czy

A jeżeli mam odzywkę kreatynową. To lepiej ćwiczyć klasycznie czy wg HST. Bo przy HST rzadko mam pompe.

scharakteryzuj ten ból, gdzie dokładnie występuje? w stawie, czy na ścięgnie? u mnie jest to najczęściej ból ścięgna od wewnętrznej strony łokcia, 4-dniowa dolegliwość po przestrzeleniu prostego, czy też złej eksplozywności przechodzi ale mocno osłabia staw, potem częściej takie rzeczy się odczówa, musisz uważać, odpocznij tak z tydzień

[...] zawodnik dotyka dupą do łydek to już w ogóle "kosmos". Zresztą zdajecie sobie sprawę. Jeśli nie bardzo, to proponuje zrobić test na następnym treningu. Wstać z czymś z "ASS to the GRASS" jak powiadają (po naszemu "dupą do ziemi") i gryfem trzymanym wysoko na karku, a później nieco płycej do tzw zejścia poniżej [...]

nolva to raczej na gino a mnie to nie grozi, clomid ok byc moze, ja zostane przy provironie. Pytanie brzmialo ile przerwy. Nie bardzo mnie intersuje porada pt rozpisz cykl . To Ci nic nie da , ja nie pytam jaki cykl tylko czy wedlug was mozna od razu czy trzezba czekac i wsio. pzdr

Tylko teraz pytanie CP przed treningiem 10g a kre-alkalyn kiedy rano czy po treningu i czy dwie kapsy starcza cz moze lepiej 3 lub 4 w porcji?????????????

Bez foty ciężko będzie ocenić czy to lipo, gino, czy po prostu duże suty. Więc lepiej wrzuć, bo bez niej nic nie poradzimy.

- narazie odpada drążek, bo podciągam się mało razy (max 5-6) / To niema nic do tego, czy się mało podciągasz czy dużo - pozatym keidyś trzeba zacząć, pomagaj sobie krzesłem - nie robie martwego ani wiosłowania sztangą, bo to niszczy kręgosłup (może za rok albo 2) / Martwi niby korbi / WIOSŁOWANIE I NISZCZENIE KRĘGOSŁUPA - skąd Ty się wziołeś ??

Mam następne pytania ale niebęde zakładał nowego tematu. 1.Jak jeść jajka to same białka czy może byc jajecznica? 2.(Pytanie dla znawców)Ile średnio waży jajko? 3.Jakie jest najtańsze źródło węglowodanów. 4.Wszyscy polecają 2g białka na 1kg swojej masy. A co jeżeli bym wcinał 0.5g-1g białka na kg masy? Czy to by zachamowało rozwój mięśni? [...]

A MOZE WIECIE W JAKIE DNI PRACUJE Z TEGO CO PAMIETAM TO ONA DWA RAZY W TYG. BYLA NA KAZDEJ SILCE W KTOREJ PRACOWALA NOI MAM NADZIEJE ZE TYLKO JEDNA DOROTA JEST W CALYM KRAKOWIE..MIALA CZERWONEGO PEUGEOTA KOMBI MOZE TO ONA JAK WIECIE CZY DZISIAJ PRACUJE TO PISZCE TO PODJADE I ZOBACZE CZY TO ONA. A I DZIEKI ZE TAK SZYBKO ODPISUJECIE :D

1.Jak jeść jajka to same białka czy może byc jajecznica? / ZALEŻY JAKA DIETA I ILE MASZ W NIEJ TŁUSZCZU JAK SIĘ MIEŚCISZ I MASZ MIEJSCE NA NNKT TO JAJECZNICA 2.(Pytanie dla znawców)Ile średnio waży jajko? / RÓŻNIE ALE NIE BEDZIESZ KAŻDEGO JAJA WAŻYŁ PRZYJMIJ 60g i BEDZIE OK 3.Jakie jest najtańsze źródło węglowodanów. / jak wyzej 4.Wszyscy [...]

Hehe, mówiąc "na ulicy" miałem na myśli uliczne (bądź barowe czy meczowe) walki. To tak, by wyjaśnić co niektórym Ja też wolę dziewczyny na ulicy (i w innych miejscach, zwłaszcza w tych innych) ... Bynajmniej nie w sytuacjach walki na pięści czy innego mma Co do Twej opinii - przyznaję, że coś w tym jest Pozdr Zmieniony przez - [...]

"Tak naprawde nie ma złotego srodka aby zrobic mase i rzezbe w jednym cwiczeniu" Na nogi nie chce juz robic masy, tylko rzezbe :) Tylko nie wiem ile powtorzen itp, czy mniej z wiekszym ciezarem czy wiecej z lzejszym (chyba to 2, ale nie jestem pewien?)

Nie wiem, bo nie napisales, czy zalezy ci na ogolnym rozwoju barkow w sensie kulturystycznym czy tylko pod katem wyciskania na lawce plaskiej. Jezeli tylko ta druga mozliwosc to rob jedynie cwiczenia angazujace akton barkow bioracy udzial w wyciskaniu. Mszz je tutaj w poscie Wzorka http://www.sfd.pl/temat236869-strona2/

podobno niedlugo na stronie Ec beda podani oficjalni dystrybutorzy ec, nie wiem tylko czy bedzie to cos na wzor strony bd, czy poprostu banery stron, polskich stron tez bedzie kilka, wiec jaki problem z dobrym ec ?

[...] którymi nie potrafią poprawnie wykonać ćwiczenia (widzieliście np. na jakimś filmiku kulturyste, który by poprawnie wykonywał rozpiętki?Bo ja zawsze widze coś bardziej przypominającego wyciskanie sztangielek) a są mimo to ogromni. Zastanawiam sie czy jest sens dalej ćwiczyć jak w atlasie ćwiczeń czy może lepiej wypracować jakąś własną technikę .

[...] mianowicie daje on do zrozumienia, "za wczesnie na koks weź się za dietę i suple!!!" A wyzwisk w postach jest coraz więcej bo coraz więcej jest głupich sezonowych postów, teraz koleś wyciska 100kg i walnie metkę gość ćwiczy ledwie 5miesięcy nie wie jeszcze czy będzie długo trenował czy oleje już np w te wakacje a ty mu cykla rozpisujesz

Danielos:Ktos na CIebie wczoraj czekal pod CinaTylko nie wiem czy sie w koncu zjawiles czy nie POZDRO

na plaskiej i na skosie jest podobny rodzaj bodźca, nie ma wiekszej roznicy czy wyciskasz plasko czy skosnie, jedynie bardziej obciazasz barki :)

pewnie,ze mu dac szczuplin daj ankiete,kto jest za tym,czy zawodowiec ma byc modem czy nie??

[...] i ilości kalori jakie są w trakcie niego zuzytkowywane. "w kulturystyce i sportach siłowych koszt energetyczny treningu waha sie mniej więcej w granicach 8-12kcal/min,czyli trening 60min może powodować wydatk rzędu 480-720kcal.Oczywiście jest to obliczenie dość uogólnione,gdyż liczba spalanych kalori zależy od takich czynników jak:masa [...]