czy

Tez mam pytanie o zma, wiec podepne sie pod ten watek: czy brac je na 30 min przed snem(kiedy mam juz przewaznie pusty zoladaek) czy po ostatnim posilku czyli jakies 2h przed snem. Pytam bo chyba lepiej wszystkie witaminy/mineraly wchlaniaj sie z jedzeniem, ale tu na forum przewaza opinia, ze lepiej brac przed snem. ps. na moim zma hi teca pisza [...]

kolego to nie DNP czy CCCP jak łykniesz wiecej czy mniej nic sie nie stanie - i tak połowa mniej wiecej z tego dojdzie tam gdzie trzeba nie przesadzaj bo cie kortyzol zje i nic ci nie pomoze

[...] oznaczać może jedynie, że gdy dojdzie do klinczu, wtedy będzie umiał dość łatwo sprowadzić przeciwnika do parteru. Ale jak wszyscy wiemy w MMA sprowadzenie do parteru nie znaczy zupełnie nic. Załóżmy, że faktycznie udałoby mu się obalić przeciwnika. Co dalej? Wariant pierwszy - trafiłby do gardy oponenta. Sytuacja dla niego dość marna, bo [...]

[...] oznaczać może jedynie, że gdy dojdzie do klinczu, wtedy będzie umiał dość łatwo sprowadzić przeciwnika do parteru. Ale jak wszyscy wiemy w MMA sprowadzenie do parteru nie znaczy zupełnie nic." - jak obejrzysz kilka walk Pawła, to się przekonasz, że ma i to bardzo dużo. Jeśli dla Ciebie judo, to tylko sprowadzenie do parteru, to nie rozumiem [...]

czy to tabu czy jak bo nikt nie wspomnial o wpc 80 ostrowi za 33 zeta 0,5 kg, jesli zlammalem jakis pkt regulaminu to mnie ukrzyzujcie, bo jakies chore sytuacje w targowisku byly na temat tego wpc. Poszukuje jakiegos sklepu albo hurtowni gdzie to bede mogl kupic w wawie, wyslijcie mi na [email protected]

siemka. też mam 16 lat i rzeczywiście przydałoby sie zacząć coś z sobą robić bo czasem aż wstyd sie rozebrać (plaża or smth) plz doradźcie coś żeby chociaz po wakacjach "jakoś" lepiej wyglądać coś o mnie wzrost: 182cm waga: coś koło 60-65 kg "biceps: (o ile można to tak nazwać %-( ): 27cm. Ogólnie po sobie widze ża na razie [...]

"Oczywiście czasami taki trening można zrobić, jako inny bodziec który ma sprowokować mięsnie do wzrostu. Ale przez cały czas to marnie to widze." muzyk - czemu 'marnie to widzisz'? dokładnie - zobacz np. na Pepo po dwóch latach hst...pozatym, mysle ze przeplatanie treningów - normalnych z hst - moze sie okazac bardzo dobre. a co do [...]

zalezy mi tez na poprawie szybkosci?Czy Hiit zapewnia poprawe wynikow?czy tylko spalenie tłuszczu?

a ja mam pytanko czy lepiej jest robic np. 6 serii na mase w cwiczeniu czy 4 na grupe miesniowa?

czy oliwę można dolać do gorącego żarcia znajdującego się już na talerzu czy trza poczekać aż jedzenie trochę przestygnie?

imo-"o zakrecenie sie nie martw" ja po strzalach deki, niezaleznie czy byl to pierwszy czy 5 strzal, czylem sie jakbym jointa zapalil

a te kolumny to jakies no name czy JBl?? czy samoroba:P pewnie to trzecie jak sa wata wypychane :P

Kumplowi coś przeskakuje jak rusza chrząstką i ma od dłuższego czasu z nią problemy przy sparingach. Prawdopodobnie jest pęknięta. Czy pęknięta chrząstka się zrasta? Czy trzeba ją usunąć?

Nie ma co sie meczyc, w diecie na masie najbardziej liczy sie dodatni bilans a sadze, ze po 7 miesiacach juz wiesz na oko, co ile wazy i jaka ma gramature. Na razie zaufaj instynktowi pamietajac jednak o w miare regularnych posilkach, produktach niskoglikemicznych, posilku potreningowym, zdrowych tluszczach, itp., itd. Liczy sie sposob odzywiania [...]

chyba bede musial podprowadzic mamie telefon cos czuje a z tym co piszesz zawodny to chyba masz racje ja w sumie tez zawsze mialem tak ze sie nie staralem i olewalem to czy mam kobite czy nie i zawsze tam jakas chetna sie znalazla

ta ale czy tylko mi sie atlas nie otwiera czy wam tez ?? :/

Po pierwsze to Gainer 2 nie posiada tyle kreatyny co magnum bo Gainer posiada na 100g/100mg krety a Magnum posiada na 100g/4g krety więc różnica jest dosyć duża. Oczywiście jeśli chodzi o Gainera 2 to nie można go porównywać z Magnumem zresztą Gainer 2 to mój ulubiony Gainer ale piszesz że lepiej uzbierać więcej pieniędzy ale oczywiście że tak [...]

Zwała Cvics Ja podaje zawsze miarę przed treningiem z napięciem łapy. Oczywiście że po treningu będzie więcej, w sumie to też nie wiem jak podawać. Rozumiem że ty masz 1 pole do wypełnienia i nie wiesz co wpisać. W rozmowie można powiedzieć czy przed (bez pompy) czy po treningu (z pompą). Zrób jak chcesz... POZDRO

mnie także nie,w zasadzie zadna mi róznica czy pogrubiona czy nie.

[...] na bieganie hmm mysle ze przed treningiem jako aeroby. Staly wisiłek o małej intensywnosci, idealne zeby przeplukac miesnie krwia. To nie przeszkadza w robieniu masy, no oczywiscie zalezy ile chcesz biegac. A co do brzuszków to szkoda ze nie napisałes czy masz w planie treningowym brzuch czy zamiast treningu na brzuch chcesz robic co wieczor [...]