czy

'Jaka jest roznica w efektach miedzy treningiem domatora a treningiem z na silowni??' idiotyczne pytanie. w domu cwiczysz przy pomocy tego co masz, expander, male sztangielki czy cos tam, robisz pompki, przysiady itp.. a na silowni masz sztangi, laweczke, atlas.. no i obciazenie, mozesz je zwiekszac stopniowo i efekty w miare szybko widac nie [...]

Banan dzieki ze wszytskio wytlumaczyles ;) a np. witaminy Vitaral? czytalem na forum ze te z apteki sa niezle O_o zgadza sie czy nie?

Czyli co mam szamac i czy jest sens walenia cel pumpa jak nie moge szamac bialka.

To bardzo ogolne pojecie zeby powiedziec ile potrzebuje moj organizm. Bo skad mam wiedziec ile potrzebuje :) Np moge szamac 1g na 1kg ale czy to bedzie opymalne ?? Chyba nie. Zaklada sie zeby dostarczyc minimum 2g bialka na 1kg ciala.

ssamsungg - 1g. to zapewne bedzie za mało aby cokolwiek wskórać, 1,5g. juz czasami może wystarczać i od tej wartości jesli to możliwe polecałbym zaczynać. a poznasz to czy skutkuje po efektach, a efekty- np. wzrost masy mięśni- moga nastąpic jedynie wtedy gdy całośc odzywiania bedzie dobra, musisz więc jeszcze ustalic ilość tłuszczy- może byc [...]

a dobrze bedzie 8 strzalow enana i zacza suste albo sustaret czy przez caly czas brac enana i dolaczyc dp enana suste

Nawet tluszcze omega-3 czy cos ? ofc dietka na masę będzie.

sa ludzie niscy i wysocy, widzisz ja uroslem i mam 198cm, nikt sie mnie nie pytal czy chce . powiedz mi co rozumiesz przez slowa "jem duzo" dobra dieta i masa urosnie przy 54kg bedzie latwo i tanio

a ja bym chciał się spytać, lepiej na pierwszy cykl od razu cm3+aakg czy cm3 i po cyklu cm3 zarzucic od razu aakg? aakg bede bral tylko w dni treningowie

a mam pytanie bo DNT dobrze bedzie z tą kreta (odpowiednie ilości) a w DT w hyper shocku i anabolic halo nie wiem ile tych kreatyn jest.. może trzeba też dodać coś przed czy po treningu tego TCM ?

DT hyper przed halo po + 5g mono czy też,:

Monohydrat kreatyny: 2x5,2g (2x4tabletki Creatrix z Treca) Tauryna: 3x900mg (3x1tabletka Taurine 900 z Treca) Białko serwatkowe: dni treningowe 3 razy dziennie po 3 łyzki stołowe (ok. 30g) z wodą lub z mlekiem; rano, po treningu, przed snem. Dni nietreningowe 2 razy dziennie po 3 łyzki stołowe (ok. 30g); po przebudzeniu, przed snem. Aminokwasy: [...]

ankieta wypelniona.. czy nie mam wiedzy hm mam ale nie co do tych srodkow

Czy poprostu odpuscc sobie trening? Zmieniony przez - primo93 w dniu 2012-09-17 14:50:37

czyli mam starszą serie czy jak?

Podłączę się pod temat... Mam anapolon pmp i jak mialem go jakież pol roku temu to mialem tabletki lekko niebieskawe... Teraz mam białe...jak meta albo clomid... I się wkur... nacjol, pisałeś ze twój znajomy jadł nie dawno, jakie miał tab? Wie ktoś może czy pmp zmieniło gen kolor? Pilne!!!!

no chłopaki , coś słabo idzie . Szamam to juz 12 chyba dzień i mało co ruszyło a dieta jest i trening nie ma ,że chuyyowy . Mam jeszcze czekać czy odstawić?

Mam pewien problem. Otóż nie wiem, jak poprawić pewien element gry - czasami gdy dostaję podanie, chcę coś za szybko zrobić, i się pogubię, na przykład źle przyjmę, czy coś. Z techniką jest u mnie wszystko w porządku. Mógłby mi ktoś napisać jak to poprawić? Musisz zmienić podejście, bo to leży w Twojej psychice. Nie panikuj, przyjmij spokojnie [...]

Hmm. Mam dylemat na temat tej kreatyny z betaalaninaa mianowicie jak brac w dnt. Bo beta alanina lekko pobudza wydaje mi sie. Drugim pytaniem jest kwestia ts hardcore. Czy to normalne ze mam strasznie wysokie cisnienie?? Normalnie rozmawialem z kims I czerwony na twarzy bylem nawet bez wysilku. A jak bym bral ttlko przed treningiem? Zmieniony [...]

Dieta jest. Kwestia w tym czy ktos juz tak mial a to dopiero 4 dzien suplementacji tym termogenikiem wiec moze przejdzie. Jak myslicie?