czy

Witam, Mam małe pytanie do osób które stosowały te suplementy - czy przy braniu ich dodawaliście jakieś węgle w celu lepszego przyswojenia / wykorzystania? Czy tylko porcję proszku rozpuszczoną w wodzie? Zamierzam wykorzystać przy robieniu rzeźby, stąd nie bardzo podoba mi się wizja dodawania wegli do diety... Pozdrawiam

człowieku czy ja coś takiego powiedziałem??? W takim razie musielibyśmy przeprowadzić dyskusję na temat wszystkich narodów i ich mentalności. Ja nie mówię o jednostkach tylko o ogóle, ale ta dyskusja jest bezsensowna i nie miała by końca.

no nie powiem cenowo bardzo konkurencyjni jestescie, a jeszcze powiedz mi czy czesto takie promocje macie??:D

Ostatnio kupiłem sobie białko Hitec Protein 80. W jakich porach mam je przyjmować? Gdzieś przeczytałem, że powinno się brać zaraz po obudzeniu się, co ma pobudzać hormon wzrostu. Czy białko należy brać między posiłkami, czy po, czy może nie ma różnicy?

No to fajnie, trening juz mam A teraz chcialbym sie dowiedziec cos na temat proponowanej tutaj metody brania kreatyny. Zamierzalem brac po ok. 6g dziennie przez caly HST, ale pisaliscie zeby zrobic ładowanie i pózniej podtrzymanie. Teraz jakie ladowanie mam zrobic? (4x5g czy 3x5g i schodzic co 1 g dziennie)

Mam 17 lat , waże 73 kg , wzrost 172 cm Ćwicze ponad 2 miesiące Chcę zdobyć dużą ilość masy mięśniowej Jaka dieta będzie dla mnie dobra ??? Czy może być ta którą Michail sporządził w temacie CYKLICZNOŚĆ -CYKL V ODŻYWIANIE ??? Chodzi mi o tą tabelke na dole DLA GOŚĆIA O WADZE 70 KG ???? Jeśli nie to prosiłbym o linka do rozpisu diety która będzi [...]

1.Zdecydowalem sie przyjmowac Kreatyne na zwiekszenie masy ciala(przy wzroscie 186 waze 75 kilo).Problem polega na tym ze mam cere tradzikowa.Czy przyjmowanie Kreatyny moze spowodowac ze mnie "wysypie"?? 2.Mam w domu "Mazgain" firmy Megabol,czy moge go przyjmowac razem z Kreatyna i jak to robic. Z gory dziekuje za odpowiedzi.

Do Michaila!!!! czy na tych zawodach maja byc specjalistyczne badania lekarskie czy ogolne swiadectwo zdrowia.??

Czsec przeczyalem wiele artujułów zwiazanych z HMB. Jestem ciekaw czy ono jest takie dobre. Dręczy nie pytanie bo ja jestem troche szczpły i gdybym go wzioł razem z kreatyną to co by mi to dało . Przeciez HMB to jet suplement na spalanie tłuszczy . No to zwiększył bym tym swoją mase czy nie>>> poradźcie dzieki

Ocencie czy ten trening jest dobry na mase. PLECY,BICEPS,BRZUCH 1.M.Brzucha x/max X5 serii 2.Podciąganie w opadzie podchwyt x/10 x/8 x/6 X2 3.Wyciag z dołu uchwyt szeroki x/10 x/8 x/6 X2 4.Wyciąg górny uchwyt wąsko x/10 x/8 x/6 X2 5.Skłony izolowane x/10 x/8 x/6 X2 6.Biceps x/10 X3 7.Biceps x/10 X3 8.Biceps x/10 X3 KLATA,TRICEPS,BRZUCH [...]

