[...] Ale sprobowac zaczac z nizszego pulapu i dop*****lac okresowo 4 tyg z dropami np itp w ch** jest metod tylko pilnowac tej regeneracji na maksa jak pilnujemy michy ciezaru czy towaru. Tak tyle ode mnie amatora, moze was to bawic mozecie to olac to tylko moje zdanie, w pewnym momencie dochodzi do tego ze ladujac do upadku z tyg ja tydzień [...]
Rower bym wolała, bo lubię, ale nie mam gdzie trzymać. ale czy na pewno? :-> masz piwnicę, komórkę,strych? ja np. mam rowery podwieszone na suficie w komórce na hakach, są też specjalne zawieszenia np. na balkon czy ścianę. Rower to na prawdę bardzo fajna sprawa, w kilka/kilkanaście ( nie wiem gdzie mieszkasz ) minut możesz się wydostać z miasta i [...]
[...] na nią) gdy chce poprawić daną partię mięśniową, a lepszy rezultat da rozbicie tego samego treningu na 2 sesje i dodawanie do tych jednostek po powtórzeniu w serii, czy 1 dodatkowej serii. Będzie większa objętość niż poprzednio, a stymulacja będzie następowała 2 razy w tygodniu, bez zajazdu. Rzecz jasna nie działa to na wszystkich i [...]
[...] prolaktyny i estradiolu. W pierwszej kolejności Zbij prolaktyne. koluj 2-3 tabsy cabaser. w drugiej kolejności możesz spróbować obniżyć estrogen ale to już musisz ustalic swój poziom w którym czujesz się najlepiej metodą prób i błędów. tutaj koluj np cos z exemantanetm czy anastrazolem. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-05-20 07:16:00
To jak sprawdzić czy to wbijanie HCG zadziałało coś? Cholesterol z frakcjami czyli badanie: Lipidogram (CHOL, HDL, nie HDL, LDL, TG) - robiłem je wcześniej. A warto badać FT3, FT4, TSH? Hcg - na cyklu to przede wszytkim widzisz ze dziala jak jadra pozostaja w tym samym rozmiarze, w sensie nie zmniejszaja sie. Niektorzy po wbiciu maja lepsze [...]
Witaj, zastanawiam się czy czasami nie mylisz wagi produktów z ilością węglowodanów. Jeżeli masz pięć posiłków i w jednym 40 g produktu a w pozostałych 50 g to łącznie masz w diecie 240 g produktów bogatych w węglowodany a nie samych węglowodanów. Przykładowo, w porcji 50 g ryżu białego znajduje się ok 40 g węglowodanów - reszta to niewielkie [...]
Kolega zrobił test , wyszło że ma hormon w normie a bił po 2 cm co 5 dni po 4 tygodniach zwrócił się do mnie z zapytaniem a ze mam tu konto wiec się jeszcze raz zapytam. Czy ktokolwiek bił Alchemia-Pharma i miał zero efektu ? Zmieniony przez - Jacca 123 w dniu 2020-05-19 21:00:39 Bilem alche ale lata wstecz działała dobrze Wygląda to na jakąś [...]
[...] fajne narzędzie do treningu, dzięki któremu możemy wzmacniać mięśnie. Jeśli chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej to trzeba sobie odpowiedzieć przede wszystkim na pytanie czy jesteś osobą wytrenowaną czy początkującą, z nadwagą czy szczupłą sylwetką i chcesz jedynie spalić trochę tłuszczyku. Osoba początkująca zwykle zaczyna spalać tkankę [...]
[...] półtłusty -133 kcal Twaróg tłusty - 148 kcal Na kaloryczność serów wpływa głównie ilość tłuszczu, która oscyluje między 10 a 50% kaloryczności. Odpowiadając na pytanie czy można jeść dużo sera, trzeba uwzględnić swoje zapotrzebowanie kaloryczne. U wielu osób 100-150g sera może pokryć całkowite zapotrzebowanie na tłuszcz a wiadomo, że [...]
