czy

dzieki, narzaie tak spróbuje bo niemam juz czasu zcekac(ide na trening), zcekam na inne propozycje. odpwoiedz jescze odnosnie drugiego pytania, czy moge wrzucic wszystkie prochy razem i zalac woda?

Rozumiem. Ja nie jestem, socjologiem ani psychologiem ani innym "umnym" - nie wiem więc czy robienie szumu medialnego wokół JS czy AT czy jakichś innych "elit" przynoszi więcej szkód czy korzyści. Robienie wizytówki z jedynej JS w kraju mnie się nie podoba, bo raz, że informacje o niej nie są jawne i wiele z pojawiających sie [...]

Czy cwiczac na sile zwiekszy mi sie takze masa miesniowa. Jaka powinienem stosowac diete? Taka sama jak na mase?

Czy cwiczac na sile zwiekszy mi sie takze masa miesniowa. Jaka powinienem stosowac diete? Taka sama jak na mase?

1. Powiedzcie mi co daje lepsze efekty jeżeli chodzi o ramiona(biceps triceps): lepiej jak bede ćwiczył je razem (biceps+triceps), czy jak biceps bede ćwiczył z grzbietem, a triceps z klatką?? 2. I mam jeszcze takie pytanie: czy jak ćwicze na mase to opłaca sie ćwiczyć brzuch?? Co powoduje wykonywanie ćwiczeń na brzuch z obciążeniem. Czy tak jak [...]

[...] nurtion" i zastanawiam sie jak rozlozyc sobie cykl, mam dwie opcje: pierwsza: kupic 8000g. tego produktu i rozlozyc to na 2 miesiace, brac 3 razy dziennie po 40g. ( starczylo by tyle ?? ) druga: kupic 6000g. tego produktu , i rozlozyc to na miesiac i brac 5 razy dziennie po 40g. i do tego zakupic "ANABOLIC BCAA system" rowniez firmy trecka [...]

[...] nurtion" i zastanawiam sie jak rozlozyc sobie cykl, mam dwie opcje: pierwsza: kupic 8000g. tego produktu i rozlozyc to na 2 miesiace, brac 3 razy dziennie po 40g. ( starczylo by tyle ?? ) druga: kupic 6000g. tego produktu , i rozlozyc to na miesiac i brac 5 razy dziennie po 40g. i do tego zakupic "ANABOLIC BCAA system" rowniez firmy trecka [...]

Witam Wszystkich Mam zamiar kupic kreatyne i ryboze firmy Olimp co o niej sadzicie,moze macie lepszy pomysł np Hi Tec.Czekam na opinie.

co to znaczy byc hardgainerem??nie mam diety .wcinam co popadnie:)mam taki organizm ze moge wpiedzielac sam smalec i nie odklada mi sie to nigdzie.wlasnie nie wiem czy po ggainerze tak nie bedzie

Dziwie sie ze weterynarz miał jakies ALE co do przycinania uszu,w ogole jeszcze sie nie spotkałem z odmową lub czymś takim.Kopiowanie uszu czy ogona jest normalnym zabiegiem,ktory on powinien wykonac chyba ze nigdy tego nie robił i wolał powiedzieć ze jest zabronione:) Nupel --odpisałem

no wlasnie... to sa jedyne rzeczy dostepne w moim miescie szkoda mi z silki rezygnowac (mam 67kg przy 183cm i robie trening na mase), ale jak to wszystko uzgodnic? jutro przejde sie chyba na trening jj zeby zobaczyc jak to wyglada. Mowicie, zeby bylo modern, jak mam to sprawdzic? spytac sie po prostu trenera? jj byloby we wtorki i czwartki kolo [...]

Czy firmówki czy nie - tego mozemy sie nie dowiedziec. Zmacek juz kiedys cos obiecywal... http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=112047&x

[...] zacząc...bedą satysfakcjonujące efekty juz po 60??I tak kupie 100 wiec może jednak nie jest to tak duże obciążenie dla organizmu a szczegolnie wątroby?? Drugie pytanie dotyczy supli ktore powinienem brac w czasie cyklu oprocz srodkow osłonowych(hepatil i potem clomid).Jakie białeczko i gainera radzicie??...czy raczej jedna odzywke?? I jakie [...]

a kretke jak radzisz brac rano i po treningu, czy przed treningiem 30 min i po treningu ( w dni treningowe mi chodzi)

Czy człowiek otyły z dużą nadwagą gdyby ćwiczył na mase (przestrzegał by diety i intesywnego treningu)to jak by wyglądał i czy zachował swą aktualnom wage czy by schudł?

[...] nie mialem , i jestem juz prwie uzalezniony od ruchu (mozna tak powiedziec) ale... do swiat obecynch wszystko bylo bosko ale po przerwie swiatecznej juz mi sie gorzej cwiczylo ale mysalem ze moze to wynik przerwu ktorej od roku nie mialem ale potem jeszcze gorzej jakby mi braklo chceci wychodzi na to ze sie prawie zmuszam do cwiczen i taki w [...]

[...] wazne co dokladnie jesz ze tylko to i tylko i nic wiecej?? Czy mozna miec podstawy: staly czas, mniej wiecej podobne produkty zawsze ale nie takie same. Mozecie powiedziec czy picie gainera na noc jest bardzo "szkoldliwe" bo chyba jak ktos bardziej trenuje kulturystyke a nie sporty ttypowo silwe gdzie masa jest potrezbna!!! Czy taka [...]

dobra spoko nie unos sie chlopie bo ci zcieknie zaraz... czy ja cos mowilem o chwaleniu ?! , chcialbym zobaczyc jakim j....ym atletą byles jak zaczynales.

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Sichell..nie pij gainera na noc....ww w nim zawarte moga odkladac sie w postaci tl..a dodatkowo spozycie ww przed snem...oslabia wydzielanie hg... nie ma roznicy czy przy robieniu masy bedziesz sie wspomagal gainerem czy nie...mase tak samo trudno/latwo bedzie wyrzezbic...

jesli zaraz po treningu spozywam 40 g glukozy to czy moj posiłek potreningowy takze powinien zawierac weglowodany??...podajcie przykład jakiegos prostego posiłku potreningowego...jesli sie Wam chce oczywiscie...