czy

jest też darmowy dr.dietman na storonie www.jedzdobrze.pl może ktoś z was go ściągnie i mi powie, czy jest czegoś wart?? bo ja właśnie nie wiem... :( czy to co pokazuje to jest prawda? ogólnie rzecz biorąc to pokazuje ile czego się zjadło (białek, węglowod. tłuszczów, witamin i minerałow)

Co cie tak wymiotło w tej stronie, że jesteś na kolanach ? Lipek: czy Ty czułeś shocka 3 dni po wypiciu ? czy coś źle zrozumiałem ?

Tylko nie wiem czy te przysiady sa dobrym pomysłem na kolano :> mam to na uwadze kanar, robie nogi na suwnicy a w ogole, to mam chyba "te miesnie nad kolanem" i to chyba spore, nie wiem, musze fotki wrzucic, to sie oceni jak spore Pozdr. nie wiem, czy tak mozna zobrazowac, ale na suwnicy robie 3serie/15-20powtorzen z 80kg (z 90pewnie [...]

[...] BTW wygladalyby mniej wiecej tak: 80g B (na LBM) 70g W i..100g T ? liczac na zapotrzebowanie 1500kcal (a moze to jest za duzo) moj %bf oscyluje wokol 25%, jednak nie wiem, czy ta liczna bedzie dobrze odzwierciedlac stan faktyczny, bf liczylam ze wzorow (obwoy talii itp), a jako ze u mnie tluszcz jest jedynie wokol pasa.. nie wiem, czy te wzory [...]

Rozumiem, że siłownia to tak jednarazowo? czy już przechodzisz na TKD? a może chcesz sprawdzić możliwość adaptacji organizmu do treningu siłowego bez ładowań, czyli to co ostatnio rozważałem? sam mam chęć to sprawdzić, kiedyś kilka tygodni próbowałem, ale nie miałem wtedy odpowiedniej motywacji, więc nadal jestem przy tym co jest w większości [...]

dzieki wszystkim ;) rzucic palenie bedzie pewnie cieeezko, ale czas pokaze czy trzeba rzucac, czy tez nie pozdro !!

no wiem ze ryzyko jest zawsze. Szkoda mi tylko zmarnowanego czasu bo juz nie chodzi mi o kase bo tej malo nie mam. Powie mi ktos wkoncu czy ten Greather to jest apteczny czy under ?? thx ludzie

czy ten jeden baton, nawet jedzony raz dziennie ma tyle cukru ze tak zaszkodzi? łeeeeeeeeeeee no takiej przesady to nie słyszałam, wiem ze kazdy organizm jest inny ale mimo wszystko ja juz bym musiała chyba nie zyc. NIe przesadzajmy, jesli nie przygotowuje sie ktos do zawodów kulturystycznych czy jakis innych to taka scisła dieta raczej jest [...]

dziękuję za odpowiedź. Tak efekt fajny, ale już ledwo żyje i zamierzam zrobić 7 dni przerwy. Czy w związku z tym mam zrobić ładowanie ( jeżeli tak to ile ww na kg LBM?)i potem izokaloryczną z bilansem na zero, czy bez ładowania. Gdzie mozna kupić takie spalacze?

dobrybajer tu nie chodzi o efekty wizualne po tygodniu stosowania tylko o odczucia na treningu.Czy więkasza ilość próbek dla mniejszej ilości testerów czy odwrotnie, zależne jest od rodzaju produktu.Z tym że trzeba uważać komu się daje próbki bo jescze ktoś więcej próbek na raz weżmie i mu się krzywda stanie (patrz:lipek)

o jasny gwint - rewelacyjne, naprawdę , cholera stary widzę , że i Ty masz zafiksowane na punkcie lumberjack'a. Dobrze znasz angielski,korzystałeś z jednej stronki, czy z kilku??? naprawdę dzięki, choć ja całą tą historię znam - ale jestem pod wrażeniem - superrrrka!!!!jesteś spoko koleś!!! skoro tak wiesz dużo o piotrusiu, to mam takie pytanie, [...]

[...] partia będzie zaniedbywana - cudów nie ma. Niech sobie kupi jakis stak kreatnowy, przyłoży sie do diety a efekty będą zadowalające. Niewiem jaki jest priorytety: siła czy masa ale stanabole nie buduja masy mięśniowej. Pozatym czy godzina dziennie na GYm to dużo? Jak sie chce to sie czas znajdzie Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu [...]

1)Kreatyna Monohydrate !!! jaką braliście (dokładna nazwa) - vitalmax mono 2)Ile dni trwał wasz cykl ? - 6 tygodni 3)Stosowaliście DIETĘ czy NIE ? nie 4)Rezultaty po monohydracie a)przyrost masy - 5 kg b)biceps - 1.5 cm c)wyciskanie - klatka - okolo 5 d)wyciskanie - barki - niewiem 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? a)raz w [...]

[...] samo prawdziwa, jak reklama emitowana w Polsce kiedys z wsadem zza linii 3 pktow Lebron rzuca tu z ponad 20 metrow nienaganie technicznie, choc to moze i potrafilby lepiej czy gorzej zrobic, ale wystarczy spojrzec na parabole lotu pilki (kilkanascie metrow w gore) i ulozenie jego ciala przy rzucie. Jesli ktos dalej ma watpliwosci, niech obejrzy [...]

A moze jest cos skutecznego ograniczajacego apetyt?? Niech sie ktos jeszcze wypowie czy laczyc TSE z efedryna czy redline???

mylisz sie .... mialem przepukline fakt ze pachwinową ale lezalem w szpitalu na jednym oddziale z dwoma facetami z ktorych jeden mial przepukline powyzej pepka a drugi nieco ponizej .... bynajmniej pomacaj sie napinajac miesnie brzucha i kaslajac czy nie boli mocniej lub czy nie wyszlo jakies zgrubienie na skorze ... pozdroo

A wlasnie jeszcze do tej dextrozy mam pytanie...Czy ja brac tylko po terningu czy rano tez?

Mam pytanie bo sie zastanawiam czy kupic malucha 126p czy porsche co bedzie lepsze jesli chodzi o osiagi

Wielkie dzięki Piterson!! Dałbym soga, ale nie jestem pelnoprawnym uzytkownikiem. Mam jednak jeszcze kilka pytań. Pierwsze odnośnie tej kolacji. Mógłbyś szczegółowo napisać mi co miałbym na nią jeść?? (kanapki??) Drugie odnosi się ryżu z białkiem po 30 min od treningu. Czy nie mógłbym go zastapić makaronem?? A trzecie i ostatnie chodzi o [...]

[...] musiał go trafiać w czubek głowy, zdarzały się momenty kiedy mógł sobie troszkę pograsować. Generalnie za mało kopał....a semmy i owszem nieźle mu główke obijał kolankami:) czy mi się zdawało czy peter nieco przytył przed tą walką? był troszkę za mało ruchliwy, zbyt ociężały. choć przyznam , że w ostatniej rundzie jakby go troszkę uskrzydliło i [...]