czy

mowisz 300 g ? treeca chcialem 400 kupic ale to nie starczy na 6 tygodni dlatego pytam czy 4 lub 5 moze byc

lumpbizkit widzisz tez nie lubisz jak ci ktos jedzie ps: co was na te czapki czerwone wzielo w mikolajow sie bawicie czy swieta poczuliscie

Ciekawi mnie jeszcze czy w bielsku jest jakaś sekcja bjj?

,,Jak widzicie w żadnym planie nie ma bezpośrednich ćwiczeń na mięśnie brzucha.To nie pomyłka!Nie dodawajcie na własną rękę niczego-A6W,ABS czy inne tego typu wynalazki to sterta nic niewartego syfu,prowadzącego do kontuzji,przykurczy i paradoksalnie braku porządnego ośmiopaka ze skośnymi! Brzuch pracuje izometrycznie przy każdym wielostawowym [...]

[...] szkodliwe w nadmiarze http://potreningu.pl/articles/3629/brokuly--dlaczego-nie-powinno-sie-ich-jesc-codziennie 2 Niektóre należy gotować a niektóre można jeść na surowo, np nie wyobrażam sobie jedzenia surowego kalafiora czy gotowanej rzodkiewki, to raczej się wie które należy ugotować a które nie 3 trudno odpowiedzieć nie znając całej diety

ad1. Wszystkie są warte uwagi. Ważne tylko by je różnicować :-)) ad2. Większość można jeść surowe :-)) Nawet brokuł czy kalafior ;-) ad3. To zależy jaka jest podaż węgli i kcal ogólnie z innych źródeł. Do tego owoc owocowi nie równy. Co innego 500g truskawek, a co innego 500g bananów. To samo odnośnie warzyw. Co innego 500g ziemniaków, a co innego [...]

czy mógłby ktoś z was mi pomóc????

Ja tam w takie ******ły nie wieże koledze lekarze czy tam kto przepowiadali, ze juz nie urosnie a urósł 10cm pozder.

Ale Neurolog da skierowanie ,jak się mu powie ? Czy daje tylko jak komuś coś dolega

Lyka labs jak to under jak bys sie zdecydowal na tygryska daj znac jakie odczucia i czy warto(ten srodek moze byc ciekawy)

Coś nie widzę żadnej odpowiedzi. Dlaczego czy coś u mnie nie tak? Wczoraj ktoś napisał że najkorzystniej wychodzi jakaś nowa l karnityna z olimp. Tylko nie zostało napisane która to

a w bcaa pisze ze porcje robic 10g, a 10g zawiera 5g aminokwasow. Wyczytalem ze na 10kg masy potrzeba 1g czystego bcaa to mam robic 20g porcje w tym te 10g aminokwasow? A gainera moge rozrobic wczesniej czy nie, i moge to pic jedno po drugim?

czyli moge to wymieszac? czy odp do 2 pytania flex?

no wsumie nie jest problem dzieki za odp a co z tym bcaa mozesz luknac wyrzej. I ile ma 1miarka mutanta wiesz moze? 100g czy 70

[...] Ogólnie wpływ suplementów ''regeneracji tkanki chrzęstnej, mazii'' jest znikoma, raczej to wielka siła placebo, bądź zróżnicowanie pod względem degeneracyjnym stawu, czyli jednym pomoże, drugim nie. Skuteczniejsze są podawane dostawowo hydrokortyzon, czy kwas hialuronowy. Jeśli chodzi o dietę to zapewnił bym odpowiedni podaż : witaminy [...]

Somatodrol- nie ma kompletnie sensu. Pytanie czy w ogóle czas na suple?

łykać możesz tylko pytanie czy warto sie scierać na treningu jak organizm jest osłabiony przez chorobę imo nie

Pij które Ci smakuje ale składniałbym się ku wpc 100% a sp80 zostaw na przykład bardziej w ciągu dnia czy na noc

jak długo trzymasz diete? tyle co trening czy mniej?

Witam No właśnie pierwsza sprawa to sprawdź czy czegoś Ci nie brakuje z podstawowych składników w Twojej diecie. Czyli jeśli to konieczne zaopatrz się dodatkowo w odżywki białkowe, białkowo-węglowodanowe. Poza tym dodatkowo spożywaj składniki witaminowe, mineralne. Dodać do tego zestawu można wiele - wszystko zależy od celu, od tego jak znosisz [...]