czy

Zostało 50 dni do zawodów NPC w Katowicach. Nie wiem czy startować czy dać sobie spokój? /SFD/2020/9/3/fb874af50c8e43f78cdb045d9d3f0a3c.jpg /SFD/2020/9/3/1c211f019a2b45e58fe274a20b5de9f5.jpg /SFD/2020/9/3/21b5cb2f9bda40118ad2eafc1b6934da.jpg

Ja to z tych co ponoć nie istnieja.Nigdy nie miałam konta na dziwnych portalach typu NK potem jakaś fotka,teraz facebook czy instagram.Zawsze szanowałam swoją prywatność a dla mnie tego typu konta są tylko po to by zabłyszczec przed innymi,pokazać co kupiłam,co zjadłam,gdzie byłam,jakiego mam fajnego faceta,itp.itd.Jak tak przygladam się temu [...]

[...] kcal oraz ograniczę lub całkowicie wyeliminuje cardio to waga dalej będzie lecieć? (chcialbym dodać cardio dopiero jak waga będzie stać w miejscu zamiast ciąć kalorie - czytałem w pewnym temacie sfd że NALEŻY DOPIERO włączyć cardio jak jest zastój, prawda to? Czy cardio nie da szybszego efektu?). Wytrzymać bym wytrzymał (pierwsza redukcja [...]

W tym wpisie https://www.sfd.pl/Pomoc_w_wyborze_ławki-t844914-s3.html znalazłem, że kelton stosuje piankę 70kg/m3 a ta co ja wstawiłem wyżej jest 110/m3 czy będzie przez to za twarda?

I jeszcze jedno aquila czy androchem? Dwa dobre laby zależy co ci pasuje ja wolę w dużych butlach

[...] Placki z jabłkami roboty Mojej Mamy - dosłownie pół kg zjadłam. O 16.00. O 18.30 wypiłam podwójne espresso i poszłam biegać. Nie wiedziałam co chce górą wyjść pierwsze - czy placki czy ta kawa... Gdyby nie te brzuszne historie, to biegło się właściwie zupełnie spokojnie i mogłabym tak jeszcze z 2km lekko poczłapać. [...]

I jeszcze jedno aquila czy androchem?

czy tak wygląda to lepiej ?i mam kilka pytań dlaczego rozpiętki i Unoszenie ramion na boki nie pasowały do tego zestawienia ?

No miałem tak już w pewnym momencie że nie czułem nic, ani czy się pocę ani nic innego, tylko ten ból. W pewnym momencie zamiast oparcia złapałem jej kolano %-) A starsza Pani mówi "nie żebym miała coś przeciwko, ale z mocno pan ściska"

Jestem ciekaw tego Fundambu.Czy typ faktycznie jest 'kotem' czy to tylko hypeowanienie przez Stana i Lesniadorskiego by kaske na nim zarobic Na papierze bardzo fajne transfery porobili,wiec pewnie na tą smieszna lige to starczy.A ze na Europe juz nie,to co zrobic.Zreszta jak ja widze/słyszę taka odpowiedz trenera to ja nie wiem co on robi na tym [...]

Witam ćwiczę 3x w tygodniu systemem FBW i mam pytanie czy przedramiona i łydki mogę ćwiczyć 3x w tyg na jednej sesji treningowej ale w dni pomiędzy FBW? nie ma to wiekszego sensu, skoro juz idziesz na ta silownie, po to aby wykonac trening, to zrob go jak nalezy i wykonaj tez te grupy miesniowe, ktore chcesz robci w dni wolne od treningu:-) jezeli [...]

[...] odpuścić bo dzisiaj od rana tragicznie z brzuchem, wydęty chodzę i bez apetytu. Ale lekko odpuściło i poleciałem. Więc lekko, bez większej chęci, nie piłem też kawy/nie brałem kofeiny przed. Ten tydzień wyjdzie chyba lekki deload od jazdy, bo jutro nie wiem czy pojeżdżę, a weekend poza domem. /SFD/2020/9/3/2aa7330e2e5245358d0ed83c1ffd4040.jpg

Jak mówi Prosiaczek i Zabstyl, porządnasc nie ma nic do upodobań w łóżku. Każdy ma inne. Trzeba znaleźć sobie dopasowane i wszystko git. To czy laska lubi być w łóżku szarpana czy głaskana nie ma nic do jej zasad moralnych w życiu

Panowie apropo kreatyny teraz po treningu siłowym pije shake z mleka 1,5% banana i białka. Planuje dorzucić kreatyne 5g po treningu. Mogę ją wypić i zaraz po tym szejka? Czy mleko gryzie jednak z kretą czy to mit ? z niczym się nie gryzie możesz o dowolnej porze dnia i w dowolnym połączeniu

Nie wiem czy dobrze cię zrozumiałem ale trenujesz fbw 3 razy w tygodniu. I zamierzasz dodatkowo trenować 3 razy w tygodniu przedramie i łydki na jednych sesjach treningowych. Co daje razem 6 dni treningowych w tygodniu?. Jeśli tak to muszę cię zmartwić bo to raczej mało wykonalne. Wiem to po sobie :)

a co do fit lunch sonko traktowałem to jako zamiennik ryżu czy ziemniaków bo to jest mieszanką kaszy jęczmiennej, orkiszowej, bulgur oraz zielonej soczewicy i myślałem że jest w porządku mój błąd, pomyliłem nazwę z batonem :-) jak najbardziej jest w porządku

Dziwna sprawa jeszcze sie pyta to czy nie przytyłem hah kiedyś ważyłem 95kg sam tłuszcz niezwracałem uwagi co jem i nie ćwiczyłem nic.. a nie brałem tyle leku co teraz i to coraz wiecej biore ćwicząć i jedząc lepiej i waząc mniej no jaja u mnie to cos odwrotnie dziala... haah

Czy rozkładając swój plan treningowy (4 dni) na taki, że w piątek, sobotę i niedzielę bym chodził plus jeden dzień w międzyczasie, różni się czymkolwiek w efektach lub czymkolwiek innym znaczącym niżeli miałbym chodzić np. co drugi dzień? Pytam się, bo takie dni akurat mi pasują plus znalazłbym jedno wolne popołudnie.

Tamten ochroniarz co byłem w Media Markt to spoko ziomek był, ale też byłem spoko i pokazał gdzie znajdę kierownika itd. Tak samo jeden ochroniarz z Biedry też mi tam pomagał i sprawdzał czy żem nie zostawił starych okularów w ich sklepie. Ogólnie to doświadczenia z ochraniarzami mam dobre.

No właśnie dla mnie to też bez sensu. Zawsze najlepiej załatwiać u tego z samej góry. Czy to w sklepie. Tak samo na uczelni. Załatwiałem praktyki/promotora to szedłem do kierownika zakładu. Załatwiałem pokój jednoosobowy w akademiku to szedłem do przewodniczącego itd.