Mam takie pytanie jestem tylko kibicem podkreślam które miejsce trzeba zdobyć na takich zawodach aby zakwalifikować się na mistrzostwa Europy czy Świata?? Przede wszystkim trzeba najpierw dostać się do kadry a dopiero potem myśleć o zakwalifikowaniu się na Mistrzostwa Świata, czy Europy - eliminacjami są przeważnie Mistrzostwa lub Puchaty Polski.
[...] Wygląda mi to na wałek alchemii. Nigdy się na tej firmie nie zawiodłem, na przestrzeni 10 lat . Ten czerwony kolor na pudełku jest matowy czy świecący ? matowy jakby na taniej drukarce kartonik robili Bilem proponat z alchemii z 2 lata temu. Pudełko takie samo. Kopalo bardzo dobrze. Moim zdaniem powinno [...]
Bardzo ładna sylwetka - szkoda że zapał przeminął ale jest duża szansa że predzej czy później wrócisz :) tym bardziej że sam wiesz jaką sylwetkę możesz osiągnąć
Zawsze będzie pewne ryzyko zweryfikowania takiej osoby. Nie zawsze również podejście klienta i trenera jest tym oczekiwanym z jednej, czy drugiej strony. Musisz po prostu zaufać określonemu trenerowi/dietetykowi i jeżeli dojdziecie do porozumienia, to będzie możliwa współpraca. Masz na forum różnych doradców i moderatorów. Możesz popytać ich [...]
[...] nie masz możliwości aby je uzupełnić, to zdecydowanie opłaca się je uzupełnić. Przecież na tym właśnie polega trzymanie się podstawowych zasad diety zbilansowanej. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/articles/4848/odzywka-bialkowa--instrukcja-obslugi Przeanalizuj swoją dietę i będziesz [...]
To pomyślę, ale chyba się skuszę i tak. Na razie spróbuję poczekać czy takie co upatrzyłam wrócą do sprzedaży. 19.05.2020 Trening B 1a. Pompki max/max/max/max (na podwyższeniu) 7/7/7/7 7/7/7/7 7/7/7/7 5/6/5/6 +15/15/12/12 6+10/6+10/6+10/6+10 6+10/6+10/6+10/6+10 6+10/6+10/6+10/6+10 5+10/5+10/5+10/5+10 4+10/5+10/5+10/5+10 4+10/4+10/4+10/4+10 [...]
Witam, pol roku temu mialem kamienie na nerkach, od jakis 4 miesiecy spokoj, 0 jakichkolwiek objawow oraz badania czyste. Urolog stwierdzil, ze moge zyc jak zylem, czyt. pelna suplementacja, przedtreningowki bez problemowo. Drugi stwierdzil, ze suplementy nie oddzialuja na to, lecz "nie wie co tam jest tak naprawde sypane" i zebym uwazal, oraz [...]
[...] z tej nielicznej chyba wśród kobiet grupy, która nie ogarnia świata kosmetyków poza zestawem: mydło, żel pod prysznic, szampon i dezodorant. Ew. czasami jakiś krem do rąk czy zimą jak mroźno to do twarzy. Oooo... to prawie tak jak ja. Od jakiegos czasu do Twojego wymienionego tu zestawu doszedł podkład eko w kolorze naturalnym. Ale ja stara [...]
[...] kwestia genów. Co może być tego powodem? Czy powinnam zacząć jeść produkty bogate w estrogeny np. Soja? Byłam u lekarki, zrobiłam badania krwi, ale lekarz tylko spojrzał czy się mieszczę w ,,normie” (jestem przy dolnej granicy poziomu estradiolu) i to olał. Czy sama mogę zmienić to za pomocą diety? W takiem razie co jeść? Bardzo proszę o [...]
Michał Jekiel road to super heavyweight