Witam Ludziska nie dajmy się zwariować - jak sam tuńczyk czy inna ryba totalnie nie smakuje (a wiadomo że w sportach siłowych jada się tego nie mało) spokojnie można czymś to doprawić. Można poprzestać tylko Np. na dodaniu ogórka kiszonego, cebuli, ale również można dodać cały zestaw przypraw, jakiegoś sosu itd. Jeśli posiłki w ciągu dnia są [...]

witam wszystkich chcialem sie spytac co sadzicie albo raczej czy sa jakies przeciew wskazania do polaczenia dibencozide megabolu i gainera hi-teca ?? o to chodzi ze przy 55kg i 175cm mam spora nie dowage... teoretycznie dibencozide powinien zwiekszyc moj "apetyt" :)) no a gainer to nic innego jak zrodlo witamin itp czyli zweikszenie laknienia + [...]

Kingeri, - innych tez proszę o wyrażenie swojego zdania Ad 1. Czy ten maksymalny łuk też się tyczy wyciskania w koszulce Titan? (Wydaje mi się, że ta koszulka (nie inzer ) lepiej pracuje przy małym łuku) Ad 2. Powolne opuszczanie sztangi – tego typu opuszczanie sztangi jest zalecane przy treningu kulturystycznym – nie siłowym [...]

Nie wiem czy to dobry dział ale se najwyżej przeniesiecie. Otórz lubię sobie jeździć rowerem o okolicach. Jeździłem dość często w wakacje (codziennie, co drugi dzień) robiąc od 40 do 90km (zależnie od pogody i chęci). Wpadłem na pomysł czy by może nie wybrać się w lato rowerem w góry (mieszkam obok Warszawy). Ponieważ nie lubię samochodów więc [...]

Kadra polskich skoczków: Czas Hessa? W poniedziałek Paweł Włodarczyk, prezes PZN, poinformował, że ewentualnym następcą Apoloniusza Tajnera na stanowisku trenera kadry polskich skoczków będzie szkoleniowiec z zagranicy. R E K L A M A czytaj dalej Fot. skispringen.com.pl "Będziemy szukać wśród szkoleniowców fińskich, [...]

[...] dzień - pisze jedna z niemieckich agencji. Razem z Hannawaldem w Lillehammer przebywali trener kadry niemieckich skoczków - Wolfganf Steiert oraz psycholog - Nicole Hoffmeyer. Na razie nie wiadomo, czy Hannawald weźmie udział w najbliższych zawodach PŚ, które w weekend odbędą się w Oberstdorfie na mamuciej skoczni. Decyzja ma zapaść wkrótce.

Prezes PZN: Małysz nas nie interesuje Paweł Włodarczyk, prezes Polskiego Związku Narciarskiego, nie owija w bawełnę i w wywiadzie dla "Przeglądu Sportowego" mówi, że Małysz nie interesuje związku tak, jak przyszłość polskich skoków. "Nie będę ukrywał, że po sezonie chcę zmienić trochę strukturę PZN. I w nowej rzeczywistości [...]

Aha,no ja zastanawialem sie nad Super Mega Mass,jako ze cena nie gra roli :). I jeszcze dwa krotkie pytanka :co to jest abon i czy po takim Gainerze moze mnie "wysypac" szczegolnie na plecach i klacie, bo mam cere tradzikowa.

[...] zawodnikow jest oficjalnie zrzeszonych?Czyzby inni nie nalezeli do starej federacji????? 2.Jesli chodzi o Gniezno napisalem juz ze jezeli bedzie tam telewizja TVN to ja jako czytelnik tej strony nie bede juz zabieral glosu w sprawach Strongman.Ale jesli bedzie inaczej prosze Ciebie o to samo... 3.Jesli chodzi o to co stalo sie z Jarkiem to mysle [...]

[...] "Adam Małysz - Apoloniusz Tajner - Heinz Kuttin" nie schodzi z łamów gazet - mówi "Gazecie Wyborczej" prezes Polskiego Związku Narciarskiego, Paweł Włodarczyk. - To temat dyżurny, trwa wyścig mediów, kto poda bardziej sensacyjną informację. Ale to nie ma źródła w związku. Zastanawiamy się natomiast nad tym, czy do obecnej [...]