czy

[...] dzieje, większość ludzi tutaj bije saa dla siebie, nie startuje w zawodach itp a ładują wszystkiego tyle co niejeden ifbb pro. do tego mało ktoś myśli o skutkach ubocznych czy ogólnie pojętym zdrowiu. na zasadzie zje.bało się coś na cyklu to zamiast odstawic i normować sprawę to pada propozycja dokładanie kolejnej chemii żeby zniwelować [...]

no to spróbuj to endomondo może albo sporttracklive zainstalować i podłączyć normalnie po BT jako akcesorium ja nigdy stravy do rejestrowania aktywności nie używałem, wiec nawet nie wiem czy się da czy nie

[...] dzieje, większość ludzi tutaj bije saa dla siebie, nie startuje w zawodach itp a ładują wszystkiego tyle co niejeden ifbb pro. do tego mało ktoś myśli o skutkach ubocznych czy ogólnie pojętym zdrowiu. na zasadzie zje.bało się coś na cyklu to zamiast odstawic i normować sprawę to pada propozycja dokładanie kolejnej chemii żeby zniwelować [...]

Mam pytanko czy trzeba się odblokować po dwóch strzałach sustanonu ??

A z Polara masz wykres tempa czy tylko tętno? Bo skoro Polar pokazuje maks tempo 4:04 to jakbyś pół kilometra w takim tempie biegła to drugie pół miałaby być trucht 5:20 żeby średnia z kilometra wyszła 4:40.

[...] a budując masę mięśniową, zyskamy również tkankę tłuszczową. Wraz z latami treningów proporcje je ulegają jednak poprawie. Poza tym, nie kilogramy powinieneś zrzucać s tkankę tłuszczową. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo, a nie to czy zrzucisz 7 kilogramów. Takie podstawy warto znać już na samym początku.

Podbiegi dobra rzecz, nawet miałem pytać. Możesz zrobić ze 2-3 podbiegi. Tylko tak pod górę musisz pomacać czy się nie popsujesz bo łydki, kolana i biodra się inaczej zachowują. A z górki musiałbyś wolniuteńko. Zbiegi mogą służyć albo do zwiększenia kadencji, takie drobienie krótkim szybkim kroczkiem ale Tobie to nie potrzebne zupełnie, można też [...]

[...] wykonania treningu z własną masą ciała okazała się pogarszać sytuację. Jako, że nie mogłem się doczekać powrotu do siłki, robiłem kilka podejść do dźwigania, ale zawsze kończyło się tym samym i nawet skrajnie lekkie ciężary sprawiały spory ból. Gdy sytuacja na świecie się pogorszyła przestałem chodzić do szpitala na zabiegi i postanowiłem, że [...]

[...] Moim celem jest budowanie masy, a zauważyłem, że ww ćwiczenia jestem w stanie lepiej odczuć w porównaniu do klasycznych wyciskań, byłoby efektowne zbudowanie na nich klatki piersiowej? Postanowiłem zadać to pytanie, ponieważ nigdy nie spotkałem się z tym, żeby ktokolwiek ćwiczył w ten sposób i nie wiem czy tego typu wybór byłby rozsądny.

[...] głupią kontuzją. No i dalej w sobote miały być ostatnie nogi, ale 2 dobrych dzików zaproponowało wspólne nogi w poniedziałek, no i grzech nie skorzystać :-D Więc nie wiem, czy w sobotę je tylko lekko smyrnąć, czy w ogóle w weekend zrobić off? Bo z tego treningu w poniedziałek nie zrezygnuję :-D Ale to jeszcze do przemyślenia ;-) Waga ciagle [...]

Witam, jaką jest różnica pomiędzy obciążeniem stalowym a zeliwnym? Które się bardziej opłaca skoro stalowe kosztuje 5zl/1kg a żeliwne 6zl/1kg...?

Gdy będę zwiększać kalorie stopniowo tak jak wyżej napisałeś to będę w stanie pozbyć się jeszcze tkanki tłuszczowej szczególnie z dołu brzucha bo tam jest największy problem A jeśli tak to czy nie będzie to na tyle długi proces że lepiej było by wejść na mase i przy następnej redukcji zabrać się za to lepiej?

[...] plyt gipsowych wiec odpada, myslem aby kupic cos w tym stylu https://www.marbo-sport.pl/product-pol-24532-Porecz-z-drazkiem-MS-U110-Marbo-Sport.html co o tym myslicie? czy bede mogl wykonywac wszystkie warianty podciagniec ?lub macie jakies inne pomysly lub tansze i lepsze zaminniki? oraz chcial bym sie zapytac co myslicie o tych rackach: [...]

Czy moze cos zmienic ? Dodac albo zamienić ?

Kvrwa pilek serio? Przecież ty nieraz wklejałeś dvpy na forum i przejmujesz się czymś takim. Za bardzo się tym przejmujesz. Poza tym jak przychodzi ci do głowy laska i np. jej obraz to po prostu nie dodajesz kolejnych myśli, np. masz jej obraz w swojej głowie i zatrzymujesz się na tym obrazie, nie myślisz dalej, nie wizualizujesz sobie z nią [...]

[...] tłuszczowej. To ewolucyjne mechanizmy, które chronią przed śmiercią. Są dwa wyjścia aby wyjść z tej sytuacji. 1. Powoli rezygnujesz z aktywności fizycznej. Skróć bieganie, czy spacery o 5-10 minut. Zmniejszaj je raz w tygodniu, czyli jak biegasz/spacerujesz 1h dziennie, skróć to do 50-55minut, a wkolejnym tygodniu do 45-50minut. Przy czym [...]

[...] przed badaniami powiedziała mi że prolaktynę bada się na czczo i minimum 3 godziny po obudzeniu się i żeby nie być w stresie. Byłem może z 30 minut po wstaniu z łóżka czy może to mieć duży wpływ na wynik ? Pani miała rację. Prol to b.wrażliwy hormon, w warunkach klinicznych wykonuje się od 4 do 6x / doba. Jak leżałem w klinice w godz [...]

Siema.Mam 15 lat i 9 miesięcy. 175.5 cm wzrostu .mój tata 184 mama 162 .tara urósł późno w wieku 17 lat 2/3 liceum.pytanie czy ja też tak urosne? ile mogę mieć cm ?

[...] się rozwija, nie ma jednolitych zasad, że na podium Mistrzostw Polski stają zarówno osoby wszechstronne jak i te, co dobrze biegają ale z przeszkodami radzą sobie słabo czy na odwrót - kiepsko biegają ale na przeszkodach są świetne. Same kwalifikacje na imprezy mistrzowskie nie jest trudno zdobyć. Kto ma czas trenuje więcej, kto nie ma [...]

No właśnie. lodzianin1 co radzisz? To nie zabawa z propem więc nie wrzucę, żeby podbić i z tego zrobić odblok. ;) Mam oczywiście cloma czy tamox, ale to nie cukierki. Myślisz, że jest sens poczekać tydzień teraz na offie i zrobić znowu badania, żeby zobaczyć czy teść wraca w widełki i ewentualnie wtedy podjąć decyzję? Zmieniony przez - Zapasior38 [...]