czy

uzywanie saa napewno odbije sie w zyciu. predzej czy pozniej ale wyjdzie na bank jak ktos zna starego sportowca to wie ile lekow musi sie nalykac zeby "normalnie" funkcjonowac

A co sadzicie o zwyklej kreatynie z olimpu co jest sprzedawana w blistrach po 30 tabletek...? Czuje na treningach ze brakuje mi po paru cwiczeniach sily i wytrzymalosci...czy ta kreatyna na poczatke to dobry pomysl? Pozdrawiam i dziekuje za odpowiedzi

Ale nie jestem pewiem czy mała puszka cp starczy

tzn. Generalnie to chodzi mi o to co jest lepsze dla człowieka który ćwiczy na siłowni Otręby owsiane czy płatki owsiane

Ok czyli lepiej wszamać płatki owsiane, o to mi chodziło. Co do ryżu to wyczytałem, że na masę lepiej jeść biały. Makaron durum hmm... na co dzień jem makaron z biedronki "Pastani" rurki, ale czy zawiera on durum to nie wiem, bo na opakowaniu nie jest napisane ;p

Tak tessc ale kilka roznych zlaczonych. A na dillu omy nie ma beddzie moze enan mozd cypio,czy prolo nie wiem jeszcze.

Masz koło hotelu Mdm a właściwie blisko knajpy szwejk tylko po drugiej stronie ulicy jakiś fitness club oraz tego typu club jes w okolicach galeri atrium w stronę Pragi , a na przyczulku Grochowski masz pakernie pyton , tak czy siak musisz na armii ludowej wbić sie w 525

Michail, a jaki według Ciebie jest dobry plan treningowy? Oczywiście dziękuję, za artykuł, ale mało jest tam na ten temat napisane. Czy możesz podać jakiś przykład ćwiczeń? Pozdrawiam!

[...] następnej. Warunek ten będzie spełniony tylko wtedy, gdy plan treningów będzie spełniał poniższe zasady: 1. Mięśnie trójgłowe ramion (tricepsy) i naramienne zawsze cwiczymy po mięśniach klatki piersiowej; 2. Mięśnie dwugłowe ramion (bicepsy) zawsze ćwiczymy po mięśniach najszerszych grzbietu; 3. Mięśnie przedramion zawsze ćwiczymy po [...]

Witaj ponownie. Odpowiem Ci dopiero po niedzieli (lub w niedzielę wieczorkiem), bo jadę niedługo na Debiuty do Ostrowii maz. A czy taka sylwetka Ci się podoba? To moja zawodniczka- zwycięzczyni "Pierwszego Kroku" 2004 Maja Kominiak

Michail, czy moge liczyć na Twoją pomoc??? Pozdrawiam!

OK wiem ze moze troche urosne ale ja mam 167cm! Bardzo mało chciałbym się raczej dowiedziec czy osiągne oczekiwane rezultaty

sory ze tutaj conieco zwątpie..ale..ćwiczy 6 lat i wyciska tylko 100 kg?? dziwne... pozatym..podciąga sie 45 razy? hmm..a czy to przypadkiem nie podchodzi nieco pod rekord polski w podciąganiu? nie chce nikogo obrażać, ale ehh..kolejna 'super genetyka'?... ćwiczy 6 lat i sam nie potrafi sobie planu ułozyc? wiesz z takim stazem, to ON sam powinien [...]

idz do lekarza po propanolol czy coś takiego, to ci obniży ciśnienie

i czy jest jakis srodek na obnizenie cisnienia bez recepty??

i czy w ogole jest mozliwe ze przez 1.5 tygodnia moze spasc bez zadnych lekow do jakichs 140 na 90

ehh luz ja sie nie bawie naraziew to to dlamojego znajomego kulturysty amatora ale on ma doswiadczenie juz w tym.... chodzi mi tylko o dostepnaos na chiwle obecna czy mozna dostac dobry towar hgh a dokładnie genotropin...

1. jestem zdecydowanie za bieganiem raz czy dwa w tyg ale... 2. NIE TAK, po pierwsze nawet biegacze tak nie trenuja-nie na jednej sesji... z reszta popatrz w dziale trening ogolnorozwojowy i znajdziesz imo duzo lepszych planow 3. kondycja jest bardzo wazna i przydatna i oczywiscie nie mozna o niej zapominac, ale glupio tez poswiecic sie tylko [...]

bieg jako taki to tak ale czy te pompki tak potrzebne to niewiem, fajnie czasem sobie pobiegać ale raczej nie sprintem tylko truchtem i moim zdaniem lepiej nie przekraczać granicy 3 km. Wtedy Amatorska kulturystyka + bieganie ma sens ps. ale i tak jestem za graniem w koszykówke

a co z tym: "(mam krete w kapsulkach -lepiej mieszać ja z dextro czy najpierw polykac, a pozniej popijac dextro?)"