czy

Ok to jak jest ktoś w temacie? Czy zero uwagi w tej sprawie

Marta - jako jedyna masz dłonie w drugą stronę.... nie umiem powiedzieć z czego to wynika i dlaczego - ale nagraj moze filmik jak wchodzisz do mostka? Jak układasz dłonie zeby się podniesć? Nie wiem czy sama sobie nie utrudniasz...

[...] nad tym co robimy w swoim życiu jest podstawą i nie tylko w kwestii kształtowania sylwetki. Duże znaczenie ma również w przypadku wydatków i zarządzania naszym majątkiem, czy pracownikami. Bez tego może się skończyć nieciekawie. Szczególnie w przypadku osób początkujących. Z tego też względu zdecydowanie warto zapoznać się z podstawowymi [...]

https://www.youtube.com/watch?v=A1vHS6dFIrs&t=113s Witam co sądzicie o tym ćwiczeniu? Czy działa? Czy może rozbudować plecy?

[...] umożliwiają człowiekowi funkcjonowanie w środowisku, warunkują też prowadzenie jakiejkolwiek bardziej wymagającej aktywności fizycznej. W trakcie treningu siłowego, skoków czy biegania pojawiają się kolosalne przeciążenia, które absorbuje m.in. układ-kostno mięśniowy. Co to znaczy? FGF23 uznaje się za czynnik w rodzaju fosfatoniny, czyli [...]

[...] to 70 to może być i 90 no ale fakt to dalej norma ;p no i hg nie bije to też inaczej pewnie z tym cukrem. Ale np sprawdzałem też tacie i wyszło mu 95 i teraz kto wie czy nie ma ponad 100 jeżeli ten zaniża. A jego mama (moja babcia) i jego brat (wuja mój) mają cukrzycę więc trochę też się martwię :) Ale już mu powiedziałem że jak pójdzie [...]

Michał kto jak to ale ty cukrem możesz się nie przejmować xD miał totalnie wyejbane w to na twoim miejscu czy masz 69 czy 85 nie jesteś na granicy nie wiem 95 i 110 więc po co sobie głowę zawracać.

u mnie nadal brak weny do wpisów, zapewne z braku aktywności, więc o czym tu pisać ;) cały czas się rehabilituję, ćwiczę codziennie, a z aktywności spalających choć trochę kcal zaczęłam znowu krótkie treningi na wioślarzu i uskuteczniam spacery choć kroków nadal nawet do 7 tys nie dobijam :( niestety gdy skusiłam się na 3km biegania, zaczęło znowu [...]

Ashardon co do TSH nie badaja. A czy wcześniej badali nie wiem. Jak wygląda sprawa z bocznym skrzywieniem kręgosłupa jest szansa na przejście? Nic mnie nie dolega wszystko ok. Dużo zależy od tego, jak duże jest to skrzywienie. Ciężko w dzisiejszych czasach znaleźć kogoś z idealnie prostym kręgosłupem. Ot, rozwój cywilizacyjny... Co mówi tabela na [...]

Cześć co polecacie na ostrą masę? Nie mogę za nic przytyć. Nie wiem czy może jakieś tabsy, mass gainer? Co polecacie? 19 lat 183cm 60kg Cel masa Kupujesz worek ryzu, worek makaronu, worek kartofli, zapas miesa, ryby, twarogu, jaj, smierany i orzechów. Do tego warzywa i to co potrzebne do np sosow. Diete dzielisz na 5-6 posilkow W kazdym posilku [...]

Kamienie moczowe dotyczą sporej części populacji (5% kobiet, 12% mężczyzn) i mogą być bardzo bolesne. Większe kamienie (>7 mm) prawie zawsze wymagają nawet interwencji urologicznej. Kamienie mogą być zbudowane z kwasu moczowego, wtedy pomocna może być alkalizacja ustroju np. solami z potasem. Podsumowanie Dna moczanowa dotyka ~1% populacji. [...]

Pod względem samej fizyki jak najbardziej można w ten sposób kształtować sylwetkę. Dostarczysz odnowienią ilość kalorii, składników odżywczych i ich źródła z zalecanych produktów, więc teoretycznie organizm otrzyma to czego potrzebuje. W praktyce pojawiają się problemy. Nawet jeżeli ktoś spożywa w ciągu dnia tylko 2500 kalorii, to zjedzenie tego [...]

Każdy jakoś kombinuje. Zawsze można wymyślić jakieś formy aktywności fizycznej, czy ćwiczenia, dzięki którym przynajmniej utrzymamy obecną formę lub nawet skupimy się na jej aspektach, które wcześniej z różnych powodów zaniedbywaliśmy, np. rolowanie i rozciąganie mięśni, które ma istotne znaczenie w kwestii unikania kontuzji i mobilności. [...]

[...] kiszoną przed wyjściem w góry ;-) na początku głowa trochę się sprzeciwiała, ale jak spróbowałem (chyba zaraz jak Fighter założył dziennik, więc już dawno temu) to mega, czy to jaja sadzone, czy to jajecznica, jak kapusta za kwaśna to jajka neutralizują swoją słodkością i teraz to już u mnie standard :-) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu [...]

Ghorta - pytanie czy to barki czy właśnie piersiowy jak u mnie? Działa jak położysz się na kostce/rollerze pod łopatkami, ręce obie do tyłu i tam ktos moze położyc Ci lekką sztangę i tak sobie leżysz... Plus mostek z nogami na podwyższeniu... https://www.youtube.com/watch?v=5wv670fHuG4&t=455s https://www.youtube.com/watch?v=fQrsXHZzDlc

Ghorta - pytanie czy to barki czy właśnie piersiowy jak u mnie? Działa jak położysz się na kostce/rollerze pod łopatkami, ręce obie do tyłu i tam ktos moze położyc Ci lekką sztangę i tak sobie leżysz...

Póki co nadal w domu, ale jakieś tam skurcze pojawiły się nad ranem i tak się zastanawiam czy jechać już do szpitala czy jeszcze poczekać %-) Daleko mi do paniki, ale trochę się boję że mogłabym nie zdążyć, bo przy drugim to podobno bywa szybciej ;-)

Z tym glukometrem to jak już Ci z rok temu mówiłem. Jedziesz do labu badasz wychodzisz sprawdzasz swoim i wiesz co i jak. To ze 50 osobom zakłamuje nie znaczy ze tobie tez. Glukometry maja tolerancje ogromna i mogą przekłamywac jak masz w instrukcji o 20+ oczek. Ale jeżeli co rano masz podobny cukier to mierzy rowno tylko moze np podawać wynik o [...]

Jak wyżej wspomniane to nie powinno być problemu , w lecie często jest problem z przechowywaniem takich produktów bo czesto gesto w mieszkaniach jest po 26/27 stopni a co dopiero w magazynach sklepów czy hurtowni.

Hantle mam ale niestety mało, 11kg Te gumy mnie wkurzają jakoś nie potrafię na tym trenować Myślałam o kamizelce z obciążeniem 50kg, fajnie by się w takiej przysiady robiło /chodziło ale nie wiem czy to takie dobre?