czy

ODNOSNIE DIETY: Mamy tu do czynienia z pewnym misz-maszem, a mianowicie: 214g bialka na dzien to nie 2,29 tylko 2,89 gramow bialka na 1 kg ciala. W dodatku to jest na mase calkowitą a Ty dysponujesz pewnym poziomem tluszczu ktory trzeba od Twojej calkowitej masy odliczyc aby uzyskac mase 'sucha'. Do takiej wysokiej podazy bialka nalezy zjadac [...]

witam wszystkich. mam jedno pytanko dla tych ktorzy znaja sie na odzywkach , czy produkt mass XXL firmy trec nutrion jest dobry ?? chcialbym kupic sobie 6000g tej odzywki. i tak mniej wiecej ile kg masy by mi na tym poszlo ??? wiem ze kazy ma inna przemiane materi i na kazdego dziala to inaczej ale chce tak mniej wiecej wiedziec... z gory [...]

to znaczy że moge zrobić taki plan rozciągam się co drugi dzień tym co opisałem wcześniej a między rozciąganiem ćwiczenie technik (kopanie itp.) i to bez obciążania zbytnio nóg np. pon rozciaganie wt kopanie i techniki śr rozciąganie czw kopanie i techniki pt rozciąganie sob kopniecia niedz przerwa bądź rozciąganie lub kopnięcia Powiedzcie czy to [...]

PAGu a czy ten typ może go zatrzymać np. low kickiem itp. słuchaj taka walka (pomijając tu opisy dobrych fighterów patrz powyżej) jest bez sensu bo przecież nie zrobisz z kumpla kaleki podczas treningu jak mu porządnie przyładujesz. Osobiście nie chce mi sie wierzyć, że typ który trenuje sztuki walki nie poradzi sobie z typem, który nie zna nic i [...]

Ja tych kolesi nie znałem takze w sumie nie moge powiedziec czy to leszcze czy nie ale znajomi którzy ich widzieli mówili ze chucherka to na pewno nie były i kazdy przynajmniej mase miał i wzrost a czy coś trenowali tego nie wiem.A z ta szczęka nie chce mi sie wierzyc ze gdyby ktos zobavczył kolesia który wkłada szczeke to nie zmiękły by mu [...]

bede upierdliwy podnoszac to samo pyt w wielu postach w roznym czasie ale je zadam... czy nie jest tak ze jedzac szesc razy dziennie posilek zlozony z jajko puszke tun plaster sera garsc soi i miarke izolatu, dzieki temu podniesie sie profil aminokwasowy i anabolicznosc bialek? Bo ja to rozumiem tak wlasnie ze dzieki pewnej przewadze aminow ktore [...]

hmm tak czytam i czytam i sie zastanawiam.. zlozylem zamowieni na thermala pro SNi i BCAA olimpu w niedziele mam nadzieje ze jeszcze tym tygodniu poczta mi to zateleportuje;P a wracajac do zastanowienia czy skoro w usa zakazali tego to czy nie warto by bylo zrobic sobei zapasy jak najszybciej;P ehhh czem uto wszsytko takie pogmatwane;P pzdr dla [...]

"czy skoro w usa zakazali tego to czy nie warto by bylo zrobic sobei zapasy jak najszybciej;P" A JAK MYSLISZ? a przesyłka dojdzie jutro najpozniej po jutrze - moim zdaniem ostatnio cos sie starają -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego [...]

Kurde za pozno dostalem te 2 suplementy w prezencie od osoby niezbyt obeznanej ale to nic wykorzystam je, 6 kapsulek Acetosteronu w jednej dawce czy rozdzielic?I kiedy najlepiej przed treningiem,po,rano,wieczorem? Tekst tygodnia: patrz profil Tekst miesiaca: patrz profil

a robic nasycenie czy bez nasycenia??? "Siła płynie z krwia , duma razem z nia"

mam 250g kreatyny i 100tabsow hmb i wlasnie nie wiem czy lepiej bedzie stosowac je od poczatku razem i dokupic sobie jeszcze hmb zeby starczylo na caly cykl czy moze wystarczy jak hmb dorzuce do krety po okresie nasycenia? a faze nasycenia zrobic sama kreta? co sadzicie o creapure Activitu? "Jakąkolwiek obierzecie sobie karierę, postawcie sobie w [...]

[...] - np. wyciskanie na lawce jest cwiczeniem zlozonym, w ktorym pracuja tez tricepsy i barki. Ogromne znaczenia ma technika i wzrost. 2. Jaki jest prawdziwy przekroj poprzeczny czyli wielkosc miesnia ? - golym okiem ciezko to ocenic, pelna okragla klatka nie zawsze jest czystym suchym miesniem, nie wiemy ile w nim tluszczy i zatrzymanej wody. [...]

Nie wiem, po co trenują zawodnicy UFC (czołówka), by zdobywać kase, mistrzostwo, pasy, puchary, itd czy by nap*****lać się na ulicy. Wiem natomiast dlaczego to robią bokserzy (nie mam tu na myśli nastolatków zapisujących się do szkółek). Znakomita większość robi to dla pieniędzy, część dla sławy, większej lub mniejszej- lokalnej, inni chcą [...]

Dobrzy Ludzie POMOCY!!! Posiadam kreatynkę, BCAA i CARBO. Na forum znalazłem 3 sposoby przyjmowania kreatyny i 2 BCAA. Czy ktoś mógłby mi napisać co, jak i kiedy przyjmować?? Tzn. jusz wiem że CARBO to tylko po treningu i to z kreatką najlepiej, ale kiedy mam wcisnąć BCAA skoro 30 minut później jem białko... HEKP!!!

1.czy ma sens podział treningu ud tzn odzielny na 4- i 2-głowe oczywiscie należy zmodyfikowac również cwiczenia a chodzi przeważnie o przysiad (np zastąpić go pzrysiaden na sównicy czy ze sztangą tzymaną z przodu) NIE ROZDZIELAJ 2.czy wstępne zmęczenie (np poprzez unoszenie sztangielek bokiem 3x12 srednia intensywnosc) pozwoli mi poprawic [...]

hm waze marne 62 kg i cwicze juz 10 miechow diete od wczoraj staram sie utrzymywac na serio wiec brac 50 czy 70 gram na porcje ?

[...] zamieszanie :) Prawda jedna.. budulec to budulec.. jeżeli w profilu białka są wszystkie niezbędne aminokwasy to nieistotna jest ani szybkość wchłaniania ani nic innego.. tak czy inaczej organizm to wykorzysta a różnicy w przyroście nie będzie żadnej.. w kieszeni za to tak.. to tak jak np. z cementem.. jeden zastyga przez 1h inny przez 6h ale oby [...]

****master dzięki wielkie , supermarketach?? jakich?? geant?makro?M1? auchan( :) ). I czy jest to ławka regulowana w poziomach jaki bym sobie zażyczył? Na drogie obciążenie mnie nie stać(ej bez przesady ja pier***** ono jestza***iscie drogie, a płaci się tylko za firme np. kettler równie dobrze można nabyć je z innego sprawdzonego źródła) W [...]

też zamierzam kupic kretke i mam pytanko... musze do niej kupić Carbo i jeszcze cos tam.... ewentualnie co to daje ?? lepsze efekty ?? czy sama kreta wystarczy... ??

A czy Olimp moglby odpowiedziec na pytanie: czy beda dostepne w sprzedazy krotkie spodenki treningowe?? "I'll back"