[...] nie powinno to nikogo zmylić. Tak naprawdę w opisanym ćwiczeniu celem powinna być klatka piersiowa, jednak może się zdarzyć, iż ćwiczący odczuje głównie grzbiet, tricepsy czy mięśnie naramienne.  Przenoszenie hantla za głowę w leżeniu - zaangażowane mięśnie Mięśnie klatki piersiowej (główna praca: piersiowy większy część mostkowa; wspomaga: [...]

Sportowcy, w szczególności młodzi, którzy są na początku rozwijania swojego potencjału, dążą do osiągnięcia optymalnej wydolności sportowej, w związku z czym często sięgają po różnego rodzaju pomoce. Aby wesprzeć swój organizm w dążeniu do celów, wielu z nich zwraca uwagę na suplementację diety.   Przed suplementacją Pamiętać należy, że każdy [...]

Mysle że po testosteronie byłoby lepiej :D resztę badan zrobiłbym właśnie po 2-3 tygodnia gdybym wszedł na cykl No chyba żeby mi się poprawiło to wtedy nie wiem czy jest sens

[...] ludzie moga miec duzy problem z intuicyjnym szacowaniem kcal/wagi produktow. Nie mowie ze tak jest, ale jak sie uprzesz ze to napewno nie jest kwestia jedzenia, to ograniczysz sobie dojscie do prawdy, co jest przyczyna, skupisz sie moze niepotzrebnie na mniej waznych kwestiach. A wiesz jak jest, w wiekszosc przypadkow przyczyny i rozwiazania [...]

Ronnie Coleman, o którym często piszemy na łamach Fitploty to żywa legenda z ośmioma tytułami Mr. Olympia na swoim koncie. Po zakończeniu kariery widział i oceniał przychodzące talenty w kulturystyce. Jest świadkiem zmieniających się trendów w kulturystyce i bacznym obserwatorem. W niedawnym filmie na YouTube Coleman wymienił dwóch kulturystów [...]