czy

moment masz sztangę z 40 kg obciążenia czy 40 kg hantle? Koniecznie dokup drążek do podciągania montowany na drziwach ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

przed snem czy po treningu? Jeżeli masz trening od 19:00 do 21:30 a w domu jestes o 22:00 to i tak bierzesz białko tylko raz o 22:10. Wtedy polecam: - "Extensor WPI 95" Lacmy - "Pure Whey Isolate 95" Olimp'a Unikaj sterydów, bądź czysty!

Acha jeszcze jedno gdzie lepiej kupowac w sportatut czy sfd?? A.C.A.B

Panowie, powiedzmy sobie szczerze, że to nie ma większego znaczenia czy weźmiecie 5 czy 8 czy 10g. Czasami śmieszy mnie gdy ktoś przelicza wszystkie składniki co do grama i jak jest gdzieś 2-3 g czegoś za dużo to już mu nie pasuje. Pytam wtedy czy ma tak wyliczoną całą dzienną dietę i wie dokładnie ile g białek, węgli, tłuszczu, witamin, minerałów [...]

Pare sekcji probuje robic w Krakowie jakies rzeczy "valetudo-streetfightingo-podobne" ale z prawdziwym valetudo czy MMA to wiele nie ma wspolnego. Nie zebym krytykowal potencjalna konkurencje:) Takie sa po prostu fakty wg mojego rozeznania. Na BJJ zapraszam do nas do Grappling Krakow - szczegoly na krakow.bjj.org.pl lub pod nr tel 502 [...]

Witam. moim zdaniem walki dobre i bardzo dobre. Jakubka zdecydowanie najlepsza ale czy wazyl 90 to watpie, chyba wogole nie bylo wazenia, do 80 w dobrym tempie walka, jezeli chodzi o +100 to tez nie mozna od takiej wagi wymagac ogromnego tempa walki. Moim zdaniem Teresiewicz byl za bardzo pasywny, ani nie pozwolil wstac Witkowi ani tez nie wszedl [...]

Dzieki za odpowiedz. Jakies szczegolnej dietki nie mialem, poprostu therma powoduje brak laknienia wiec nie trudno bylo utrzymac sie. A co do ZMA to chodzi mi o Xtreme Pro ZMA, slyszal ktos cos moze o tym? - Produkt jest połączeniem ZMA+TT+ALC . Jest to bezpieczne, ma skutki uboczne? Co o tym sadzicie? Czy jest dobry w polaczeniu z thermalem? Moze [...]

[...] kwietnia... Staram się trzymać diety,lecz nie zawsze mi sie to udaje Co do przeciwskazań to jestem ALERGIKIEM (na kurz i roztocza,objawia się to tylko uczuleniem na dłoniach,nie mam astmy itp. chorób) lecz nie wiem czy to ma jakieś znaczenie tutaj... To chyba wszystko Pozdrawiam Pozdro - BadGuy Zmieniony przez - BadGuy w dniu 2003-12-14 11:41:05

Czarnuchok czy wiesz moze jakie konkretnie odzywki sa produkowena dla SNI Polska? SON dlaczego nie masz zamiaru sprobowac odzywek tej firmy?

Mieczysław Nowacki, to jedyny zawodnik w naszym kraju i chyba w całej historii polskiej kulturystyki, który startuje nieprzerwanie od 15 lat na WSZYSTKICH Mistrzostwach Polski, a od ponad 10 lat ani razu nie był poza finałem. Odwiedziłem go w połowie lipca tego roku w jego mieszkaniu w Toruniu. Rozmawialiśmy długo i musze przyznać, że mimo iż [...]

"rozbieg i wyskok z dwoch nog). Zaraz sie zmierze z wyciagnieta reka :)" oto powod dla ktorego masz te 75cm czy iles 'wyskoku'. dosiezny miezy sie z miejsca, bez naskoku...nie wiem czy ktos to juz zauwazyl, ale nie chce mi sie czytac wszystkich 3 stron. netfan

Mam 17 lat i mam odstające łopatki. Czy jest jeszcze mozliwość całkowitego skorygowania tej wady. Jakie ćwiczenia powionienem wykonywać i po mniejwięcej jakim czasie byłoby widać pierwsze efekty????????????????????? RalF

Maść znajdowała się już w mojej domowej apteczce A jeśli chodzi o ta blokadę to czy starać się tak bardziej na sile przejść przez ten punkt w którym zaczynam czuć ból? ----====KocyK====----

czy jak bede chodzil trzy razy w tygodniu na basen to zzuce swoje zbedne 10 kg siwix

[...] sie ze koles jest gitem!! Opowiadal, ze kiedys jak kogos sie kroilo, to podchodzil koles jeden na jeden, sprzedal mu pare gongow, klijent upadl to nie mozna go bylo kopnac czy cos, bo to byl najwiekszy obciach!! Rok temu jade z kumplem autobusem we wlasne urodzinki, jakis siedmiu k*****w sie przy***alo, bylismy podpici, wiec poszlo od slowa do [...]

[...] których skutecznośc została potwierdzona szeregiem dobrze zaprojektowanych badań. Oprócz odżywek, do preparatów wykazujących pozytywny wpływ wspoamagający mozna zaliczyć: kreatynę, HMB, karnitynę, aminokwasy BCAA, Acetyl-karnitynę oraz rybozę" Źródło : [...]

Cześć!!! Harry: "teraz przyszła mi ochota i czas na zrobienie jakiegoś cyklu pierwszego, chce zobaczyć czy sie opłaca czy nie :)" nie opłaca się bez odpowiedniej diety... odżywki nie zastąpią Ci jedzenia! gooofy: ĆWICZYSZ DWA LATA, CHCESZ MASE ROBIĄC PO OK 15POWT ? W OGÓLE POJĘCIA NIE MASZ! NA MASE JEST 6/8-10/12POWT... NA DUZE PARTIE [...]

Jeszcze kilka pytań: 1. czy będzie lepiej jesli triceps będę ćwiczył z kalatką czy może ćwiczyć go naprzemiennie z bicepsem w superseriach? 2. Jakie ćwiczenia są izolowane dla tricepsów? 3. Ile razi i jak ćwiczyć brzuch? Yo_oY

słyszałem ze olimp poprawił się ostatnio, ale czy napewno ?? M*A*S*A

Oceńcie dobór odżywek Staż treningowy 3 lata z przerwami, ostatnia trwała 5 miesięcy i teraz ćwicze 2 miechy na sucho, od poniedziałku mam taki plan: 1)śniadanie + 50gr Gainer lub zamiennie płatki z mlekiem 2)po treningu 40gr Gainer + 20 gr glukozy, 20 minut później 30gr białko (Serwatka Treca, a potem Hi-Tec Protein 90) 3)Przed snem 30 gr [...]