czy

spytam sie ziomka, czy zbiera puste opakowania po koxach %-)

nie napisałeś czy wcześniej miałeś diete i jak ona wyglądał ale jeżeli przyjmujesz że 3100 Ci jest potrzebne aby utrzymać to nie obcinaj tak drastycznie kalori... ja bym proponował stopniowo to robić a nie 1000% na samym początku..

[...] całą gamę osób które zrobią to za Ciebie razem z treningiem za ok 50zł (potreningu.pl) lub innych indywidualnych dietetyków na tym forum(na myśl przychodzi koniu i faftaq). pozdro. ps. ciekawe czy może znajdzie się ktoś kto przeżuci moim rodzicom węgiel do piwnicy nie będę musiał jechać 8-) Zmieniony przez - konar128 w dniu 2014-11-13 08:07:34

Tak, wody dajesz ile chcesz, możesz nawet wsypać proch do buzi i popić :-) Najprościej daj nitro i bcaa do jednego szejka, zalej wodą i wypij :-) No to tak chciałem zrobić ale , kolega niżej mi odradził :( To można czy nie ? Ostatecznie - Miarka 15g Nitro + 20g BCAA , i to w jednym SZEJKU razem ROZMIESZANE. TAK ? :) / K_PS + leci.

no właśnie dlatego pytam, bo nie wiem czy to wgl ma sens :)

Lordoza czy nie lekarz powinien to ocenić, co do wywalonego brzucha, mozesz mieć słabą ścianę i nie trzyma wnętrznosci w ryzach, mozesz spróbować ćwiczenia typu vacuum

goralu mam do Ciebie pytanie, nie wiesz czy biogenix trafi do Was przed 13 bm. ?

no cena kreatyny super!!! Długo bedie ta promocja czy na stałe?

Nie wiem czy sztuka walki zmienia osobowość, ale napewno ją kształtuje, zwiększa pewność siebie. W moim przypadku Szuka Walki spowodowala że jestem spokojniejszy, całą agresje rozładowuje na treningach a oprucz tego ucze się samokontroli i systematyczności. Mam jednak kolege co lubi "sprawdzać" swoje umiejętności na dyskotekach, więc [...]

narazie to musisz jeść i białko i inne składniki odżywcze -z diety. tydzień, czy nawet miesiąc to za mało by zastanawiać się nad kreatyną- zważywszy na to, że nie masz nawet w najmniejszym stopniu realizowanej diety/choćby tylko w formie dobrego, dopasowanego do potrzeb odżywiania- takiego w ogólnych chociażby zarysach/.

sprawdzilem i wlasnie o to mi chodzilo dzieki bardzo, a wiesz moze czy faktycznie sa lepse niz w standardowych bcaa,co mozesz o nich powiedziec ?

Mleko ? zalezy jak lubisz i czy wliczasz w diete.. a woda ? im wiecej tym lepiej - ladnie przefiltrujesz nerki :)

A gdzie trening tricepsow, plecow, klaty, lydek czy kapturow ?

ja bym nie ruszal ;) bo potem przeciez nie zjesz go w tydz? Nie wiem ile moge stac otwarte takie produkty ale mi bylo by szkoda ps. jeszcze noge czy reke polamiesz do tego czasu? oczywiscie nic zlego nie zycze ale ja tak mialem

daj cała ankiete , po drugie czy masz diete ? a po trzecie to suple nie dla ciebie bo podejrzewam ze mono nawet nie brałes.

[...] tłuszczu wynoszą 8-12 g/godzinę. Pamiętam, jak kiedyś jeden z forumowiczów pisał jak on i jego znajomi przy diecie tłuszczowej gdzie głównym źródłem tłuszczu były oleje czy oliwa dostawali rozwolnienia. Myślę iż przyczyną właśnie była zbyt krótka dyspozycja substratów dla enzymów. Podobnie jest z odżywkami białkowymi, gdzie skutkiem są gazy, [...]

[...] tkłanki tłuszczowej używa się w suplach ketonów malionowych naturalnie wystepujących w malinach, teobromine występującą w ziarnach kakaowca. Spróbować możesz także herbaty yerba mate czy papryczek chili bogatych w kapsaicynę. Tak naprawdę takich substacji jest mnóstwo wykorzystywane są one w coraz to lepiej opracowywanych termogenikach.

[...] chodzi mi o substancje pomagające wykorzystać tłuszcz z pożywienia, bo załóżmy,że mam posiłek: kurczak(ok.150g),brokuł(z 200-250g), lniany(4 łyżki) i teraz się zastanawiam czy te 4 łyżki lnianego zostaną odpowiednio wykorzystane(dla mięśni) zakłądając,że następny posiłek o podobnej ilości tłuszczu nadejdzie za jakies 3-4h? Zmieniony przez - [...]

Aha,myślałem,że może jakieś herbatki ziołowe mogą być pomocne czy coś,ale z Twojej wypowiedzi wnioskuje ze nie mam sie chyba o co martwić

dobra a wtedy od jakiej zaczac mono czy jabko:?