czy

[...] sztangą na modlitewniku 3x12 + (3 serie rozgrzewki na 50% cieżaru) Tak wygląda mój plan treningowy. Ćwiczę w Pon, śr i piątek. Robie już 1,5mies treningi z tym zestawem ćwiczeń czy powinienem go zmienić? Dziękuję za odpowiedzi Zmieniony przez - Wybuchowy270 w dniu 2015-03-03 21:59:41 Zmieniony przez - Wybuchowy270 w dniu 2015-03-03 22:03:54

A olej MCT przed treningiem na redukcji, to w ogóle opłacalne czy bezsensu?

A wracając do tej kury: dobra ilość? czy np. zwiększyć ilość kury i marchwi na rzecz kaszy jaglanej?

Jedynie musisz zrobić stojak jakiś do worka, ale czy to jes t stabilne to nie wiem https://www.decathlon.pl/media/809/8099632/big_92c0562e8bc44ef98686a7b664bfbc23.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-01-05 14:31:54

O ile wiem-jakies 80 km od Londynu, nie pamietam nazwy tego miasteczka. W UK pracowal i trenowal Netfilim z forum, ale nie wiem czy jest tam jeszcze.

Ta przesyłka to samolotem że 15 zł czy mikołaja wynajołeś

To jaką dietkę do tej aktywności proponujesz? :) Zapotrzebowanie - 500kcal i podzielić na tłuszcze,węglowodany i białko w odpowiednich prop.? :P Aha i czy TSE będzie do tego dobre bo mam 2 paczki :)

Aha i jeszcze pytanko co do redukcji i basenu :) Lepiej pływać godzinę stałym tempem (nie sprintem) czy lepiej przyspieszać i zwalniać?! (w seriach) Chodzi o tempo wykonywanych ćwiczeń a nie styl :)

Mam 187 wzrostu i 80 kg wagi :P na bf-calculator wylicza mi, że mam 18,7% fatu ;/ Wiem, że aby zredukować poziom fatu o 1% należy średnio zrzucic 0.9(0,7)kg sadła ;P Dlatego zapytałem czy z taką dietą i TSe plus ewentualnie Animal Cuts jest jakaś realna szansa? ;P W gre wchodzi siłka 2xtyg basen 3xtyg :P

no 300ml na godzine to nie dużo chyba, a teraz takie pytanie pracuje w hucie szkla i wiadomo jest tam gorąca duszno i caly czas sie czlowiek poci w pracy dostep do wody mineralnej mam wiec moge pic hetrolitrami;d ile w takich warunkach najlepiej pic ? i czy dobrze tez pic wode sodowa(sodowke) ?

W takich warunkach tracisz duzo sodu i potasu z potem, wiec jak najbardziej mozna w pracy pic taka wode a nawet jest wskazane. W domu zwykla mineralna. Tak jak pisalem, czesto i malo a nie rzadko i duzo czy srednio. Zmieniony przez - domer w dniu 2009-11-25 19:30:12

a mam pytanie czy w Boksie Tajskim są jakieś stopnie ? jak tak to jakie i jak się je zdobywa :d

Serio czy jaja?

Oczywiscie ze mozesz , ale pytanie czy warto ? wypełnij ankiete i podaj rozkład b/t/w w diecie

mały mis odezwie sie wieczorem, jak nie bedzie innych ofert nie wiem czy dal mnie nie za mocny ale jak nic nie bedzie innego to biore tylko cena chyba troche powinna isc w dół bo na allegro całe opakowanie 120caps stoi 85zł

Do 1,5k to bym sobie odpuścił bieżnię. Bez sensu moim zdaniem. Jedynie używkę kupisz, a z tym nigdy nie wiesz co było robione i czy zaraz się nie rozpieprzy.

[...] -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a<

bo nie widzialem w skladach innych kreatyn bialka (moze chodzi o kreatyne ? ;/) ale chodzi nie o to czemu mnie dziwi tylko pytalem czy jest dobre

[...] -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a<

tak czy tak to musi byc byk, bo 88g biaolka, to 12g kreatyny w 100g hehe to trzeba bylo kilka opakowan na jeden cykl :D ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!